什么是日常生活中的焦虑感，什么是作为心理疾病的焦虑症？通过了解焦虑不同的程度和表现，让我们更好地看待自己的焦虑。

从进化论的角度来看待情绪和心理问题：焦虑是人类为了保护自己而进化出的正常生理机能。

焦虑、紧张、恐惧不仅是存在大脑里的感觉，也是储存在身体里的记忆。本书很好地呈现了心理创伤与焦虑之间的关系。

注意力缺陷（多动症），与焦虑有着非常密切的关系，本书主要讲童年经历如何对人的注意力及焦虑产生长远的影响。

今天主流心理学在讨论焦虑时，会以美国社会为标准，但本书很大程度上在批判和反对这种观念，强调要看见和理解不同文化中的治愈力量。

本书科普了一些我们对身材和体重控制的常见误区。人的身体并不是机器，与身体和解，是缓解现代人焦虑非常重要的一步。

这本书很有趣地展现了特权阶层的虚伪和挣扎，也探讨了教育和阶层压力带给现代人的焦虑。

曾经白人男性是欧美学界的研究准绳，女性的生命体验往往被忽略或病态化。本书是女性主义的代表作，并改变了心理学人类发展理论。

现代我们社会追求的男子汉气概是西方霸权文化的产物。本书可以消解一些人们对性别本质主义的误解，缓解中国男性对自己“不够MAN”的焦虑。

这本诞生于100年前的心理学经典，从精神分析的角度，让我们理解社会文化、道德环境对情绪塑造的重要影响。