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不爱了:无限人生书单第18季
爱情,还有什么可谈的?
已完结 · 共15集
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理想家专享节目
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主讲人
曹雪敏
节目介绍
本节目为《无限人生书单》系列节目的第18季。
点击图片,了解
《无限人生书单》合辑 Ⅱ,第13季~第18季全部内容,
由蒋方舟、王磬、张新刚、钱婧、颜怡颜悦、曹雪敏,讲解60本好书。合辑定价288元,限时优惠98元,优惠即将截止。
节目大纲
10集正片+不定期番外
01
发刊词:爱很好,不爱也很好
无论是爱,还是不爱,都能带来独一无二的人生体验,也都将成为深度探索自我的路径。
02
原生家庭:不懂爱的人,都有难以启齿的心理创伤?|《早安,怪物》
原生家庭创伤会如何影响我们对爱的感知?本期,我们将与大家分享《早安,怪物》中五位来访者的故事,或许我们会从Ta们的痛苦中看到自己,也将从Ta们的重生中收获力量。
03
性别偏见:爱情与婚姻,只是父权制的谎言?|《她对此感到厌烦》
爱情与婚姻,是否只是父权制的谎言?本期,我们将结合《她对此感到厌烦》这部小说,聊聊性别偏见如何造成亲密关系困境,作为女性的我们又该如何借助故事,重新理解自己和世界,尝试自救与突围。
04
权力关系:亲密关系,本质是一场权力斗争?|《独裁者手册》
亲密关系本身的设计是否就注定了权力的暗流涌动?本期,我们将借助《独裁者手册》这本政治学著作,揭露亲密关系中的权力斗争,摸清那一条无论如何都不能让渡给他人的自我防线。
05
精神虐待:关系中的沉默打压,何以成为一场谋杀?|《冷暴力》
拒绝沟通、否定打压……这些可能都是精神虐待的表现。本期,我们将聚焦于亲密关系中的精神虐待,通过解读《冷暴力》,剖析施虐者与受虐者的心理,拆穿施虐者布下的骗局,并为受虐者提供可能的应对方式。
06
人性矛盾:爱、欲望和自我,是什么诱惑我们出轨?|《危险关系》
出轨越来越常见,我们该如何理解这一行为?本期,我们将通过阅读《危险关系》,尝试分析出轨者、出轨关系背后复杂的心理机制,为被出轨者提供重审关系的视角、疗愈创伤的方法和重建自我的力量。
07
中年危机:所有关系的背后,都是我们与自己的关系?|《中年之路》
“中年危机”,不仅是中年人的危机,还是所有人共同的处境。本期,我们将一起阅读《中年之路》,聚焦于“中年危机”背后的心理议题,包括丧失与接纳、错误与承担等等,揭示“中年危机”是如何导致“不爱了”的。
08
调整信念:从“我不值得被爱”到“我值得被爱”,需要几步?|《超越羞耻感》
被分手时,我们总会感觉自己被抛弃了,这可能是内心深处的羞耻感在作祟。本期,我们会通过阅读《超越羞耻感》,重新认识亲密关系中的羞耻感,并找到其中蕴含的重要人生课题:看见、承认并接纳自我。
09
重建自我:分手如此痛苦,怎样才能好好走出来?|《分手心理学》
分手是一场坍塌,也可以是一场重建。本期,我们将一起阅读《分手心理学》,共同探讨分手之后,该如何利用脑科学和心理学维续生活,又该如何借用心理需求和心智模型,重塑对爱的理解,并实现自我的重建。
10
再次出发:我们要如何学习爱,尤其是爱自己? |《亲密关系》
今天的我们还需要亲密关系吗?又需要怎样的亲密关系呢?本期,我们将回归《亲密关系》这部经典著作,一起聊聊作为非心理学专业的读者,该如何理解应用书中的心理学专业知识,更好地爱自己,更好地爱Ta人。
11
拥抱新生:从此,我不再希求幸福,我自己便是幸福|《幸福的陷阱》
对于幸福,我们其实有许多的误解。本期,我们将借《幸福的陷阱》,向大家揭示我们深信不疑的误解、深陷其中的陷阱,与大家分享如何利用正念破除误解、跳出陷阱,无论爱或不爱,都能遵循内心、继续生活。
你将收获
1
场
有关爱和自我的大胆探险
10
本
解读爱与不爱的经典好书
10
个
聚焦当代爱欲的深度讨论
N
条
重塑爱和自我的可能路径
制作团队
策划丨ruicen
统筹 编辑丨ruicen 粥
设计丨假钱 耳塞 大夹子
订阅须知
1.《不爱了:无限人生书单第18季》为付费“图文+音频”形式,共计10集正片,不定期番外,每周一更新(法定节假日除外)。
2.本节目售价48元,购买成功后可永久收听节目所有内容。
3.本节目为线上虚拟服务内容,购买成功后恕不退款。
4.本节目严禁任何形式的翻录和转载,严禁在第三方平台传播,违者将追究法律责任。
5.本音频节目著作权由北京看理想文化传媒有限公司所有,于2024年11月7日首次发表。
免费试听
排序
00. 发刊词:爱很好,不爱也很好
17:53
41
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02. 性别偏见:爱情与婚姻,只是父权制的谎言?|《她对此感到厌烦》
34:20
66
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今天的我们,为什么“不爱了”?|看理想圆桌
01:15:40
19
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从《好东西》聊起,觉醒女性要怎么恋爱?|天才女友外出偷马
01:53:56
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继续思考“不爱”,也继续探索“爱”|《我们为什么不爱了》
08:10
20
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关系中的我们,交换的是爱,还是权力?|天才女友外出偷马
01:18:12
3
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所有章节
排序
导语
00. 发刊词:爱很好,不爱也很好
17:53
41
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不爱了
