不爱了：无限人生书单第18季
直播预告
各位听众朋友们好！非常感谢大家订阅收听“不爱了”书单节目～
12月11日（周三，明天）19:00-21:00，雪敏老师将在看理想开启首场直播，与大家一起探讨：我们是不是都被言情小说“骗”了？
在这场直播中，老师将继续与大家一起深入亲密关系中的难题，聊聊言情小说如何影响我们对亲密关系的认知，也谈谈实践传统叙事之外的“新型亲密关系”的可能性。
此外，我们还将开放观众提问环节，尝试打造一个“心理咨询室”，大家可以在直播评论区提出自己在亲密关系中遇到过的难题，老师将会尝试为大家答疑解惑。
欢迎听众朋友们关注看理想视频号、小红书、抖音，预约直播！非常期待大家的到来～
编辑注：本期番外内容来自“天才女友外出偷马”，首发于2024年12月3日，原标题为“和复旦心理学博士雪敏聊《好东西》：觉醒女性要怎么谈恋爱？”。
本期引言
不曾被好好爱过的人能有爱的能力吗？为什么现代中国社会异性恋女性朋友找到一个好爱人有一点点难？原生家庭在亲密关系中的影响到底有多大？在“不爱了”的时代我们还需要深度关系吗？Situationship是走着瞧，那开放关系行不行……
曹雪敏，复旦大学社会心理学博士，也是一个以「个人成长」和「亲密关系」为主方向的心理咨询师。今天让我和雪敏聚在一起的，是我们都非常喜欢的电影《好东西》，因为它触及了一个有趣的话题——「觉醒的女性会如何谈恋爱」。
我们能从每一个角色身上，或多或少投射出对「新型亲密关系」的想象。故事中的每个人，都被其过往经历、经验和环境塑造，所以来到此时此刻，如雪敏所说：「Ta们是携带了过去无数个时空、无数个侧面的Ta。」
嘉宾介绍
曹雪敏，复旦大学心理学博士，国家二级心理咨询师，《分手心理学》作者，看理想《不爱了：无限人生书单第18季》主讲人
Ming，《天才女友外出偷马》主创
栏目介绍
「天才女友外出偷马」是B站百大up主「天才女友GG」出品的播客节目，记录Ming和GG在向内探索的过程中，和她们各行各业「会发光」的领域专家和创作者们的深度聊天。关于意义，关于创造，关于尚未被讲述的世界的维度，关于每一个人和她（他）们寻找光的旅程。
寻找发光的人，让他们的光被更多人看到，就是我们的「外出偷马」。
收听提示
《分手心理学》：我希望可以慢慢干掉我自己
出轨后如何重建：我们要敲碎自己，两次
「我相信爱情，但不追求爱情的永恒」
《好东西》：在觉醒女性的新世界里，男人可以一会儿在，一会儿不在
Ming：「To see is to believe，我看到电影里描述了这样的世界，这个世界就可以这样发生」
铁梅、小叶、茉莉，女性们在相互点亮各自身上不同的世界
没有「爱的能力」的胡医生？：「我觉得他挺爱自己的，全方位地爱自己」
清醒的恋爱脑小叶？：「她才不是恋爱脑，她不喜欢恋爱，也不咋清醒」
亲密关系中的权力关系：处于高位的人，Ta可以不改变。
言情小说对女性很凶险，对男性也是。
小叶到底有没有「爱的能力」？：「一个人有没有爱的能力，先不看Ta怎么对别人，看Ta怎么对自己就行了」
为什么现代社会，异性恋找到一个好爱人，有点难？
原生家庭有影响，但没那么大
没被爱过，还能有爱的能力吗？
如何识别「自私」与「自我」？
「创伤，让我们对事情的发展失去想象力」
Situationship，“走着瞧”的关系
「课间十分钟」的「王铁梅」：我们还需要深度的亲密关系吗？
关于「开放性关系」
相关书影
《分手心理学》
《Sex and City》
《头脑特工队》
背景音乐
《滥俗的歌》，钟楚曦，《好东西》插曲
《她不再幻想》，陈婧霏，《好东西》推广曲
2024.12.10
精选评论
