身心困顿的自救之法：2016-2025十年之选书单特辑01
这一期节目咱们聊一聊出现最高频率的一个议题，就是亲密关系。
说到亲密关系，其实在这周我的工作里面听到最受触动的一句话就是，在伴侣咨询当中当经历完从剑拔弩张的状态，再到慢慢剥下一层一层的防御之后，其中有一位来访者，他跟我说，我们都尽力了，但是为什么还在互相伤害呢？
在现在很多伙伴们经历亲密关系冲突的过程里面，当已经感觉到自己在努力的尝试想要去爱对方，想要去理解对方，想要获得对方的看见与支持，但到最后好像还是没有办法进一步的去把问题解决好，或者是也没有办法在情绪应激的当下把自己想说的话以一种更合理的方式表达出来，反而说出去就像是射出去的一个箭一样，这个也是我觉着很多伙伴在当下遇到亲密关系冲突所面临的一个非常核心的问题。
在今天的节目当中我们会聚焦亲密关系，结合着两本非常重要的关于亲密关系的书，那就是《爱的艺术》，还有一本很暖心的小故事《外婆的道歉信》。随着这两本书，我们可以进一步的去聊一聊关于亲密关系的话题，特别是如何处理冲突这一点。
这期节目大概分为四个部分：第一个部分跟大家聊一聊这两本书的具体内容，还有就是亲密关系的重要性。第二个部分，会跟大家具体聚焦在如何处理冲突这一点，因为一聊到亲密话题，大家可聊的太多了，如果我只能跟大家分享一个话题的话，可能最常见的一个话题就是怎么能更好的去处理冲突？我总结了一些相关误区，在第二个部分会跟大家分享。
第三个部分，会结合着具体的一些技巧和方法帮助大家更好的去处理冲突。第四部分是对于弗洛姆特别是法兰克福学派，关于西方马克思主义以及提出的“异化”的这个概念的一些思考，特别是当我们聊到亲密关系的时候，大家现在感觉到，为什么爱一个人这么难？或者是为什么感觉好像现在没有力气去学习爱的功课？我觉着弗洛姆的《爱的艺术》这本书里面给我们提到了非常多宝贵的意见和建议，但同时他也提供了一个结构性的视角，对于这个结构性的视角，我有一些不一样的看法，最后在第四部分也提出来我的一些思考，跟大家分享交流。
亲密关系之重要
2026.02.27
精选评论
共 8 条想起之前和伴侣提离婚的时候说的理由：这段关系让我疲惫不堪。 无论我如何努力去提升自己的能力，一直维持在150%的状态也是会垮掉的。当我终于让自己成为一个精神独立的个体，不再依赖于一段病态共生的关系，我也就不愿再忍受那些不公和委屈了。
最近在接管原生家庭，意识到我母亲是情感压抑型，父亲大概是情感回避型，两人的相处常常也是一点就着，虽然知道这是他们自己的课题，但因为情感上和物理距离上过于近了，也不得不偶尔去处理一下冲突，但我知道自己不是专业的，而且自身也有很多待解决的困扰，也不确定应该介入到什么程度合适，目前就是没有直接影响到我的时候我就不去过问，找到我头上的时候凭经验处理😅
小梨 ：我家的情况和你几乎一模一样哎 天呐！今天插进一脚结果变成应激性处理了，怎么办啊突然变得好尴尬😅
爱的艺术，弗洛姆写的这本书，真的了不起，八十年代第一次读，现在依然屡屡被提及，经典名著永不过时
谢谢雨薇的分享，但是感觉这种情况几乎没有，好难实践啊
爱的艺术从头到尾完整的我就读了五遍❗，第一次读的时候读不懂，后来听完杨照老师的精神分析课程才读得懂，现在还经常翻起这本书，弗洛姆的爱的艺术现在更多时候给我的是一种道德的勇气，而不是道德的知识
听着就觉得累。
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