01. 原生家庭:不懂爱的人,都有难以启齿的心理创伤? |《早安,怪物》
27:53
50
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02. 性别偏见:爱情与婚姻,只是父权制的谎言?|《她对此感到厌烦》
34:20
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03. 权力关系:亲密关系,本质是一场权力斗争?|《独裁者手册》
34:42
63
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04. 精神虐待:关系中的沉默打压,何以成为一场谋杀?|《冷暴力》
41:42
56
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05. 人性矛盾:爱、欲望与自我,是什么诱惑我们出轨?|《危险关系》
43:50
44
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06. 中年危机:所有关系的背后,都是我们与自己的关系?|《中年之路》
40:14
45
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今天的我们,为什么“不爱了”?|看理想圆桌
01:15:40
19
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从《好东西》聊起,觉醒女性要怎么恋爱?|天才女友外出偷马
01:53:56
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07. 调整信念:从“我不值得被爱”到“我值得被爱”,需要几步?|《超越羞耻感》
41:36
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08. 重建自我:分手如此痛苦,怎样才能好好地走出来?|《分手心理学》
42:11
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09. 再次出发:我们要如何学习爱,尤其是爱自己?|《亲密关系》
41:29
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10. 拥抱新生:从此,我不再希求幸福,我自己便是幸福|《幸福的陷阱》
46:25
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继续思考“不爱”,也继续探索“爱”|《我们为什么不爱了》
08:10
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关系中的我们,交换的是爱,还是权力?|天才女友外出偷马
01:18:12
3
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林深
2024年11月08日
46
“我曾经爱过,并认为我会被爱,但我不被爱。我不被爱有个主要原因,我不必被爱。” /佩索阿
00. 发刊词:爱很好,不爱也很好
131****2788
2024年12月03日
40
在我对两性关系迷茫,不知所措的时候有幸遇到老师讲的《不爱了》,我是一名70后,我一直很迷惑,自认为职场的人际和朋友的人际关系都没有问题,但是就在两性关系上完全不会处理,在两性关系中就会自动切换成付出和讨好模式,自己感觉是一边顺从,一边反抗,不快乐也无所适从。听了老师的课程,有醍醐灌顶的感觉。我知道了我的问题在哪里了,我们那个时代被社会规训,满屏的琼瑶剧,被霸...
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06. 中年危机:所有关系的背后,都是我们与自己的关系?|《中年之路》
丸尾同学
2024年11月07日
33
看过这本书,但是曹老师讲解的更好,我就是被原生家庭摧毁的人,今年33了,依然在自我解救中
01. 原生家庭:不懂爱的人,都有难以启齿的心理创伤? |《早安,怪物》
192****7750
2025年01月07日
23
这个系列水准非常高,每一本都讲的很精彩,感谢老师的高质量输出~
10. 拥抱新生:从此,我不再希求幸福,我自己便是幸福|《幸福的陷阱》
跳鱼
2024年11月22日
23
听了十遍,虽然其实大多数是自己就确信的,但串起来依旧力量无限。今年看理想最佳节目!感谢雪敏 !比心<3
03. 权力关系:亲密关系,本质是一场权力斗争?|《独裁者手册》
ddw
2025年01月01日
22
“你希望对方怎么爱你,就试着这样来爱自己”。Girls you can buy yourself flowers!
09. 再次出发:我们要如何学习爱,尤其是爱自己?|《亲密关系》
浣熊Mike
2024年12月17日
18
我自己的经验是,当自己内心涌起羞耻、不配得、自我批判、无价值等情绪的时候,仅仅是停下来,细细感受自己,品尝自己当下的情绪和感觉,就像仔细品尝琢磨吃到口中食物的酸甜苦辣那样,都很有帮助。因为这是自己对自己的陪伴和看见,这本身就会给自己带来安全感。是一种对自己天然价值的肯定。
07. 调整信念:从“我不值得被爱”到“我值得被爱”,需要几步?|《超越羞耻感》
捡破烂的猫
2024年11月30日
17
真的,我就经历了这样一个过程,从一开始意识到自己的处境,然后震惊、伤心、愤怒,重新调整自己认知的过程堪比受刑,就像打碎了骨头重塑血肉一样,但是我抗住了这个压力,于是从一个完完全全的冷暴力受虐者身份里挣脱了出来,虽然现在依然会在生活中时不时感受一些阵痛,但跟过去那种仿佛被人套在麻袋里殴打的感觉是完全不同了,我能看见是谁在攻击我,并且有能力反击回去,即便每次交锋...
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04. 精神虐待:关系中的沉默打压,何以成为一场谋杀?|《冷暴力》
AngelaFit B"
2024年11月18日
17
原来讨好也是一种冷暴力,认知又被刷新了!
