各位听众朋友们好！非常感谢大家订阅收听“不爱了”书单节目。

在节目的后半程，我们将不定期开设番外，欢迎大家在本期或者其ta单期的评论区留言，提出与亲密关系有关的迷思、困扰，分享与亲密关系有关的体验、感想。后续编辑将会对大家的留言进行汇总、整理，曹老师将会在番外中与大家一起探讨、交流。

非常期待大家的提问与分享～

 

你好，我是雪敏。

欢迎来到“不爱了”主题书单的第六期。

今天，我想和你分享的是一本心理学著作《中年之路》。

作者詹姆斯·霍利斯在这本书中探讨了什么是中年危机、为什么会出现中年危机，以及怎么做才能把危机变成一场蜕变这三大问题。

今天，我们就将聚焦于“中年危机”背后的各种心理议题，一起来聊一聊“中年危机”是如何影响自我然后导致不爱了的，也简要谈谈我们该如何更好、更平稳地度过危机、重获新生。

传统意义上的中年危机主要指，人们在30到40多岁的年龄阶段，容易在事业、家庭、健康等多方面感到压力与焦虑，对自己的人生价值和意义也感到迷茫和怀疑，仿佛站在了人生的十字路口，不知该何去何从。