共 69 条花了两个小时，认真的倾听两位老师的对谈，对此刻正在为亲密关系即将结束的困惑和痛苦中的我，颇有收获。我和伴侣拥有一段长达二十三年的亲密关系，在婚姻即将步入第二十二年之际，因为伴侣的婚外情而面临崩解。度过了离婚冷静期，我提出的离婚却不舍得放手。在一轮轮争吵，伤害，分析，表白后，我是焦虑性依恋，老公是回避性人格，我们都有原生家庭对性格的影响，现在老公坚定决绝的要离婚，我站在想深刻理解自己和对方的角度上，想要找出对方不爱了的理由和原因，想要改变和留住这段关系。我们是相爱的，我是真的能感受到对方的爱，而我现在想要更坚定的给予他爱，想要挑战老师说的，在当下社会环境中，更不易发生和坚持的一对一稳定的，深入的亲密关系，我想通过自己的努力去改善现状，挽留住婚姻，而对方似乎十分坚决和冷漠。我在一次次尝试中也遍体鳞伤，不断自我修复和重建，再次走向他，现在也十分困惑，这种坚持是否是正确的，是否有意义，还是该就此放手，接受我们二十几年的爱情消亡了，婚姻就该结束，十分的困惑和迷茫。
曹雪敏 （主讲人） ：如果是回避型人格（而不只是回避型依恋），作为伴侣，对焦虑型依恋的人来说会非常非常艰难……
192****8072 回复 曹雪敏 ：那是不是回避的问题太大（捂脸），有什么可以改善的方法吗，因为我作为女性在关系中也比较回避希望有自己独处的空间（大部分是享受的），害怕太过深入，觉得对象太黏人甚至控制人（不知道他是不是焦虑型），但分手之后又觉得还是渴望亲密关系的。
好想有文字稿呜呜呜呜
Queries ：你看看手机有没有语音字幕功能？小米可以把内部软件播放的音频导出字幕。
我就是原生家庭缺爱的孩子，上一段关系中，我找了个看起来理想的“父亲”来爱我，但我并不懂爱，更多的是希望他爱我，以及或许我表达爱的方式，仅仅是给好吃的，或者送礼物——和我父母一样。现在在试着学习去爱，虽然没有明确的对象。我学着去了解身边人的内心，真诚地赞美他们，结果也还不错。尽管道路依旧漫长，但我相信下一段亲密关系，会更好地彼此相爱。
真的真的真的太有力量和智慧的一段对谈了，感谢
原生家庭最方便的地方就是可以随意背锅而不会还嘴
这期谈得挺深入。不过在男女长期关系中，对男女似乎有点点偏见，当然男女生理有区别，所有行为也必然有所差异。
我是一个女同性恋🏳️🌈比较中性的一个，之前有过男生同学追我，但是聊天每次都觉得想法不一样，说到中国女性的处境，男性他的语气就是中国已经够好了，你去看看印度。哈哈哈我想笑，连解释的动力都没有。但是现在相处和爱的一个朋友是女性，对社会上很多事情的感受也都相似，有更多的意愿去理解和包容。
跳鱼 ：好羡慕你们 祝福！
“不是股票不好，而是a股太差了”哈哈哈哈哈哈哈哈哈
“担心自己自私的人反而不用怕自己自私”有被安慰到。 最近和相处三年的男朋友提了分手，纠结了很久，但他就是很典型的那种“我”想要的、想追求的很不明确，更依赖于我推着他走，久而久之很累，也发现自己还是没法接受这种。也会经常纠结自己是不是太自我，或者要求太多。现在更多就会觉得，那也是我现在的状态，就接受吧。
那我是那种，如果再来一遍，我可能会想和现在的恋人做朋友，但是不想再做恋人，怎么办😂
头一次听到这样客观与深入的关于开放关系的讨论，学到很多，算入门启蒙课了～
个人观点，带有欺骗的渣太多了，导致真诚的坦然面对自己自私那一面的渣似乎都容易接受了一些
什么！连更两集，后面还有直播！今日小确幸+1+1+1☺️
谈论爱与不爱激发了我许多相关的感受和思考。特别好！
一个好的亲密关系，我觉得是一个低投入、低风险、超高回报的事情，这也打碎了我此前绩优主义那一套逻辑，努力就有回报，没有回报说明你还不够那么努力。谈恋爱之后，我觉得我没付出什么，但我得到了很多很多爱，原来做自己就可以得到很多爱，而不是做的好才能得到别人的认可，这也让我重新开始反思我的工作，以及我自己的生活，我是不是为了一个远方的胡萝卜对现在的自己太差了，伤害自己的身体和心灵。嗯，这是我的改变，不知道未来亲密关系能持续多久，但我希望可以一直这么开心下去