04. 精神虐待:关系中的沉默打压,何以成为一场谋杀?|《冷暴力》
133****8586
2025年01月06日
16
成长就是成为你自己!说得太好了。因为觉得自己都过了天命之年,很多事情很多人都经历过都见过,基本上已经“世事洞明”,但仍是有很多困惑和纠结不断涌现出来,令自己应接不暇,疲于招架。听老师一席话,尤其是最后结束的这一段话,立刻领悟,欣然接受。成长不怕有烦恼,就怕不知如何应对!雪敏老师教会了我方法和技巧,务实且有效👍
10. 拥抱新生:从此,我不再希求幸福,我自己便是幸福|《幸福的陷阱》
update
2024年12月31日
14
这期勾起好多回忆,听着听着泪流满面,经历一段畸形的感情真的要花好多年修复,即使在第一时间已经像老师说的那样去剖析他没有爱人的能力,即使当时在内心说服自己如果在一起会触发他难受的情绪不如放手……但三四年后的今天依旧无法做到真正释怀,时间会治愈吗?放在人生的长河里确实又不过尔尔~现在很难对他人感兴趣,总的来说是对人性彻彻底底祛魅。极少跟他人分享,一个人旅行,在旅...
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09. 再次出发:我们要如何学习爱,尤其是爱自己?|《亲密关系》
白芷
2024年11月09日
13
这本书给我更大震撼的是女性的厌女被点明的瞬间。 女主救了一群被关起来的“女巫”,一个刚刚出生的女婴,下意识地觉得这些都是负担。 是8岁的狄赖说她要养育这个婴儿: “我来养她!我有一口吃的,就给她一口吃的!我来养她!我会把她养大,养成世上最强大、最幸福的女孩!” 莉莉丝痛苦的反思之后意识到: “真奇怪。”莉莉丝喃喃自语,“即使有了这种觉悟,当我看到这...
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02. 性别偏见:爱情与婚姻,只是父权制的谎言?|《她对此感到厌烦》
Bo
2025年09月30日
11
曹雪敏老师的这档书单节目,无疑是在当下喧嚣的情感消费市场中,一个沉静而深刻的存在。它更像一个设置在声音里的“心理咨询室”或一门关于亲密关系的“高级研讨课”,其价值与特质需要被放在正确的坐标轴上衡量。 是我照亮我情感暗区的一盏理性探灯,节目中提到的书没看过的也加入了书单,等待阅读。希望能用不爱了书单,找到处理好亲密关系的方法。
新书推介:继续思考“不爱”,也继续探索“爱”|《我们为什么不爱了》
Zzz_sn
2024年11月19日
11
想把这个节目推给张爱玲
01. 原生家庭:不懂爱的人,都有难以启齿的心理创伤? |《早安,怪物》
192****8471
2024年12月07日
10
这个系列真的太好了太好了太好了
05. 人性矛盾:爱、欲望与自我,是什么诱惑我们出轨?|《危险关系》
白芷
2024年12月05日
10
在探索自我的过程中,有几次不一样的哭泣,感觉世界安静了,只剩下我和泪水,并不是悲伤,我的心很平静,只是眼泪一直流啊流啊,要把心湖流干,让我看到原来那个小心翼翼沉入湖底的记忆真的没了。 这大概就是哀悼吧
06. 中年危机:所有关系的背后,都是我们与自己的关系?|《中年之路》
192****8431
2024年11月19日
9
“这样的人在遭遇冷暴力时,在饱受精神虐待时,不仅不驱赶对方、感受自己的痛苦、修护自己的心灵,反而会关切施虐者,试图走进施虐者的内心世界,试图消除Ta的误会和痛苦、修护Ta的心灵”,看到这一段话心里哭成泪人。老师的这几期节目反反复复看,曾经在心智没有成熟的时候陷入过师生恋,如今仍然在努力疗愈自己。上一期的“不平等的权力之下没有爱”是自己反反复复挣扎思考之后得出...
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04. 精神虐待:关系中的沉默打压,何以成为一场谋杀?|《冷暴力》
192****4150
2024年12月23日
8
自主动机和受控动机的区分和实践真是醍醐灌顶…感谢老师。前不久才看完分手心理学,没想到老师能讲出这么多新东西,真的很有收获。我想就自己曾经(差一点实现的)亲密关系问老师一个问题,为什么我明明很希望了解对方、接纳对方,但是对方似乎一直抗拒呢?这段关系就好像是,他不愿意看见真实的我,也不愿意用真实的自己建立关系…可能这就是相互迷恋吧…这和性别以及权力有关系吗(因为...
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08. 重建自我:分手如此痛苦,怎样才能好好地走出来?|《分手心理学》
捡破烂的猫
2024年12月17日
8
这一期同样很有收获,结尾的部分感受到了温暖强大的力量,不过还是想询问一下,除了心理咨询,还有哪些途径可以帮助自己识别羞耻信号呢?
07. 调整信念:从“我不值得被爱”到“我值得被爱”,需要几步?|《超越羞耻感》
夏洛特的脚步
2024年11月26日
8
从这里提的个案来看,网络上劝分很显然只对一部分人有用,多数人的心理问题已经超出分不分在不在一起。多数经历感情问题的人内在会自我怀疑,会做比较,也会不断反复探索感情哪里出问题。之所以提出多巴胺理论,也是为了补充一个视角,人的出轨可能有很多机制起作用。除了心理原因,个人信念原因,也有一部分生理机制的原因,否则出轨就不会是一个巨大的社会问题,多少有钱人都因为这类问...
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05. 人性矛盾:爱、欲望与自我,是什么诱惑我们出轨?|《危险关系》
192****6138
2024年12月10日
7
花了两个小时,认真的倾听两位老师的对谈,对此刻正在为亲密关系即将结束的困惑和痛苦中的我,颇有收获。我和伴侣拥有一段长达二十三年的亲密关系,在婚姻即将步入第二十二年之际,因为伴侣的婚外情而面临崩解。度过了离婚冷静期,我提出的离婚却不舍得放手。在一轮轮争吵,伤害,分析,表白后,我是焦虑性依恋,老公是回避性人格,我们都有原生家庭对性格的影响,现在老公坚定决绝的要离...
