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细读生活：在二十则短篇小说里重启自我
和张秋子一起聆听文学，重启对生活的认识
已完结 · 共45集
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主讲人
张秋子
节目介绍
节目大纲
22集正片+不定期番外 以上线节目为准
01
发刊词
小说，可以重启我们的生活吗？
02
第一章 活着图啥
出轨，可以抵抗生活中的沉闷、无聊、庸俗吗？｜契诃夫《带小狗的女人》
“香槟问题”之下，什么才是生活的真相？｜约翰·契弗《乡居丈夫》
在压抑的生活面前，你可以相信同道与先贤｜《几度癫狂》
面对无穷的无意义，什么在支撑我们对生活的追求？｜大卫·福斯特·华莱士《永远在上》
03
第二章 生死有命
我们如何获得直面死亡的勇气？｜海明威《弗朗西斯麦康伯短促的幸福生活》
走向死亡的过程中，什么是真正有尊严的活法？｜马尔克斯《礼拜二的午睡时刻》
当肉身趋近崩溃，死亡如何惩罚人又解脱人？｜弗兰纳里·奥康纳《格林利夫》
假如死神再给你一次机会，一切就真的会变好吗？｜托尔斯泰《伊凡·伊里奇之死》
04
第三章 制度与人
我们的日常生活，如何被社会体系的发展与崩溃渗透？｜科塔萨尔《南方高速公路》
制度在施加规训和暴力的同时，如何给个体带来快感？｜卡夫卡《在流放地》
个体面对制度的不服从，注定要以无意义收场吗？｜麦尔维尔《抄写员巴特比》
在制度的暴力下，我们如何觉察、应对“人性的污秽”？｜果戈里《圣诞节前夜》
05
第四章 亲密关系
当婚姻变成牺牲的同义词，家究竟意味着什么？｜门罗《孩子们留下》
一段亲密关系中，是什么让我们感到虚妄和绝望？｜契诃夫《吻》
专一，是一种美德，还是一种诅咒？｜特雷弗《三人行》
在亲密关系中追求彼此成长，是一种自我欺骗？｜海登莱希《最美丽的岁月》
06
第五章 物我之间
自我欺骗与催眠，有时可以帮助我们更好地生活？｜博尔赫斯《南方》
如何在外界的变化中，觉察自我的意识变化？｜伍尔夫《邱园》
在现实面前，幻想有错吗？｜爱伦坡《气球骗局》
物质生活的日益丰富，究竟是如何让我们更加孤独的？｜萨拉马戈《禁运》
07
结语
在盘桓、追问、迟疑中，拥抱生活
你将收获
20
则
短篇小说杰作的深入解读
5
大
现代生活议题的深入讨论
N
个
难忘且极具启发性的“心动时刻”
1
种
从细读文本到认识生活的方法论
1
次
以文学重启自我的尝试
制作团队
统筹、编辑｜小马
设计｜大夹子
特别致谢｜黄子航 林天昊 马思宇
订阅须知
1. 《细读生活：在二十则短篇小说里重启自我》为付费“音频+文稿”形式，预计22集正片，每周五更新。
2. 本节目售价128元，限时特价98元，购买成功后可永久收听节目所有内容。
3. 本节目为线上虚拟服务内容，购买成功后恕不退款。
4. 本节目严禁任何形式的翻录和转载，严禁在第三方平台传播，违者将追究法律责任。
5. 本音频节目著作权由北京看理想文化传媒有限公司所有，于2025年12月18日首次发表。
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排序
学生推荐：听阿秋老师聊文学，会像吃了野生菌一样眩晕和亢奋
10:46
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00 张秋子：小说，可以重启我们的生活吗？
25:00
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08 不对头的一生：我们如何面对自己“必死”的结局？｜《伊凡·伊里奇之死》
01:22:51
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13 神话结束后的早晨：理解亲密关系的第一步，是接受激情的速朽｜《孩子们留下》
01:25:22
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张秋子：读书日，其实是一场“集体性的赦免仪式”？｜看理想世界读书日番外
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所有章节
排序
推荐语
学生推荐：听阿秋老师聊文学，会像吃了野生菌一样眩晕和亢奋
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发刊词
00 张秋子：小说，可以重启我们的生活吗？
25:00
19
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第一章：活着图啥
01 一段变成了“上班打卡”的婚外情：生活注定是沉闷、无聊、庸俗的吗？｜《带小狗的女人》
01:14:07
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预告与提示｜约翰·契弗《乡居丈夫》
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张秋子 × 黎紫书：今天的我们，需要怎样的文学观？
01:38:10
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02 送不出去的手镯：人生如何在自我欺骗中，走向耗损和黯淡？｜《乡居丈夫》
01:22:10
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预告与提示｜科伦·麦凯恩《几度癫狂》
00:09
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03 星空下的“奥菲利亚”：寻找生活意义时，请相信同道与先贤｜《几度癫狂》
01:16:02
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预告与提示｜大卫·福斯特·华莱士《永远在上》
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04 振翅悬停的蜜蜂：不要放弃将自己引领向高处｜《永远在上》
01:18:32
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预告与提示｜加西亚·马尔克斯《礼拜二午睡时刻》
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第二章：生死有命
05 死亡对于尚在人世的我们来说，究竟意味着什么？｜《礼拜二午睡时刻》
01:07:29
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预告与提示｜海明威《弗朗西斯·麦康伯短促的幸福生活》
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06 和“社死”说再见：如何把握时机，为了某种幸福生活做出改变？｜《弗朗西斯·麦康伯短促的幸福生活》
