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性本由我:从零开始的女性之性
自然谈性,健康探性。
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主讲人
Chanchan
节目介绍
节目大纲
约30集正片+不定期番外 以上线节目为准
01
发刊词
性本由我:从零开始的女性之性
02
第一章 我爱我身:看见自然的女性身体
谁的身体?谁的性感?女性之性的囚困与挣脱
理想外阴?当自然形态被“美役”收编
处女膜?阴道瓣!贞操是什么?啥也不是!
当我进入我的阴道:倾听她的秘密与独白
“太蒂了”!阴蒂:女性身体的快乐来源
超越罩杯:乳房的疼痛、羞耻与快感
03
第二章 我晓我欲:接纳真实的女性欲望
在“想要”与“冷淡”间,让欲望自由涨落
自慰与性玩具:带自己进入感官的无限宇宙
性幻想:欲望的内心地图,安全界限在哪?
让身体满足:不表演的高潮,长什么样?
性感资本:力量的筹码,隐形的枷锁?
04
第三章 我探我心:多元的性态度与价值观
性观念,被什么塑造,又如何能拓宽?
心与性的困扰,女性背负的隐秘重量
拜拜“性羞耻”:从“不能说”到大胆欲
风流与放荡:她的“罪”还是规则的错?
05
第四章 我懂我情:复杂的涉性关系
爱与欲的缠绕:多元亲密的真实面貌
她爱她,也爱他:女性情感的多维世界
性福还是幸福?谁在定义“好”的性爱?
生育的痛与乐:女性选择的复杂处境
06
第五章 我知我性:丰富的性实践
色情之外,性姿势与性技巧的新可能
前戏才是正戏:皮肤与触觉的敏感力量
视觉游戏:为悦己,还是悦Ta?
气味与性:体香,信息素与欲望引力
听觉撩动:声音触发的颅内高潮
吻与舌:嘴巴的性参与和助性魔力
07
第六章 我解我忧:性的隐忧与障碍
性病防护:隐形阻力与可及方案
生殖困扰:避孕与养育的多元应对
性交疼痛:普遍却不该成为你的负担
孕期、更年期、残障:女性之性,无需隐形
性暴力无处不在:现实与网络的侵扰
名人推荐
播客《别任性》主播 性别内容策划和创作者 独立学者
没有性自由的女权主义,不可能是真正解放性的。没有性教育的性别平等普及,也不可能是有效的。我相信,当你听完了这一档弥补了关键文化空白的节目,你会知道为什么。
耶鲁管理学院硕士 国际咨询公司董事经理
我们值得一个能把女性之性讲清楚、讲明白、讲得体面的声音。它一定会成为一个极其重要的起点——为“女性之性”打下一个扎实的、温柔的基础。从这里开始,那些被忽略、被沉默、被轻描淡写的经验,会慢慢长出语言、长出思考,把我们带向更自由的地方。
北师大心理学教授、博导
这不仅是一档科普节目,而更像一间成年女性的性爱共修室。在这里,我们不必完美,不必正确,更不必羞耻。我们可以从零开始,重新学习如何与自己的身体相处,如何理解自己的欲望,如何在性与爱中找到属于自己的节奏。
心理学研究者 美国纽约大学发展心理学博士
当我们开始有更多语言去理解自己的身体和欲望,我们跟伴侣的关系会改变;当我们对性不再只是恐惧、羞耻或麻木,我们和朋友的对话会变得更诚实、更有支持感;更重要的是,当有一天我们成为父母、老师、长辈,我们就有更科学的知识和方式去和下一代谈论性,而不会因为自己的无知和羞耻去回避谈它,把一切的风险都交给孩子自己去探索和承担。
制作团队
统筹 编辑|LinQ,粒子
监制|ruicen,dy
设计|大夹子
订阅须知
1. 《性本由我:从零开始的女性之性》为付费“音频+文稿”形式,预计30集正片,另有不定期番外,2025年12月12日起每周五更新。
2. 本节目售价128元,2025年11月27日至12月12日为预售期,预售特价98元,到期恢复原价,购买成功后可永久收听节目所有内容。
3. 本节目为线上虚拟服务内容,购买成功后恕不退款。
4. 本节目严禁任何形式的翻录和转载,严禁在第三方平台传播,违者将追究法律责任。
5. 本音频节目著作权由北京看理想文化传媒有限公司所有,于2025年11月27日首次发表。
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Natalie
2026年04月18日
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作为一个“高潮圣体”,决定来分享一下自己的经历和感受,也真心希望所有女性能够享受性。 本人一共谈过三段恋爱,一女两男且技术有高有低。在谈初恋之前其实我是从来没有看过A片的,从小有夹腿习惯,看到偶像剧亲密行为下体会有明显感觉甚至痉挛般的抽痛。 我谈的第一个对象是女生,所以“手口交”让我一下就能体验到潮吹和高潮。由于前女友是“铁T”,所以我们的性行为只有在我...