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对谈番外:从《好东西》聊起,觉醒女性要怎么恋爱?|天才女友外出偷马
饼干
2024年11月12日
7
读完上一期推荐的书,收获超出预期。本还在对推荐虚构小说质疑,但是听完整集后,发现更棒,一期比一期精彩。
02. 性别偏见:爱情与婚姻,只是父权制的谎言?|《她对此感到厌烦》
曹小仆
2024年11月07日
7
有意思的一门课程,,没谈过恋爱的我,来看看👀能收获些什么。推荐的一些书部分看过了!期待有不同的视角解读。
00. 发刊词:爱很好,不爱也很好
木漏れ日
2025年10月03日
6
哈喽,大家好,我是雪灵,听起来很像雪敏的妹妹,我想先感谢一下雪敏的一直在她专业领域的努力,给了我非常大的帮助。 我是从史蒂夫说讲背叛的那期播客里面认识雪敏的,我认真的看过雪敏在微博的问答,湛庐精度班的亲密关系,分手心理学,每一期她当嘉宾的播客,最近爱的五种幻想新书发布会以及看理想不爱了这档节目。 我想每个人上大学之后拥有了更多的时间和金钱之后就在找寻自己的...
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新书推介:继续思考“不爱”,也继续探索“爱”|《我们为什么不爱了》
192****2751
2024年12月06日
5
老师讲的太好了,最近因为工作问题导致抑郁症去医院看病,发现自己的内心问题和老师表达的内容差不多。学习到了真的感动,有的内容已经截屏了方便自己再学习消化。慢慢走出来吧,慢慢恢复自己的伤口。
06. 中年危机:所有关系的背后,都是我们与自己的关系?|《中年之路》
192****2455
2024年11月27日
5
老师,讲得太好了!人只有真实的面对自己的内心,并理解他人的处境,才能真正做到理解出轨,然后厘清关系和问题,看是否要继续走下去。愿我们都能保持平静,爱自己,理解对方,从而能够修复彼此。
05. 人性矛盾:爱、欲望与自我,是什么诱惑我们出轨?|《危险关系》
看见顽童
2025年09月29日
4
感谢雪敏老师的这个书单节目,对于我这个很恐惧爱是人来说是有很大收获的,首先就是知道我这样肯定跟原生家庭有关系,但是并不能只是归罪,更多的还是要去直面。 再往深处那就是父权社会的影响了,因为这是从古至今的,到现在虽然社会发展了但这样的思想还是有不少人继续坚持认可的。从而在婚姻中也就有了冲突导致离婚,有些人能从离婚中走出来真正不爱了,而有些人却会深深自责,雪敏老...
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新书推介:继续思考“不爱”,也继续探索“爱”|《我们为什么不爱了》
以梦为马
2025年01月03日
4
我就是原生家庭缺爱的孩子,上一段关系中,我找了个看起来理想的“父亲”来爱我,但我并不懂爱,更多的是希望他爱我,以及或许我表达爱的方式,仅仅是给好吃的,或者送礼物——和我父母一样。现在在试着学习去爱,虽然没有明确的对象。我学着去了解身边人的内心,真诚地赞美他们,结果也还不错。尽管道路依旧漫长,但我相信下一段亲密关系,会更好地彼此相爱。
对谈番外:从《好东西》聊起,觉醒女性要怎么恋爱?|天才女友外出偷马
zxy
2024年12月04日
4
很喜欢这一期,打破了我一贯只会扎个猛子全心全意去付出就是爱的错误认知,爱没那么简单!大大方方谈权力也是好的!
03. 权力关系:亲密关系,本质是一场权力斗争?|《独裁者手册》
192****0248
2024年11月20日
4
正在遭遇婚姻危机,被冷暴力和回避性人格所伤害,伴侣不愿正视问题,一味回避,我在一次次冷暴力中受伤和自我鼓励与修复,老师的课程像一场及时雨,厘清了我内心的痛苦与困惑,期待新节目赶快更新,真的可以陪伴和拯救身处爱情婚姻关系危机被冷暴力深深伤害的自己。谢谢您!
04. 精神虐待:关系中的沉默打压,何以成为一场谋杀?|《冷暴力》
勇敢的梦想家
2025年02月26日
3
听了第一集,哭了,我对自己说,原来可以不用那么努力的追寻大团圆,原来我可以远离我的妈妈,原来我不愿一直折磨自己,逼自己用童年的惯性去爱妈妈,做她的父母。我太累了。
01. 原生家庭:不懂爱的人,都有难以启齿的心理创伤? |《早安,怪物》
捡破烂的猫
2025年01月11日
3
越是了解幸福的本质越是感觉幸福真的好难。曾经的我沉浸在虚假幸福的泡沫之中,以至于遭遇人生挫折的时候完全无从理解,只能陷入自我否定的痛苦深渊,并在努力自救与索性放弃之间反复横跳。改变是从敢于面对事情的真相开始的,因为你可以拯救一个痛苦的人但拯救不了一个自认为幸福的人。为了不再沉睡,我保持清醒;为了唤起生命力,我保持愤怒。然而清醒和愤怒常常会站在幸福的反面,我在...
