性本由我：从零开始的女性之性
伙伴你好，我是 Chanchan，欢迎回来。今天，我们接着聊聊乳房。
如果说上一期节目，我们更多是在身体内部感受乳房的变化、触感和亲密经验，那么这一期，我们会慢慢把视线移向身体之外，思考是什么阻碍了乳房的自然存在。
你可能已经发现了，乳房虽然长在我们自己身上，但我们和它的相处，却很少只发生在“我和我的身体”之间。那么，从什么时候开始，我们意识到：乳房不是一个可以被随意对待的部位？是在公共场合下意识提一提衣领的时候？是在被提醒“注意走光”或“别太暴露”的时候？还是在某些时刻，突然意识到自己正在被毫不掩饰地打量、盯着看的时候？
很多时候，在一次次调整体态、一遍遍整理内衣的过程中，我们的身体自己“记住”了什么才算是“安全”：什么时候该遮，遮到什么程度；什么时候可以露，又只能露到哪里。
美国学者玛丽莲·亚隆在《乳房的历史》一书中，梳理了乳房在不同文化与历史中的多重角色。她指出，女性的乳房，几乎从来都不只是“女性自己的乳房”，而是被不断赋予各种意义——它是神圣的、被崇拜的；也是情色的、被凝视的；它属于家庭，承担哺育的责任；也进入了政治、医学、商业与心理学等领域。在这些层层叠叠的意义中，乳房常常被分成两类：一种是可以哺育、被认可的“好乳房”；另一种，则是与性、诱惑、危险联系在一起的“坏乳房”。
我们当然知道，这样的划分并不合理。但问题在于，这些观念并没有停留在书本或历史里，而是一直延续到今天，渗透在我们生活的各个角落，悄悄影响着我们对自己身体的感知。
也许正因为如此，乳房才会变成一个让人如此矛盾的存在：它明明属于身体，却很难只按照身体本身的逻辑被对待；它明明是私人的，却总是被拉进公共的目光、讨论和规训之中。
那么问题来了：到底是怎样的历史和社会力量，让乳房一步步变成这样一个被热议甚至“被争夺”的部位？遮与露的界线，又是被谁、以什么方式一点点划定出来的？
2026.01.30
精选评论
共 27 条父权在一定程度上就是建立在对女性身体的管控上，恐惧，向往，汲取，否认，忽视，神化，魔化反正就不能如她所是。 去年回家妹妹被胸罩磨破了背，我说你怎么还穿这个，快别穿了。我妈说你怎么能不穿，我都看到你乳头了。我指着旁边的我爸说那怎么了，他也有啊。 我现在日常已经不穿了，不怎么在意别人的目光，但如果是我在意的正式场合，还是会穿一下带胸垫的宽松内衣。 想起素食者中的一段 “妻子坐在噴泉旁邊的長椅上。她把患者服脫了下來，放在膝蓋上面。嶙峋的鎖骨、消瘦的乳房和淺褐色的乳頭一覽無遺地暴露在眾人面前。她解開了綁在左手腕的繃帶，一絲鮮血從縫合處滲了出來。陽光照射著她裸露的上身和漠然的臉。” 文学中女性的反抗总是从重新夺回身体自主权开始，现实中的我们没有那么激进但改变正在发生。
晓看 回复 吃土豆的人 ：有！！
清晖 回复 吃土豆的人 ：我家往往都是女性长辈在这样要求和指责女性。男性长辈反倒躲在背后一言不发，面对她们很无力很复杂。
本人性别男，由于小时候一直忍不住想要去扣右侧乳头，导致右侧乳头比左侧乳头大很多，且夏天穿衣服会有明显“凸点”。或许因为同很多女性一样害怕ta人的异样眼光，初高中经常含着胸不让“凸点”显露，甚至每天都会用肌贴当作乳贴贴在右侧乳头上。小学后我几乎从未去过泳池（小学要上游泳课不得不去），因为害怕进入更衣室被别人看见自己“不同”的乳头。直到两年前由于颈椎不适重新开始游泳，但也只敢穿连体泳衣，换衣服时永远“提防”着别人的目光。不过我很庆幸遇到了我的伴侣，同她的交流中我才意识到自己的乳头并没有任何“问题”，也是她给了我勇气让我敢在泳池“袒胸露乳”。我清楚地明白女性所面对的社会环境比我所经历的困难数百倍，我不知道如果我没有这颗“巨大”的乳头，是否还能如此共情。
