不爱了：无限人生书单第18季
番外征集
各位听众朋友们好！非常感谢大家订阅收听“不爱了”书单节目。
在节目的后半程，我们将不定期开设番外，欢迎大家在本期或者其ta单期的评论区留言，提出与亲密关系有关的迷思、困扰，分享与亲密关系有关的体验、感想。后续编辑将会对大家的留言进行汇总、整理，曹老师将会在番外中与大家一起探讨、交流。
非常期待大家的提问与分享～
本集文稿
你好，我是雪敏。
欢迎来到“不爱了”主题书单的第六期。
今天，我想和你分享的是一本心理学著作《中年之路》。
《中年之路：人格的第二次成型》（图源豆瓣）
作者詹姆斯·霍利斯在这本书中探讨了什么是中年危机、为什么会出现中年危机，以及怎么做才能把危机变成一场蜕变这三大问题。
今天，我们就将聚焦于“中年危机”背后的各种心理议题，一起来聊一聊“中年危机”是如何影响自我然后导致不爱了的，也简要谈谈我们该如何更好、更平稳地度过危机、重获新生。
“中年危机”，不只发生在中年？
传统意义上的中年危机主要指，人们在30到40多岁的年龄阶段，容易在事业、家庭、健康等多方面感到压力与焦虑，对自己的人生价值和意义也感到迷茫和怀疑，仿佛站在了人生的十字路口，不知该何去何从。
而现在的社会，传统意义上的中年危机不仅提前了还扩散了，全年龄段都在遭遇身心上的危机。
2024.12.02
精选评论
共 43 条在我对两性关系迷茫，不知所措的时候有幸遇到老师讲的《不爱了》，我是一名70后，我一直很迷惑，自认为职场的人际和朋友的人际关系都没有问题，但是就在两性关系上完全不会处理，在两性关系中就会自动切换成付出和讨好模式，自己感觉是一边顺从，一边反抗，不快乐也无所适从。听了老师的课程，有醍醐灌顶的感觉。我知道了我的问题在哪里了，我们那个时代被社会规训，满屏的琼瑶剧，被霸道总裁爱上我小说的误导，导致自己在婚恋关系上卑微，小心翼翼。就像老师说的，女人的经济独立是女人的二次投胎，但是就算我已经经济独立，还在婚姻这怪圈里打转，女人真的需要自己从心底里生出力量来，真的要懂得男人是怎么想的。看见情绪这件事，我自认为做的还不错，也是受益者，我已经到了更年期的年纪，情绪是会有波动的，我就会跳出来和我的情绪聊天，一个字哄，是看书，是喝茶还是吃自己喜欢的甜品，哄好为止。慢慢的我似乎都忘记了我还有更年期这回事。所以看见这很重要，在老师的节目里，又把我这两性关系的事情梳理明白了，从此以后我就无敌了，哈哈，谢谢老师的分享，谢谢看理想这个节目，我的精神港湾，感恩所有的遇见，谢谢。
曹雪敏 （主讲人） ：手动点赞！现在开始的每一天都是全新的、自由创造的一天！
翦翦 ：你很棒呀！
在探索自我的过程中，有几次不一样的哭泣，感觉世界安静了，只剩下我和泪水，并不是悲伤，我的心很平静，只是眼泪一直流啊流啊，要把心湖流干，让我看到原来那个小心翼翼沉入湖底的记忆真的没了。 这大概就是哀悼吧
曹雪敏 （主讲人） ：这描述这画面让人好有带入感啊……
在最需要的时刻，听到了最合适的节目。谢谢老师，谢谢看理想。
老师讲的太好了，最近因为工作问题导致抑郁症去医院看病，发现自己的内心问题和老师表达的内容差不多。学习到了真的感动，有的内容已经截屏了方便自己再学习消化。慢慢走出来吧，慢慢恢复自己的伤口。
好喜欢这一期，听了好多遍。谢谢曹老师。
谢谢你，24岁的我也很有收获并感到慰藉
受益。去听《中年之路》了。
期盼着每一次的更新😘
曹雪敏 （主讲人） ：收到期盼❤️
太棒了，这是宝藏😭😭😭
这一季书单讲得太棒了👍👍音色清晰，娓娓道来。仅仅是听老师每期的导读讲解就发现对自己帮助很大，也真的有激发我去补看书单了解更多~~第不知道多少次感谢老师和看理想的制作团队！❤
曹雪敏 （主讲人） ：谢谢❤️❤️
谢谢老师的分享，这一集真的有很多启发，记录了“自我差异理论”和“真实世界”“应该世界”的例子； 我的母亲之前也罹患了肠癌，对老师的内心历程感同身受，祝福您的家人能治疗顺利，安好。
我会一直坚信爱的吧！至今所做的这不是一种伪装和掩盖的策略。而是重新出发前的能力的积累。这是一种天生的愿望。而不是空缺后的渴求吧？
这一期真的宝藏，常听常新
如果没有别人，就自己做自己的见证
曹雪敏 （主讲人） ：说得好
我是学心理学的 也是心理工作从业者 真心觉得老师讲得很好
曹雪敏 （主讲人） ：谢谢 一起加油