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10. 拥抱新生:从此,我不再希求幸福,我自己便是幸福|《幸福的陷阱》
643****53
2025年01月04日
3
非常感谢曹老师的节目和这本分手心理学。在我面临分手的时刻,追随者宇宙的面包屑打开了看理想,然后就看到了曹老师的节目和分手心理学这本书。通过四天的阅读,读完了整本书并写下了大量的笔记,让我认识到了许多更深层的自我和如何“灾后重建”自我以及如何处理自己与他人的关系,实在是受益匪浅!
08. 重建自我:分手如此痛苦,怎样才能好好地走出来?|《分手心理学》
Momokooo
2025年01月02日
3
在很长的一段亲密关系里,经历过这一期所聊到的冷暴力。面对对方情绪的极不稳定,我永远从自己身上找问题,反思和改进自己,迎合对方。常常回到家发现对方在对自己施以冷暴力时,就会想感到害怕,担心自己又做了什么让对方不开心了,最后发现很多时候只是他自己在各种事情上无能狂怒,将情绪转移到我们的关系之中。当时明明已经在关系里感受到极大的痛苦,却总怀有希望觉得对方在为我做微...
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04. 精神虐待:关系中的沉默打压,何以成为一场谋杀?|《冷暴力》
kAgura
2024年12月24日
3
听这集时候,我正在河边散步。颈部吹来飕飕冷风,面部却又被阳光照射。真是冷暖交加。从老师的音频中获得了一些慰藉。爱别人,也爱自己,尤其是后者,像一个新的主题出现在关系当中。跟支持我的朋友强调的不谋而合。我正处在一段我快要扛不住的关系中,没有安全感,经常受指责,小心翼翼。举个小栗子,我让餐桌前的对方把烧水壶拿一下,因为ta离水壶近一点,我要起身绕走一段。ta说我...
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08. 重建自我:分手如此痛苦,怎样才能好好地走出来?|《分手心理学》
大阿檬
2024年12月04日
3
震惊、后悔、信念倒塌,每一个字都经历过。自己居然真的坚持了下来,涅槃重生。
04. 精神虐待:关系中的沉默打压,何以成为一场谋杀?|《冷暴力》
189****0982
2024年11月18日
3
希望相关主题的节目可以一直出
04. 精神虐待:关系中的沉默打压,何以成为一场谋杀?|《冷暴力》
update
2024年11月18日
3
不够听,好想快点再更新一期
04. 精神虐待:关系中的沉默打压,何以成为一场谋杀?|《冷暴力》
妮可。鸡汤曼
2024年11月13日
3
▲看到完整的自己。 --这让我想到佛家讲的“缘起”。其实看自己是这样,看别人也应该是这样。 ▲现在的自己有力量、有资源了,可以推开门走出去,做出新的选择。 ---也就是最近,当我看到母亲暴怒的表情(虽然不是对我),我条件反射地心头一紧,当我意识到以后,立刻在心里告诉自己,“不要害怕,你已经长大了,不用再害怕”。然后就可以抽离出来看着母亲发脾气,时不时还理性劝导一下。
01. 原生家庭:不懂爱的人,都有难以启齿的心理创伤? |《早安,怪物》
饼干
2024年11月12日
3
第三集竟然是政治学方面的书,真惊艳,这期书单貌似已经不能再好。准备先读这本再回头读第二本小说。
03. 权力关系:亲密关系,本质是一场权力斗争?|《独裁者手册》
Pure
2024年11月07日
3
听着听着 就 泪流满面了
00. 发刊词:爱很好,不爱也很好
192****4753
2025年10月08日
2
真爱粉早已火速下单并趁着假期读完了老师的新书。新增的两章依然是高质量,给人很多启发,特别是冲突那一章里,听完节目在理性上认识到了冲突会让好的关系更好,但作为一个从小恐惧冲突的人,还是不知道现实中要怎样处理,在书里学到了很多实际的办法。在阅读新书的过程中,最大的感受是“书读百遍,其义自现”,很多习惯性的自动反应,真的要很用心很耐心地觉察,再加上足量的正确的观念...
全文
新书推介:继续思考“不爱”,也继续探索“爱”|《我们为什么不爱了》
Ted
2025年09月30日
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感谢这个节目。其实读完《亲密关注》这本经典书之后自己就得到莫大慰藉。长期来看一个人的幸福度不会因进入亲密关系而提升。抱着找到一个合适对象我就没有什么烦恼的想法,本质上是在找寻一个外部拯救者,把属于自己的责任抛给他人,而实质上只有自己才应该对自己负责。另外他人(包括原生家庭)可能会给你带来痛苦,但改变的责任在于自己。
新书推介:继续思考“不爱”,也继续探索“爱”|《我们为什么不爱了》
浣熊Mike
2025年01月14日
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对曹老师说的“更接近人性规律的,更能让来访者唤起自尊、自爱和信心的,就是好的答案,也是对来访者来说更有用的答案。”十分的认同也很有感触,我对我父亲的理解和看待也是在往这个方向发展后开始逐渐治愈我自己。我总是觉得父亲很爱我(为我做很多事)的同时似乎又很不认同我(极少当着我的面表扬我,甚至很多时候当我面跟我开嘲笑我的玩笑),这种矛盾的心理让我总有种想要在他面前证...