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14. 谁在围观女性高潮?让愉悦和“我的感受”回到中心
Harry一日一拍
2025年11月28日
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感谢「看理想」策划这档全网极度稀缺的内容,让女性身心健康得到一种科学而自在的讨论与交流。
Chanchan:用我们的语言,讲述女性之性
爱吃西红柿
2025年12月26日
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人类对阴蒂的完整解剖学揭示竟比登月还“难”!长久以来,“阴蒂高潮比不上阴道高潮”的论调甚嚣尘上,背后的原因有对女性阴蒂生理结构的无知,更是对男性在性行为中主导、控制地位的捍卫。很感谢自己购买了这档节目,更清晰地了解了自己的生理结构,并意识到那些对女性无处不在的压抑甚至贬损。也非常感谢chanchan兼具科学和人文思考的讲解。多一些这样的声音,世界一定会变得更加美好!
3. “太蒂了”!女性身体的快乐来源:阴蒂
著名的蓝雨衣
2025年11月28日
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我感觉,目前来说,只有看理想会出现这种题材的节目,非常惊喜,想到鲁豫老师有一句话:女性的角度就是全人类的角度。
Chanchan:用我们的语言,讲述女性之性
清晖
2026年01月30日
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父权在一定程度上就是建立在对女性身体的管控上,恐惧,向往,汲取,否认,忽视,神化,魔化反正就不能如她所是。 去年回家妹妹被胸罩磨破了背,我说你怎么还穿这个,快别穿了。我妈说你怎么能不穿,我都看到你乳头了。我指着旁边的我爸说那怎么了,他也有啊。 我现在日常已经不穿了,不怎么在意别人的目光,但如果是我在意的正式场合,还是会穿一下带胸垫的宽松内衣。 想起素食者...
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7. 争夺乳房:当女性选择露点,谁在紧张?
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2025年11月28日
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难以形容在这个档口看到了这样的一个节目。我在感恩节当天结束了一段长达十年的关系,然后发现这个节目也是在感恩节上线的,感觉它的存在本身就足以给我带来一些心灵上的抚慰了。
Chanchan:用我们的语言,讲述女性之性
whatever
2025年12月18日
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真心希望这档节目能被更多女性听到,那些被内化了的规训和“美”的魔咒将女性困了太久太久,以至于我们已经忘了这是可以被质疑、甚至被推翻的,比起被他人凝视、物化,更可怕的是来自自身的凝视、物化,因为后者更为隐秘、不易察觉。当这些在暗处运作的父权逻辑被拆穿,其中的荒谬与不平等暴露在无数笼罩在“美丽”“性感”词条暴力下的的女性面前时,身体的话语权便开始流动,如何定义“...
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1. 谁的身体?谁的性感?女性之性的囚困与突围
向野
2025年12月01日
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太欣喜能遇见这档节目。 作为一位20多岁的女性,我一直有个很困惑的问题:“我为什么在现实亲密中,如此坐怀不乱?” 在我独处的时候,我有着美妙的性幻想和很棒的高潮体验,那种温暖的、电流般流遍身体的感觉,让我无比享受。 但在真实亲密接触中,我却常常惊讶于自己的冷淡。尽管从外表看,对方是我喜欢的类型。但在进一步亲密时,毫不夸张地说,我脑海总会浮现出好笑的念头...
