我知道这种感觉。爷爷和姥爷在特殊年代自绝，幼年的我的父母受到过相应的伤害。他们在一起的理由是“俺俩都没爸”。我现在到了类似的年龄，性格里🈶同类脆弱感。

原来某些恐惧竟然可以通过遗传造成代际传递

想练习正念的话可以去微信搜一下暂停实验室，我自己觉得还不错

完结，感谢。

老师推荐的所有书全部收下

很有用，谢谢。想起家族的事和给自己带来压力根源。

谢谢您！

放开后我更焦虑了，比封控的焦虑更切身实际，更多。

谢谢！关于冥想禅修，能多讲一点吗？

感谢杨笍老师介绍的这些书 它们会打开另一种思维

下课

期待以后再见。

why开电视机睡觉，因为恐惧孤独，不敢一个人进入那个未知深入的梦境深处，孤独是威胁人生存的东西人害怕很正常

精神世界和身体状态一体，精神世界问题会反应在身体问题上 代际创伤会让后代即使没有遭遇同样的创伤也会痛苦，长辈遭遇到的创伤会通过基因编码形式通过遗传给后代

看到触碰到创伤，才有疗愈可能性 自己身上创伤，不仅仅源自自己遭遇的事情，也可能是源自家族其他人受到创伤，代际遗传到你这，不论是生理还是心理。有可能你根本没遭遇类似的创伤但是你就是因为它很痛苦，那么你这个痛苦就是源自家族其他长辈遭遇的类似创伤，代际传递给你了。家族他人的创伤会改变基因编码遗传给你，让你也对类似创伤很痛苦，过度应激反应，虽然你之前根本没遭遇到类似创伤