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09. 再次出发:我们要如何学习爱,尤其是爱自己?|《亲密关系》
暖暖
2025年01月07日
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“学校思维”就是完完全全我之前的思维模式。我把学校指定的,公司指定的一切目标都当做自己的目标。更重要的是我用完成目标的好坏来评价自己。总是相当设法让自己完全符合强权者的要求,也总是用这种要求来push自己努力。但是总是很焦虑也很迷茫。最近两年的阅读让我的思维一点点松动。松动的最开始也是读了《幸福的陷阱》我开始对自己的价值观,对自己的追求进行反思。开始意识到自...
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07. 调整信念:从“我不值得被爱”到“我值得被爱”,需要几步?|《超越羞耻感》
ZYL
2025年01月06日
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最不舍的书单节目,10期好短啊
10. 拥抱新生:从此,我不再希求幸福,我自己便是幸福|《幸福的陷阱》
Pure
2024年12月31日
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雪敏老师作为心理咨询师的角色,使得她对《亲密关系》的解读和分析更倾于提供一种可操作性的,具体地层次渐进地,拥抱自己爱自己的方法和练习,受益匪浅。
09. 再次出发:我们要如何学习爱,尤其是爱自己?|《亲密关系》
王北南
2024年12月28日
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谢谢雪敏老师,正在经历剧烈的分手,每天做节目的读书笔记,把自己当作病人也把自己当作旁观者去看自己的感情。想寻找情绪的原因。有了很多新的启发。不知道为什么很希望对方也能看一看听一听。
08. 重建自我:分手如此痛苦,怎样才能好好地走出来?|《分手心理学》
夏洛特的脚步
2024年12月19日
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谢谢曹老师,用书里的思路重新分析了我对谈钱和花钱的羞耻感,发现我这种够用就好的想法,和害怕谈钱的感觉,是在逃避面对父母就是没能力赚更多了,我觉得这样是在指责父母,背叛父母。而我借用了父母对钱的羞耻感,他们对自己当时遇到下岗潮,同时做小生意失败带来的金钱危机有一种羞耻感,所以合理化自己对钱的最保守做法,在当时能不用就不用,也不敢去想赚更多的可能,对想要更多钱有...
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07. 调整信念:从“我不值得被爱”到“我值得被爱”,需要几步?|《超越羞耻感》
浣熊Mike
2024年12月17日
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看到曹老师那句“塑造你的不是经历,是你对经历的理解…”,很有感触,非常认同。我是在最近几年通过持续的阅读和探索,和太太的不断交流坦白,才在最近看了《不原谅也没关系》这本书之后,猛然意识到原来我爸身上有很强烈的自恋倾向,这种认识终于(部分)解释了我的讨好型人格,和我长大后对他总有种觉得他不夸我的怨气,以及对很多细节中他的玩笑式粗暴的介怀,比如我小时候生病了他会...
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01. 原生家庭:不懂爱的人,都有难以启齿的心理创伤? |《早安,怪物》
192****4150
2024年12月17日
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我觉得我今年特别勇敢地放下了“被爱”期待,终于敢直面现实了。虽然直面之后行动仍然摇摆不定,有时还是会怪罪自己,但是心里已经很为自己的勇气骄傲了。(老师的节目总是给人力量,真希望节目永不完结😭)
07. 调整信念:从“我不值得被爱”到“我值得被爱”,需要几步?|《超越羞耻感》
精神小饭桌
2024年12月10日
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谈论爱与不爱激发了我许多相关的感受和思考。特别好!
对谈番外:从《好东西》聊起,觉醒女性要怎么恋爱?|天才女友外出偷马
anyany
2024年12月10日
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太棒了,这是宝藏😭😭😭
06. 中年危机:所有关系的背后,都是我们与自己的关系?|《中年之路》
一隻觸角向前行走
2024年12月06日
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这一季书单讲得太棒了👍👍音色清晰,娓娓道来。仅仅是听老师每期的导读讲解就发现对自己帮助很大,也真的有激发我去补看书单了解更多~~第不知道多少次感谢老师和看理想的制作团队!❤
06. 中年危机:所有关系的背后,都是我们与自己的关系?|《中年之路》
pengpeng
2024年12月06日
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谢谢老师的分享,这一集真的有很多启发,记录了“自我差异理论”和“真实世界”“应该世界”的例子; 我的母亲之前也罹患了肠癌,对老师的内心历程感同身受,祝福您的家人能治疗顺利,安好。
06. 中年危机:所有关系的背后,都是我们与自己的关系?|《中年之路》
DUTCH pig.
2024年12月06日
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我会一直坚信爱的吧!至今所做的这不是一种伪装和掩盖的策略。而是重新出发前的能力的积累。这是一种天生的愿望。而不是空缺后的渴求吧?
06. 中年危机:所有关系的背后,都是我们与自己的关系?|《中年之路》
134****0893
2024年12月04日
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听完之后才知道“冷暴力”其实有很多表现形式,自己是冷暴力实施者,同时也是隐藏式冷暴力的受虐者。我想这才是最复杂的亲密关系。还好自己有以感受作为出发点去表达自己,也有意识的知道自己的议题是什么,更关注自己成长,而不是要求另一半。所以我的问题并没有那么严重。听完之后会让自己更加开阔,自己并没有这么专业的知识,也不知道问题是怎么发生的,自己总觉得自己嘴笨,最后还是...
