节目更新到这期，作为曾经不知道是被性骚扰还是被性侵的亲历者，也作为一直想直面创伤的幸存者，还是想试着分享一下自己这些年的一些感受。 我不敢说我已经从中走了出来，也不会说我已经康复了，但说实话暴露自己曾经的创伤好像难，好像也不难。从言语叙述的角度我好像已经脱敏了，我可以重复性地向不同的人诉说我曾经经历的事情，也不再会去责怪当时的自己为什么反抗得不再更激烈一点。但是可能就如卓月月老师提到的，身体层面的创伤性记忆却很难真正被消弭。每一次和喜欢的人提起性时，那些身体发抖的时刻，我都在一遍又一遍体验着，仿佛大脑的“警铃大作”就是在提醒我不要做这种“伤害”自己的事情。讲到这里，我其实很喜欢节目第一期的标题——“那些身体僵直的时刻”。人们在面对一些潜在的危险时，其中一种直接的反应就是身体的僵化，感觉意识逃离身体出走了似的。后来我才知道这是因为我的大脑为了保护我，所以出现了解离现象。当然，这也直接且深远地影响了我成年以后对于性的看法和体验。这些年，我对于亲密关系、亲密关系中的性既害怕又渴望，但我也深知如果不处理掉这部分的创伤性记忆，我可能很难真正去建立一段健康的关系——我不仅会吸引潜在的会伤害我的人，也会无意识地、重复性地经历那些具有深刻破坏性的关系，这可能会给我带来不可磨灭的二次伤害。 但庆幸的是，学习心理学的经历，对于自我成长的追求，最终都让我走上了探索怎么去爱自己的道路。我开始学习如何去尊重自己的内心感受，开始逐渐关注自己的需求，并不再为它们感到羞耻。但唯一被我一直忽视的其实就是身体的感受，它其实是最能直接被体验到的，却也是我往往选择忽略掉的。最近正好也在看新出版的书——《被盯上的男孩》，讲述的是一个缺爱的男孩被一个年长男性带有目的性的接近并遭遇性侵的故事。忍着可能会被触发不好回忆的风险，我断断续续的在看，故事里面他的经历和我的有相似之处，包括身体出现的解离反应。但我还是会被后记里面作者的真诚以及勇敢面对所打动，这些文字确实给了我很多直面过去的勇气。当然，这也让我想到了第一期节目里面的四亿，她有一句话让我记忆深刻，她说我们要学会对自己讲真话。是啊，如她所说，人真的很容易选择逃避，我其实也是一直在过着逃跑的人生，但如今我觉得不管我有没有走出来，或者是否有他们那种直面过去的勇气都不重要。也许，对我来说重要的是，我好像可以把以前遭受过性骚扰或者性侵的自己邀请出来，给他一个深深的拥抱，并且跟他说一句“这不是你的错，选择不原谅也没关系”。

我似乎明白了“解铃还须系铃人”“人只能靠自己走出来”这些话的真正逻辑和含义了。人最大的资源是自己，所以心理疗愈的核心是激发自身的能量去抵御创伤，所以心理医生从来不会直接告诉你应该如何去做，也不给到一些能让人迅速消除痛苦的工具，每个人中的毒都不一样，程度也不一样，要让ta明白且相信自己才是那个握着解药的人。

世界上没有完全的感同身受，但起码现在你和我在一起着。

这一期讲得太好了，我觉得有些方法是有普适性的，如何认定情绪、表达情绪、寻回力量、相信TA的能力、真诚平等地对待与倾听、自己“我陪着你”。我和孩子相处时，有时对他们的情绪我真的很难理解，一幅画滴了水就大哭，仿佛世界坍塌。但那就是他们的情绪他们的表达通道，我不理解但我可以陪伴，我不提供建议但我询问他们我可以做点什么。虽然和性骚扰的话题不相关，但当一个人表达痛苦的情绪，那情绪的内核其实是一样的。

这个节目太好了太好了，这个议题光是能够被提起，对曾经的性骚扰/性侵经历者来说就已经是一种力量，让我知道我遭遇过的不是只发生我身上。我们会走出来。

很棒很温暖，感谢分享🙏想请问一下播主，月月老师的心理咨询在哪里什么平台可以联系到呢？

如果我开局是泥潭，那我偏要开一朵花出来

一种上锁的能力，真的太棒了！

不只有我们自己，还有公共空间中的正义悬设。

突然想到小时候应该被舅舅姨夫之类的男性长辈性骚扰过，有女儿的家长还是要防范所有的亲戚

想问下在地铁里被一个男的明显故意地拍到屁股，但是回头不知道是谁，这种情况怎么办

听得快高血压了

新的一集来了！