77的柯基 ：我上大学之前也有这样的焦虑，从来不敢去公共澡堂和游泳池，避免一切换上衣的场合，常年穿背心。但是上大学之后住集体宿舍不可避免，后来有的同学说可能是乳房雌化，女朋友也没有任何嫌弃和奇怪，心态就慢慢缓解了。
77的柯基 ：蛙趣，我和你一模一样，症状和心理状态也一样
我自己可以触碰我的乳房，但是除了我以外任何一个人都不能触碰，这个触碰的人，无关性别，女性也不可以，最亲密的母亲也不可以，只要我感觉到有手悬停在我的乳房上方，我就会产生一种无法言喻的恐惧，甚至会直接哭泣。我的妈妈甚至还以为我有什么心理障碍，表达过那你以后结婚怎么办，你的丈夫也一下子不能触碰吗？我还没有过性生活，我不知道另一半想触碰会怎么样。但是我觉得这不是我的问题，是我的身体在告诉我，这里，不想让别人碰。那我就尊重她。
这个节目每一期都听的让人眼眶湿润。从初中束胸压抑自己胸部发育，到来大姨妈时不好意思请假、左顾右盼害怕弄裤子上了，再到穿衣服露不露、甚至连文胸内裤痕迹的纠结，以及看妇科医生的局促……女生成长的一生，我们被规训得太多，充满了性羞耻与窘迫，好想看看女性真正获得自由的那一天长什么样子
去年夏天第一次尝试不穿内衣出门，除了感觉到凉爽舒适之外，更多的是一种身心的轻盈，一种发自内心的雀跃，我想那应该就是自由的感觉吧。
捡破烂的猫 回复 138****9839 ：虽然我有用胸贴，但是即便凸出来也是一种很自然的生理现象呀，夏季常常会看到赤裸上半身的男人在街上游荡，而女人明明穿了衣服却会无比在意那个凸点，也正是说明了女人的乳房彻底被性化，然后才会因为被凝视而感觉尴尬吧
138****9839 ：夏天不会凸出来吗？
感谢Chanchan的播客，让我对自己和其她人的身体有了更好的认识和理解。🥰
我喜欢冬天，可以不穿内衣出门。有很多时候我知道我可以不穿内衣，但是我还是会为自己的那两个乳头的点点而感到羞愧。
下星期叁 回复 满安 ：哈哈哈 去年夏天开始我会买无菌敷料贴上两个点点 然后就不穿内衣了～
满安 ：或者穿自带胸垫的衣服？只要是你想要的达到的舒适，不论是让身体舒适，比如冬天不穿，还是心理放松，比如我夏天会穿，只要你愿意，都是对的
听完第一章，除了感动，还感觉性对于人类是一个特别复杂的问题，一方面女性需要自由，另一方面过度的女权主义又令人担忧。 希望老师多讲讲性健康方面的问题，也包括男性，如何保护自己，防止性病、性骚扰
想了解一下“凹乳”
照片看着还好啊，公共场所倒是没必要直接裸露，但是不穿内衣我觉得是可以的，冬天衣服厚的时候，经常会不穿，确实舒服。做运动的时候要穿，因为提拉乳房的不是肌肉，是一片筋膜，不穿的话，跳跃运动容易受伤。
人心中的成见是一座大山，重读鲁迅的我感到深深的忧虑。
谢谢ChanChan。一整章听下来之后，于我个人而言最动人的在于，在自我与我的身体(外阴、阴蒂、阴道、阴道瓣、乳房)除了“认识”与“被认识”的关系之外，还"将自己和她们都视为完整的、自然存在的生命体"。在性别与权力的讨论中，我想起一部电影《世界的主人》。祝我们，都能在自己的身体里，拥有定义权、表达权和定义权，也拥有感受的自由。
乳头出来一半怎么办，会不会有什么影响呢
我很想问一个问题，就是我追求的一个朋友，我们认识十年了，五年前爱上她并且追求，她也回应我的喜欢，我们的关系变成我追求她之后，吃饭见面前的拥抱就变成了贴身的拥抱，两个人的乳房当然会有触碰，我也是女生，可能是因为异地和时间太久的缘故，也可能是新鲜感不够了，她一直不给我确定的回答，很模糊，我在很怀疑这个关系并且直接问她的时候，她说不是爱情。对于她对我感情的否定我无法接受，现在两个人也互相拉黑不联系了，但是那个感情在她那里我不知道是什么意思，她身体靠近不排斥，但是精神上却不承认她自己是一个什么样的感受，可是她很享受被我喜欢。
Vera ：可能并不是从心底喜欢女人 只是享受你的爱 还有同性的爱还是不被很多人理解的
期待下一章