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Chanchan:用我们的语言,讲述女性之性
段赟
2025年11月28日
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棒哇 想起看英剧《性爱自修室》时,我大呼——这剧,绝对应该引入中学生课堂!!! 当然,这是在家里惊呼的,听众只有一个人:我的性爱伴侣、自家先生。 这节目,听到就是赚到,何况我还有一个青春期女儿。 嗯,引导女性成为更好的女性。 突然想用“功德无量”四个字,哈哈哈。
Chanchan:用我们的语言,讲述女性之性
137****3222
2026年01月17日
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终于更新了,边爬楼梯100层边听,每次内容都有刷新认知,也让我思考在女儿的性教育中该好好重视如何描述阴道,认识自己的身体!
5. 阴道独白:当我进入我的阴道,她会如何讲述自己?
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2025年12月12日
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在周五下班的地铁上听着Chanchan温柔而坚定的提问与讲述,仿佛列车也带着我驶向那个直面自己身体和心理需求的地方。(配乐好听哦😘)
1. 谁的身体?谁的性感?女性之性的囚困与突围
xhz
2025年11月29日
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开篇两分钟的女性力量,被感动了。编辑们和老师们都太棒了,能够大胆的谈性!
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ch
2026年01月17日
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女性承担了世界上最伟大的工作—孕育,可为什么一直被压抑,被曲解,谢谢你!让女性看见自己,获得自由
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啊根儿
2025年12月12日
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太喜欢这个节目了,关于这个话题一直有很多困惑,期待跟着这个节目再一次蜕变
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曼玉诺夫斯基
2025年11月29日
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我想这就是我为什么续费看理想的原因了!很了不起的选题和表述的方式!
Chanchan:用我们的语言,讲述女性之性
151****0830
2025年12月26日
9
期待每一周的更新 认识自己 珍惜自己
3. “太蒂了”!女性身体的快乐来源:阴蒂
阿绿
2025年12月16日
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听完了,感动了,想继续跟随,了解自己,感受自己。最后chanchan的声音和音乐交融在一起,感动了,好温暖,真好能遇到这样的节目❤️
1. 谁的身体?谁的性感?女性之性的囚困与突围
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2026年02月08日
7
又很凑巧在高铁上听到Chanchan的第一次番外,很荣幸和你在某个时空有偶然相通的一刻。 在这一个半月的聆听中,从外阴、阴蒂、阴道瓣到阴道和乳房,结合文稿区的图片,对自己的身体又有了更进一步的了解,也对文化观念中根深蒂固的那些“应该”有了更明确的辨析。特别喜欢索菲亚·华莱士创作的名为“Άδάμας”的阴蒂雕塑,那种挺立的自信让人印象深刻。 非常感谢有这样一档...
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不知道该信什么,就先相信自己的身体 | 蒂蒂信箱
清晖
2025年12月11日
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很幸运,很激动,很期待。作为一个异性恋女性,在有毒的“强奸文化”性教育影响和身体感受到的性愉悦中,经历痛苦、羞耻、疑惑和自我怀疑。太需要一个女性视角出发的性教育了。
Chanchan:用我们的语言,谈论女性之性
黄哼哼
2025年12月01日
7
感觉这将是一档非常了不起的节目。虽然还没正式开讲,但女性力量已经被感受到,让人振奋不已。感谢看理想,看见所有女性。
Chanchan:用我们的语言,讲述女性之性
晓晴
2025年11月29日
7
这是一档人人都离不开的节目,是时候让所有人关心的性问题进入公共话题了,感谢看理想的编辑们,感谢主讲老人,让我们更真实的了解自己的身体和精神!
Chanchan:用我们的语言,讲述女性之性
明舟见
2026年06月01日
6
谢谢ChanChan的讲述,这种把一个概念追根溯源一点一点向下挖干净带来的感觉太美妙了。
18. 当身体先说了“不”:女性性羞耻的隐秘日常
阿坞漫
2026年03月20日
6
原来,我可以自由自在的、无拘无束的拥抱这一片独特的、独属于我自己的、无限遐想的空间,谢谢这档节目传递的支持和爱意,它的波长会抵达完全想象不到的地方。
12. 性幻想:一间属于女性的欲望房间
朏朏的耳朵
2026年01月21日
6
“也正因为如此,当我真正想要跟你讲述阴道时,脑海里反而一片空白。不是因为她不存在,而是因为我还没有形成属于自己的语言,而又不想不假思索地沿用那些旧有的、他人的表达方式。但现在回头看,我反而感谢这样的空白或混乱时刻——也许,这正是很多女性重新认识自己身体时都会经历的真实起点。也正是在这一片空白之中,我们才有机会慢慢听见来自阴道自身的声音。”说得真好!我觉得ch...