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04. 精神虐待:关系中的沉默打压,何以成为一场谋杀?|《冷暴力》
Tinaaaaaa
2024年11月23日
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值得反复去听,字字句句都值得去回味。非常感恩遇见,推荐的📕都已经买了。生命是流动的河流,人的思维也是可以重塑的,希望在成长的路上,可以打破各种禁锢和枷锁,过想要的人生。这一课给了我很多的思考和勇气,谢谢老师。💌
02. 性别偏见:爱情与婚姻,只是父权制的谎言?|《她对此感到厌烦》
妮可。鸡汤曼
2024年11月13日
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“塑造你的不是经历,是你对经历的理解,你改变不了过去,但你可以靠新的理解让自己成长,让自己过好现在和未来。” ---这也是我探索自我疗愈的这些年最深的感触。同样的经历,曾经我只是用它来自怜和指责ta人,如今却可以看成一种资源--用以理解跟我有过类似经历的他者,他们的痛苦和撕扯。
01. 原生家庭:不懂爱的人,都有难以启齿的心理创伤? |《早安,怪物》
睡个好觉吧🌏
2024年11月11日
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谢谢老师,很喜欢您的讲述,我准备好给自己撑伞了,希望能从您这里学到更多🥰
00. 发刊词:爱很好,不爱也很好
ZYL
2024年11月07日
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最想听的书单来了
00. 发刊词:爱很好,不爱也很好
行者小月
2025年04月27日
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一期比一期醍醐灌顶,太绝了,想向所有女生安利
03. 权力关系:亲密关系,本质是一场权力斗争?|《独裁者手册》
每一个当下
2025年03月26日
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我感受到的伤害原来是真实的,并不是妈妈所说的太敏感,“闲的”。每当我表达我的感受,往往被说你就够幸福了,我小时候怎样怎样艰苦。好的,没关系,我的伤我现在看到了,不再去期待别人来拯救和弥补。渐渐拾回自己的力量,所有的路标都指向“你要学会爱自己”。
04. 精神虐待:关系中的沉默打压,何以成为一场谋杀?|《冷暴力》
张晨●Mia
2025年02月28日
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这是我2025年目前为止听过最好的课程,非常感谢!
10. 拥抱新生:从此,我不再希求幸福,我自己便是幸福|《幸福的陷阱》
璞愔
2025年02月09日
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我认为爱的能力就是照顾好共同的生活、倾听伴侣的心声、理解并支持对方的决定,还能包容错误、产生争执后能通过解释化解矛盾。播客中有句话说得特别重要:“一定是确认(双方)都是有爱的(前提)。” 我的个人成长经历是小时候留守在爷爷奶奶身边,爷爷奶奶对我比较溺爱,上小学二年级后到了父母身边,父亲总是沉默的,母亲对我管教十分严厉,她有什么压力也都会冲我释放(因为那...
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对谈番外:从《好东西》聊起,觉醒女性要怎么恋爱?|天才女友外出偷马
三想
2025年01月24日
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特别感谢老师,特别好的内容,感谢你
06. 中年危机:所有关系的背后,都是我们与自己的关系?|《中年之路》
寻找猎狗马和斑鸠
2025年01月23日
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如果十几年前能听到这样的课该多好!
08. 重建自我:分手如此痛苦,怎样才能好好地走出来?|《分手心理学》
mino
2025年01月21日
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简直就是把我最近混乱的思绪进行了完美的总结和诠释。(但我自己有这些想法以为是因为自救所以需要积极的态度和观点)感谢作者
08. 重建自我:分手如此痛苦,怎样才能好好地走出来?|《分手心理学》
Domorin
2025年01月21日
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特别喜欢老师的这档节目,通过老师的文字我可以感受到温柔和浪漫的治愈能量。
06. 中年危机:所有关系的背后,都是我们与自己的关系?|《中年之路》
浣熊Mike
2025年01月11日
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听了曹老师的节目深受鼓励,我对自己内心有时会冒出的向外抱怨同时又无能解决继而向内批判时,以后也会尝试着去做:但我自己内心升起批判抱怨时,我也要运用正念的力量去对待,比如思考我的批判是来自什么地方,这个地方可以去解决吗,是我对自己要求太高了吗,还是我现在没有能力来解决;另外就是我可以抚慰我的批判抱怨吗,我可以做些什么让我自己被关爱一下,比如不给自己那么多承担,...
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06. 中年危机:所有关系的背后,都是我们与自己的关系?|《中年之路》
饼干
2025年01月10日
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这本推荐书也一如既往的好,我看了最新出版的第八版,推荐序也写得相当精彩。感恩遇到这档节目。
09. 再次出发:我们要如何学习爱,尤其是爱自己?|《亲密关系》
浅浅
2025年01月09日
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这一集值得反复听
10. 拥抱新生:从此,我不再希求幸福,我自己便是幸福|《幸福的陷阱》
173****1947
2025年01月08日
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谢谢老师的解读和分享,受益匪浅。从各个角度切入内观自己,找到路径供人借鉴参考。总的理解下来,是自我一生的自洽问题。人是个体同时也是群居性动物,当出现问题时需要在两者之前找到平衡。首先是回归自我,这个自我不是自大,而是客观真实的内心与外在表现一致的自我主体性。人生说长也长说短也短,人是过往的“原生”这是经济独立前过往的自己延续到当下的自己。是有延续性的,并且未...
