缓解焦虑：无限人生书单第1季
文稿
你好，欢迎收听《无限人生书单》，我是杨芮。
今天是焦虑书单这一季的最后一集了，所以给你推荐一本和之前都不太一样的书，一本我犹豫了挺久是不是适合在这个节目里介绍给大家的书，那就是著名的精神分析师卡伦·霍尼的《我们时代的神经症人格》。
神经症，一个“过时”的定义？
这是一本非常经典的心理学著作，在豆瓣上有9分之高的评价，好像是我推荐的所有书当中评分最高的了。那如此经典的一本书，我为什么会犹豫是否要介绍给大家呢？
其实，这与有人问我是否应该从弗洛依德开始了解心理学时我内心的犹豫是类似的。弗洛依德的著作固然经典并且影响深远，但是从现代心理学角度来看，他的诸多结论都有很大的局限性，有些甚至是毫无根据的谬论，例如他论断男孩都有恋母而憎恨父亲的俄狄浦斯情节，并且把是否能顺利调和俄狄浦斯情节看成是人格发展的关键。
从专业的角度来说，弗洛依德的理论及其影响仍然有很重要的学术研究意义，但是对于普通读者来说，特别是对于想通过学习一些知识来进一步了解自己、帮助自己的人来说，我会担心这些书中的结论会带来一些误导，不仅不能让人更多地了解和帮助自己，还容易陷入对自我怀疑和责怪中。
因此是否推荐这本出版了接近一个世纪的《我们时代的神经症人格》，我也有过类似的顾虑。这本书里所指的神经症，无论作为一种疾病还是人格来说，与我们今天的定义都不太一样。
那时候的心理学界把神经症（Neurosis），也就是现在我们说的焦虑症的前身，看成是一种病态的人格，但是在现在的人格心理学中，神经质就像外向、开放一样，是一种常见的性格特质而不是病理性的。
所以，我第一个担心就是，读者在读这本书的时候，看到一些符合自己心理活动和行为的描述，就给自己贴上了病态的标签，那这恐怕对缓解焦虑没有什么好处。
我的第二个担心就是，这本书写作于上世纪初，那时候的心理学家对生理知识以及身心之间的联系所知甚少，所以一些对焦虑行为的分析是已经很过时了的。
2022.03.02
精选评论
共 57 条非常感谢各位的鼓励和包容，短期内我们在看理想公众号上见啦！
荏苒、枫 ：老师实在是讲得太好啦！！真的好感动听到这样的声音
谢谢陪伴，以后一定还要继续分享啊，太喜欢杨老师了。
我也是学心理学的，现在在做家庭教育，无数的案例确实都指向了爱，孩子之所以出现问题，绝大部分都是因为没得到充分的爱与安全感。感谢杨芮的分享，言语之间都能感受到你内心满满的爱与温暖，希望以后还能听到你的节目。
我在读《我们内心的冲突》时，看到顺从型患者的症状分析，不自觉的对号入座了。书中也讲到，人格的混乱与缺失，是造成神经症的原因，神经症冲突往往是无意识的。读了这些书，有时候觉得，作为父母，真的要刻意改变、刻意学习，重新整合自己内心、人格，不断成长自己，很多时候觉得很努力了，但依然伤害孩子。会很内疚。
老师讲得太好了！
最后一段精准解释了我现在焦虑的根源，就是竞争。我们的价值完全由竞争结果来衡量，结果好别人就对你各种爱各种好，结果不如别人，就对你冷落甚至鄙视。这种环境下焦虑很正常，但我也在试图通过自我认知的调节抵御这种矛盾环境的侵袭。
Ohhh no 希望书单是无限的不要结束 哈哈
这期的节目，让我感到心理学就像鲁迅的文章，在切中要害上面可能是强大的，但是在怎么解决问题方面，常常没给什么好主意。但切中要害也是一件非常重要的事。
老师声音很好听，就是不知道是不是耳机听的缘故，有种刺耳的摩擦感，只好暂罢回家公放听😭
159****6373 ：不是的，公放也是刺啦刺啦
谢谢陪伴
🙏🙏🙏🙏谢谢老师一个多月以来的陪伴！无论是音频还是文稿，都给自己无限温存的感觉。
买了这本书很久了，但一直没有看，这个介绍好棒，回头就看了！
今天在做饭的时候听到了这一期，感觉解开了童年的迷，感觉好幸运。
真好，越听越觉得自己太匮乏，越觉得自己更需要学习
感谢介绍，这本书我好几年前看过，今天再听您的介绍又有了新的视角和启发！