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预告与提示｜弗兰纳里·奥康纳《格林利夫》
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07 多么痛的领悟：痛苦，究竟有没有意义可言？｜《格林利夫》
01:10:04
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张秋子 × about 热水频道：读文学，能帮我找到生活的答案吗？
01:11:07
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预告与提示｜托尔斯泰《伊凡·伊里奇之死》
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08 不对头的一生：我们如何面对自己“必死”的结局？｜《伊凡·伊里奇之死》
01:22:51
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预告与提示｜卡夫卡《在流放地》
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第三章：制度与人
09 请你主动配合：我们是如何一步步被制度塑造出来的？｜《在流放地》
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预告与提示｜听众提问征集 & 科塔萨尔《南方高速》
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10 堵车的启示：既然生命是一场漫长的“临时状态”，你又何必紧绷呢？｜《南方高速》
01:10:40
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答听众问｜请把阅读文学，想象成一次愉快的野餐
01:07:34
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预告与提示｜果戈里《圣诞节前夜》
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11 不合脚的鞋：当制度让我感到不适，我该怎么办？｜《圣诞节前夜》
01:14:45
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预告与提示｜梅尔维尔《抄写员巴特比》
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12 “我宁愿不做”：面对制度，我们说不的勇气从何而来？｜ 《抄写员巴特比》
01:30:20
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预告与提示｜艾丽丝·门罗《孩子们留下》
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第四章：亲密关系
13 神话结束后的早晨：理解亲密关系的第一步，是接受激情的速朽｜《孩子们留下》
01:25:22
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张秋子：读书日，其实是一场“集体性的赦免仪式”？｜看理想世界读书日番外
44:24
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预告与提示｜威廉·特雷弗《三人行》
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14 爱情几何学：把我们绑定在一段亲密关系里的，究竟是什么？｜《三人行》
01:10:41
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预告与提示｜契诃夫《吻》
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15 脑补出的爱：我们爱的究竟是一个真实的对象，还是一个幻象？｜《吻》
01:22:35
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预告与提示｜埃尔克·海登莱希 《最美丽的岁月》
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16 永恒的工地：如果你感到爱不动了，可能是哪里出了问题？｜《最美丽的岁月》
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预告与提示｜弗吉尼亚·伍尔夫《邱园》
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第五章：物我之间
17 可是蜗牛不在乎：放弃作为人的立场，会让我们看到不一样的世界吗？｜《邱园》
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预告与提示｜博尔赫斯《南方》
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18 持刀走向荒原：意识可以决定物质吗？｜《南方》
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预告与提示｜埃德加·爱伦·坡《气球骗局》
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19 科技拜物教：当科学变成了一种“信仰”，生活是变好了还是变糟了？｜《气球骗局》
01:12:33
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预告与提示｜萨拉马戈《禁运》
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20 一辆失控的汽车：如何更有活力地生活在这个物质世界？｜《禁运》（完结）
01:11:31
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Ivy Z
2026年01月10日
10
听这一篇的时候本来记下的是“介入性叙事”、“肯定／否定文化”、洁净与肮脏的对立等关键词，可听到后边完全被秋子老师的真诚感动到了，这可能就是文学的力量吧
03 星空下的“奥菲利亚”：寻找生活意义时，请相信同道与先贤｜《几度癫狂》
什么时候远行
2025年12月21日
10
初读完这篇小说，我最深的感受是作者对他们的心理的描写，尤其是他们两者对于这段关系的感受。在雅尔塔的岛上，他们的相处模式更像是在谈恋爱而不只是性的关系；分别之后，先是不舍，之后也并未在生活中忘记。写男主的日常生活那里，我感觉就和我们的日常很像，总在其他的地方留下难忘的记忆，而回归正常生活之后，往往是淡忘。同时，我认为这里他不忘记是因为这个女人和之前的女人不一样...