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10. 拥抱新生:从此,我不再希求幸福,我自己便是幸福|《幸福的陷阱》
用户37504867
2025年01月07日
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很好很用心的内容,看完觉得很治愈
07. 调整信念:从“我不值得被爱”到“我值得被爱”,需要几步?|《超越羞耻感》
当下不杂
2025年01月02日
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最近自己刚好在思考“爱自己”这一话题…2025年,好好爱自己,努力更新自己,专注自己,自爱而沉稳而后爱人呀,向阳而生☀️
09. 再次出发:我们要如何学习爱,尤其是爱自己?|《亲密关系》
192****7602
2024年12月31日
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真的太棒了,老师的课程也是感性与理性兼具,在对人性祛魅和依赖理性的当下,唤醒人内心的温柔和爱意,弥足珍贵,感恩遇见~🍀
09. 再次出发:我们要如何学习爱,尤其是爱自己?|《亲密关系》
夏洛特的脚步
2024年12月31日
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哇塞太精彩了。我每次都会跟着分析自己。例子里,小时候经常被父母的厌烦情绪浸泡,在长大后不自觉对孩子发脾气后,总是会自我苛责。又发脾气,发了又后悔的问题很常见,我身上也有。这一点我一直没想通要怎么去觉察。这里真的说的很清楚。 爱自己并不是不出现问题,没有坏情绪,不说错话……而是当我们做错一件事,下意识解码自己是个不行的人之后,暂停一下? 我和我妈的交流也会有这...
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09. 再次出发:我们要如何学习爱,尤其是爱自己?|《亲密关系》
192****8278
2024年12月29日
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由于父亲对母亲的家暴,我的童年创伤是对父亲的恐惧,如今我27岁了,从高中毕业后就一直向外走,从西安到四川现在到深圳,我以为走的越远,我就逐渐自由。事实上我的生活客观上的确变得自由独立,父亲也老了,但我还是选择逃避,那些片段令我害怕,就像我半只在泥潭里的脚,难以拿出,并且沉重。感谢您,为我的阴霾拨来一点迷雾。
01. 原生家庭:不懂爱的人,都有难以启齿的心理创伤? |《早安,怪物》
terrence
2024年12月28日
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这个账号是我和老公公用的,前几天看到他在搜如何养育女儿,很感恩他对女儿的珍视。我觉得要探索如何养育孩子这个议题,要从原生家庭的创伤开始了解,努力学习中!
01. 原生家庭:不懂爱的人,都有难以启齿的心理创伤? |《早安,怪物》
Timerace
2024年12月15日
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获益匪浅、值得反复收听的一季书单😭老师的声音温柔、动听,有被疗愈到。一直活在绩优主义下的自己走上工作面临许多挫折、失落,全然无法接受达不到理想中的自己,一面知道绩优主义带来的对自己的否定、攻击等各种负面影响,一面却在遭遇挫折的时候“下意识”苛责自己。接受现实的自己,接纳当下,还是真是需要日日“勤拂拭”。
06. 中年危机:所有关系的背后,都是我们与自己的关系?|《中年之路》
慌.
2024年12月04日
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听着听着一些被遗忘掉的记忆碎片都被唤醒了,不由得感受到一股无形的压力,震惊于我竟然承受了这么多而这一切又如此隐形。从小到大确实没有经历过完整的快乐,现在也会主动掐断这种享受的过程,满满的不配得感。
04. 精神虐待:关系中的沉默打压,何以成为一场谋杀?|《冷暴力》
不思名
2024年11月22日
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谢谢主讲人,节目真的非常非常非常有帮助。
04. 精神虐待:关系中的沉默打压,何以成为一场谋杀?|《冷暴力》
半枝
2024年11月18日
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感谢老师和编辑制作了这档节目💖
02. 性别偏见:爱情与婚姻,只是父权制的谎言?|《她对此感到厌烦》
夏洛特的脚步
2024年11月14日
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谢谢老师推荐这本书,看了一小部分被震惊得说不出话,极为极端的案例让人几乎想吐,但主人公们本身的光辉却让我第一次感觉到,人有超越“恶心”境地的能力。通过解读增加了更多方法上的思考。
01. 原生家庭:不懂爱的人,都有难以启齿的心理创伤? |《早安,怪物》
192****7430
2024年11月10日
1
这本书超级好看,很多语言都会点醒你,让人清醒
02. 性别偏见:爱情与婚姻,只是父权制的谎言?|《她对此感到厌烦》
LyuYa
2024年11月09日
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这个节目好棒!
02. 性别偏见:爱情与婚姻,只是父权制的谎言?|《她对此感到厌烦》
00. 发刊词:爱很好,不爱也很好
01. 原生家庭:不懂爱的人,都有难以启齿的心理创伤? |《早安,怪物》
02. 性别偏见:爱情与婚姻,只是父权制的谎言?|《她对此感到厌烦》
03. 权力关系:亲密关系,本质是一场权力斗争?|《独裁者手册》
04. 精神虐待:关系中的沉默打压,何以成为一场谋杀?|《冷暴力》
05. 人性矛盾:爱、欲望与自我,是什么诱惑我们出轨?|《危险关系》
06. 中年危机:所有关系的背后,都是我们与自己的关系?|《中年之路》
今天的我们,为什么“不爱了”?|看理想圆桌
从《好东西》聊起,觉醒女性要怎么恋爱?|天才女友外出偷马
07. 调整信念:从“我不值得被爱”到“我值得被爱”,需要几步?|《超越羞耻感》
08. 重建自我:分手如此痛苦,怎样才能好好地走出来?|《分手心理学》
09. 再次出发:我们要如何学习爱,尤其是爱自己?|《亲密关系》
10. 拥抱新生:从此,我不再希求幸福,我自己便是幸福|《幸福的陷阱》
继续思考“不爱”,也继续探索“爱”|《我们为什么不爱了》
关系中的我们,交换的是爱,还是权力?|天才女友外出偷马
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