缓解焦虑：无限人生书单第1季
文稿
你好，欢迎收听《无限人生书单》，我是杨芮。今天要向你介绍一本非常有意思的书，它已经有中文译本了，叫《像我们一样疯狂：美式心理疾病的全球化》。
一、《精神病诊断与统计手册》(DSM)：美式标准不能被滥用
这本书与我前面讲到的几本书非常不同，之前《散落的头脑》《身体从未忘记》都是以介绍某种以心理疾病来解释焦虑成因的，但《像我们一样疯狂》，它不仅没有介绍某种心理疾病，而且还质疑这些疾病的诊断标准和治疗方法。
比如我第三集介绍的PTSD，创伤后应激障碍，在这本书里就是一个被批判的对象。
作者在斯里兰卡发现，海啸后斯里兰卡人的创伤的表现方式和美国人是明显不同的。他们并没有美国PTSD患者通常会报告的焦虑、恐惧等内在情绪反应，斯里兰卡人报告更多的是他们的关节疼或肌肉疼。
并且斯里兰卡人也并不觉得是因为个人精神出现问题，所以才导致他们的社会功能受限，更不认为应该要进行精神治疗，再去融入生活。在他们看来，社会关系和心理状态是无法被分开的，离开了社会关系他们不可能有好的心理状态，
所以他们的治疗必须在集体中进行，而不是像美国人那样在一对一的心理治疗师的房间里。
这听起来是不是和前几本书有些矛盾？毕竟前面几本书里都是以美国的《精神病诊断与统计手册》中所描述的症状向大家介绍心理问题的。这些书里反复提到的这本《精神病诊断与统计手册》是美国精神医学学会制定的行业标准，为了方便我就用它的英文简称DSM进行介绍。
现行的DSM是2013开始发行的第五版手册，从1952年的第一版到现在，DSM经历了很多次的修订。虽然心理学研究者和从业这对DSM的诟病不少，但不可否认的是，它是一个非常权威的存在。
它不仅被广泛运用于美国精神病的诊断、治疗建议以及保险报销，它还对全世界的精神病诊断有着深远的影响。
2022.01.29
精选评论
共 53 条杨老师声音真好听
觉得受鼓舞且受安慰，喜欢你的叙事方式，是不是可以称为peer support:)
开始这段音乐真的好温暖，让人觉得安慰
感谢！今年听到最有实际用途的好节目！
杨老师，新年快乐！
阿芮 （主讲人） ：新年快乐！恭喜发财！
15岁失恋？羡慕
非常有意思 最近生活上出现一些变故 精神压力大 了解到忧郁症的症状有对什么都提不起兴趣 就莫名的觉得自己是这样 然后对更多事情就更提不起兴趣 开始嗜睡 好像是一种心理暗示 现在看来也有同样的背后逻辑在里面
王芳老师的最近一期节目刚好提到这本书
王仲山 ：想起了最近看的电影《斯宾塞》。
情绪会躯体化表达 ，因为渴望通过躯体症状让别人看见且理解自己的情绪，被关怀和看到和爱 so一旦你能共情她的感受情绪也就不必通过躯体化症状去表达情绪了
好喜欢老师的讲述方式，声音本身就有一种安抚人心的力量
脚适配鞋子
谢谢杨老师多样的不断深入的视角😭说到童年创伤，但又不只是停留在对原生家庭问题的分析，而是提醒我们“强调父母的作用和童年经历的重要性的目的不是去苛责父母，而是要让社会意识到我们需要给父母创造更适合的环境去养育孩子”。说到心理疾病标准的普及反而让更多人被诊断相关的疾病，又进而提醒我们“行为只是痛苦的出口”。虽然不同的书有不同甚至相反的观点，但是老师把它们都融合了起来，理性认识可以让我们更好地去研究一个问题，但又是有边界的，所以要关注身体的真实感受，联结起内心和大脑呀💪💪
和王芳老师的课联动了哈哈，王芳老师上节课刚推荐过这本书
阿芮 （主讲人） ：哈哈哈巧了这不是！
就像语言对人的思维的塑造一样，有时候，我们不是先有一种想法，才塑造出表达这种想法的语言的，而是因为了解了一种表达和概念，才在体验中寻找了类似的记忆以与之相“附会”。
哈哈哈哈，给节目提个建议，要有一个购书的链接才好。