全文
01 一段变成了“上班打卡”的婚外情：生活注定是沉闷、无聊、庸俗的吗？｜《带小狗的女人》
Xin
2026年02月14日
6
现在每周五最期待的事就是等待张秋子老师的更新，从早等到晚，跟追剧一样，又有细糠可以品了，大满足！！
08 不对头的一生：我们如何面对自己“必死”的结局？｜《伊凡·伊里奇之死》
丫头
2026年01月27日
5
听到秋子老师关于“夜深人静关于死亡的突如起来的焦虑”时，不由得感叹:原来我不是一个人。黑夜袭来的时候，会让人非常容易陷入关于人生终点的思考，但是当白天看到上班路上的蓝天和白云时，这种焦虑时间烟消云散。
05 死亡对于尚在人世的我们来说，究竟意味着什么？｜《礼拜二午睡时刻》
Ivy Z
2026年02月13日
3
听这期的时候让我想起小时候参加一个亲人的葬礼，我难过落泪时，看到周围的大人在正常地聊天社交，当时的我心里非常疑惑：面对一个人的离世，他们不难过吗？他们是为何而来的呢？都说世上没什么事大过于生死，原来这只是对当事人而言的，单纯如那时候的我，不知道死亡其实也是有“社会属性”的。
08 不对头的一生：我们如何面对自己“必死”的结局？｜《伊凡·伊里奇之死》
默言
2025年12月23日
3
文学不是为了让人“知道更多”，而是让人“感受得更真切”，它鼓励我们在复杂和不确定中多停留一会。 文学真正的力量，它不是让人走得更顺，而是逼人多想一步。
00 张秋子：小说，可以重启我们的生活吗？
北哲
2026年01月23日
2
马尔克斯写得真好，秋子老师解读得真好。马尔克斯的短篇确实会讲很多更深层次的东西藏在细节的背后，他不会那么直给，这更多需要我们结合拉美的语境和小说内容、作家创作习惯以及生活经验来解读。在众人的凝视下，母亲敢于从大门走出，这是她的勇气，也是她为自己和儿子捍卫尊严的决心。在众人的目光下。
05 死亡对于尚在人世的我们来说，究竟意味着什么？｜《礼拜二午睡时刻》
维纳斯的双臂
2025年12月30日
2
太棒了，已更新的每篇都听了3次，还会重听。希望老师能讲讲长篇小说。
02 送不出去的手镯：人生如何在自我欺骗中，走向耗损和黯淡？｜《乡居丈夫》
咖啡色
2025年12月22日
2
听完还要再听的音频，第一发现小说要这么读，这么仔细地读，感谢张老师带来的解读。
张秋子 × 黎紫书：今天的我们，需要怎样的文学观？
白
2026年02月08日
1
来了，是秋子老师的线下学生😊现在是线上学生了
00 张秋子：小说，可以重启我们的生活吗？
默言
2026年01月18日
1
感谢秋子老师的导读，我是看完文稿以后，再去阅读小说的，其中有一段，令我影响深刻，引用如下： “确实沉痛的经验，早已教导他说：跟正派女人相好，特别是跟优柔寡断、迟疑不决的莫斯科女人相好，起初倒还能够给生活添一点愉快的变化，显得是轻松可爱的生活波折，过后却不可避免地演变成为非常复杂的大问题，最后情况就变得令人难以忍受了。可是每一次他新遇见一个有趣味的女人，这种经...