全文
5. 阴道独白:当我进入我的阴道,她会如何讲述自己?
交易与收割
2025年12月01日
6
听完了发刊词再来补上更多的留言。 依然想提及,非常真诚,无论是表达,还是切实为听众的考虑、自身经历的剖白,活动内容的安排…… 实际上,这是我听看理想节目以来看过最长的发刊词。而这一篇发刊词,就足以我打消绝大部分的疑虑相信我能收获足够高质量的信息与知识。(有些乌龙的hhh,在一开始的时候将课程认成了女性主义,因此当时在看课程内容的时候,感受到新鲜和敬佩,能在讲...
全文
Chanchan:用我们的语言,讲述女性之性
notebook
2026年06月05日
5
谢谢chanchan 这是让我觉得最温暖的节目,原来浑浑噩噩活了这么多年,就连喜欢一个人都会远远的不敢接近,作为女性,似乎选择去爱、去追求自己喜欢的人都会引发莫名的羞耻感,否定自己的勇敢和善良,身为女性总是羞愧于自己不够完美,从而放弃任何幸福的可能,希望我们一起相互支持、重新开始学习如何关爱自己,珍惜成为女性的一生!
18. 当身体先说了“不”:女性性羞耻的隐秘日常
苗苗
2026年02月28日
5
真好呀,祝我们都能和自己的欲望好好相处,了解自己从了解自己的欲望开始,性欲作为生理本能是最直接的自我观察,放下道德和规训约束,明白自己的舒适区和雷区,接受自己的身体,承认并感受自己的欲望,从而掌控自己的欲望
9. 你的欲望:油门更猛,还是刹车更灵?
Anny
2025年12月10日
5
WOW看到了作者老师的真诚,不断认真努力的研究性,经过一系列学术研究和实践走访终于被别人看见,才有了这档节目,很支持。也同时表白看理想节目的审美,一些独特细小而深入的选题,总会让我眼前一亮。 第一次看到性这个主题的时候,我是不感兴趣的,但是性是自己的一部分,从了解接纳开始又有何不可呢。 性教育太少了,自己网上搜索的时候还没看到过一个完整的体系,这档节目希望能让更多人看到和普及。
Chanchan:用我们的语言,谈论女性之性
陈欣
2025年11月28日
5
期待乘上这艘帆船,离开混沌污浊压抑之地,由老师带我们驶向明净自由的地方~
Chanchan:用我们的语言,讲述女性之性
Cece
2026年01月26日
4
太感动了!!请大声说出它们本来的名字,去感受它们,爱护它们!请多出这样的节目,感谢看理想,感谢主播!
5. 阴道独白:当我进入我的阴道,她会如何讲述自己?
喝茶去
2025年11月28日
4
让人很感动的新主题!不仅女性,进一步希望所有人都能接受到良好的健康的性教育。
Chanchan:用我们的语言,讲述女性之性
半爻
2025年11月30日
3
很感动的发刊词,真的很棒的一档节目啊。从“性”开始,看见女性,观照自己!
Chanchan:用我们的语言,讲述女性之性
cherishcf04
2025年11月29日
3
就在今晚非常想了解性这个话题的时候,突然发现了这档节目,惊喜!太惊喜!希望和您一起走过这段旅程,更了解性和自己
Chanchan:用我们的语言,讲述女性之性
ghostm
2026年03月16日
2
“把注意力重新带回自己的身体,找回身体的感受力,创建身体的安全感。重新认识身体本来的样子,建立我们与身体的连接,去感受它、信任它、尊重它。当我们越来越清晰地识别出、越来越真切地体会到,哪些感知是被强加的、哪些需求其实并非我们真正所需——那些枷锁,自然就会一环一环地松动、瓦解。” 太期待了😚,我想要了解自己,定义自己,庆祝自己!
1. 谁的身体?谁的性感?女性之性的囚困与突围
熊喵喵
2026年03月08日
2
好温柔的节目!感动的要哭了,感谢老师带领我们仔细认真的认识自己!