全文
01 一段变成了“上班打卡”的婚外情：生活注定是沉闷、无聊、庸俗的吗？｜《带小狗的女人》
凌云
2025年12月25日
1
有张秋子老师的课太开心了。短篇小说更可以一边看一边听课。希望短篇小说读完后还可以继续跟着秋子老师读大部头。
00 张秋子：小说，可以重启我们的生活吗？
左右
2025年12月24日
1
听完再去重读这篇小说，咂摸到了很多细节的妙处，那些“属我”的共鸣部分更加清晰了起来，也才悟到张老师原来就是多年前读的《万千微尘》的作者😂,偶然的相遇原来是重逢，欣喜，奇妙，冥冥之中
01 一段变成了“上班打卡”的婚外情：生活注定是沉闷、无聊、庸俗的吗？｜《带小狗的女人》
奔波儿灞
2026年03月03日
听了好多遍，太喜欢了，死亡不仅是对于逝去的人的意义，更是对于还在世的人的考验和冲击，不卑不亢地面对
05 死亡对于尚在人世的我们来说，究竟意味着什么？｜《礼拜二午睡时刻》
船也木屋
2026年02月19日
在听这节课的时候，我的老丈人正在经历着最后时光的等待，应该是痛苦的吧，不然怎么会看上去一副挣扎的样子，想到自己多少年之后，我还能左右自己的身体，没有继续活下去的勇气，真的很难，在这个时候，可能宗教可以赋予生命特殊的意义
07 多么痛的领悟：痛苦，究竟有没有意义可言？｜《格林利夫》
门外汉的z
2026年02月05日
选题框架很有意思！
00 张秋子：小说，可以重启我们的生活吗？
花椒
2026年02月04日
🐝听完情节复述已经汗毛直立了，最近也处于一种生活的凝滞状态，突然发现之前的很多时候都把自己的思考乃至判断“外包”给了自己遴选的偶像或权威，之前想到的停下、拒绝的动作意象是“逃婚”，但（尤其是《恶心》打底后）蜜蜂的“悬停”似乎才更精妙地照亮了真正的现实与日常。
04 振翅悬停的蜜蜂：不要放弃将自己引领向高处｜《永远在上》
173****0418
2026年01月16日
读过了小说过来听解读，下面是我的解读。越来越喜欢这个系列了主播大卖！！会一直支持！ 《乡居丈夫》从情节复述看，用户抓住了几个关键点：创伤与日常的冲突、共情错觉导致的移情、道德困境、结局的荒诞性。但分析可以更深入，比如“飞机失事”作为现代性创伤的象征，与乡村日常代表的传统生活之间的张力；女仆的“公开羞辱”与男主“无人理解的创伤”形成的镜像关系；医生与警察的介...
全文
02 送不出去的手镯：人生如何在自我欺骗中，走向耗损和黯淡？｜《乡居丈夫》
cold
2025年12月20日
很喜欢张秋子老师不疾不徐的讲述和阅读品味。期待看理想后续也能推出青年学者对中国文学作品解读的课程。
00 张秋子：小说，可以重启我们的生活吗？
150****8280
2025年12月19日
前年在南京参加过秋子老师的新书分享会，非常开心秋子老师通过文学与更多人建立了连接，期待这档节目😊我自己作为老师也从秋子老师的书和行动中学到了很多，感恩❤️
学生推荐：听阿秋老师聊文学，会像吃了野生菌一样眩晕和亢奋
学生推荐：听阿秋老师聊文学，会像吃了野生菌一样眩晕和亢奋
00 张秋子：小说，可以重启我们的生活吗？
01 一段变成了“上班打卡”的婚外情：生活注定是沉闷、无聊、庸俗的吗？｜《带小狗的女人》
预告与提示｜约翰·契弗《乡居丈夫》
张秋子 × 黎紫书：今天的我们，需要怎样的文学观？
02 送不出去的手镯：人生如何在自我欺骗中，走向耗损和黯淡？｜《乡居丈夫》
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03 星空下的“奥菲利亚”：寻找生活意义时，请相信同道与先贤｜《几度癫狂》
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04 振翅悬停的蜜蜂：不要放弃将自己引领向高处｜《永远在上》
预告与提示｜加西亚·马尔克斯《礼拜二午睡时刻》
05 死亡对于尚在人世的我们来说，究竟意味着什么？｜《礼拜二午睡时刻》
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06 和“社死”说再见：如何把握时机，为了某种幸福生活做出改变？｜《弗朗西斯·麦康伯短促的幸福生活》
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07 多么痛的领悟：痛苦，究竟有没有意义可言？｜《格林利夫》
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08 不对头的一生：我们如何面对自己“必死”的结局？｜《伊凡·伊里奇之死》
预告与提示｜卡夫卡《在流放地》
09 请你主动配合：我们是如何一步步被制度塑造出来的？｜《在流放地》
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10 堵车的启示：既然生命是一场漫长的“临时状态”，你又何必紧绷呢？｜《南方高速》
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11 不合脚的鞋：当制度让我感到不适，我该怎么办？｜《圣诞节前夜》
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12 “我宁愿不做”：面对制度，我们说不的勇气从何而来？｜ 《抄写员巴特比》
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13 神话结束后的早晨：理解亲密关系的第一步，是接受激情的速朽｜《孩子们留下》
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15 脑补出的爱：我们爱的究竟是一个真实的对象，还是一个幻象？｜《吻》
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18 持刀走向荒原：意识可以决定物质吗？｜《南方》
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