5. 阴道独白:当我进入我的阴道,她会如何讲述自己?
怪奇毛毛
2026年02月12日
2
作为一个广东线下独立女性空间的组织运营者,“女性的性”一直是我不敢碰的主题。没有相关专业背景的我怕自己会自以为是的误导别人,在试图了解学习相关知识时又意识到如主讲人Chanchan老师提到的“性学”与各学科的交叉性,进而也发现找不到一种方式能较快的补足我想要的那种女性视角的多元的与性有关的知识。好在Chanchan老师与看理想合作了这档节目,听了几期后的感受...
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Chanchan:用我们的语言,谈论女性之性
彁
2025年12月09日
2
终于听到了,我们有了坦诚的声音,谢谢您
Chanchan:用我们的语言,谈论女性之性
芮芮
2026年05月15日
1
真的很感动听到这样的节目,我们都在生活,但是没有觉知。我们被过去的观念、传统、规则束缚,从来没有正视过自己的身体。没有褒贬,没有评价,就是被看见、感受到。女性可以正视自己的身体,正视自己的能力,才会真正自由。
5. 阴道独白:当我进入我的阴道,她会如何讲述自己?
阿巫
2026年06月13日
没有那么神秘了,没有那些羞耻了,性是日常了,而是重要的是,把它当作日常的事来看了,有关误解、求解、求知、好奇,都是日常。
19. 性态度重建:不是接受一切,而是更懂自己
明舟见
2026年05月29日
听完第二章了✌🏻结尾的那句"我是ChanChan,我们下期见"温暖绵长,几乎变成了我的生活中很熟悉的一部分,谢谢ChanChan每一期的讲述与陪伴。
你是流动的,你是轻盈的 | 蒂蒂信箱
承南
2026年05月25日
男性更应该来听的一款优质节目
14. 谁在围观女性高潮?让愉悦和“我的感受”回到中心
臧
2026年05月25日
真好啊 T T)♡每次听这个节目我就很感动眼睛流泪了(´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
你是流动的,你是轻盈的 | 蒂蒂信箱
Harry一日一拍
2026年05月25日
感谢科普,以及平静地讲述,让我们更开放、轻松地看待自己,看见他人。
16. 性,不只是欲望,也是信念
明舟见
2026年05月25日
原来ChanChan日常中的语速这么快😮。那句"你只是没有经验,而经验是可以通过后天习得的。"对我的触动好大。祝ChanChan和我们都能更坚定地走下去,即使一切都是不确定的。
性,先从与自己触碰开始|CC × 思臻
明舟见
2026年05月17日
谢谢ChanChan。一整章听下来之后,于我个人而言最动人的在于,在自我与我的身体(外阴、阴蒂、阴道、阴道瓣、乳房)除了“认识”与“被认识”的关系之外,还"将自己和她们都视为完整的、自然存在的生命体"。在性别与权力的讨论中,我想起一部电影《世界的主人》。祝我们,都能在自己的身体里,拥有定义权、表达权和定义权,也拥有感受的自由。
7. 争夺乳房:当女性选择露点,谁在紧张?
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6. 让乳房,先只是乳房:从身体变化到亲密感觉
7. 争夺乳房:当女性选择露点,谁在紧张?
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8. 欲望的涨落:女性性欲,不止于“想要”或“兴奋”
9. 你的欲望:油门更猛,还是刹车更灵?
10. 长期关系里,什么在改变女性欲望?
11. 自慰:愉悦可以主动创造,而非被动获得
12. 性幻想:一间属于女性的欲望房间
熟龄女性,如何在欲望中寻找亲密与满足?|万象更新 Women's Health
性,先从与自己触碰开始|CC × 思臻
13. 谁还在相信G点?感受真实的女性高潮
14. 谁在围观女性高潮?让愉悦和“我的感受”回到中心
15. 性感:是一种资本,还是风采?
你是流动的,你是轻盈的 | 蒂蒂信箱
16. 性,不只是欲望,也是信念
17. 为什么总是很难放松?新时代女性的性压抑
18. 当身体先说了“不”:女性性羞耻的隐秘日常
我们就是可以被这样好地对待呀 | 朋友来了: 寒冰 × CC
19. 性态度重建:不是接受一切,而是更懂自己
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