放晴早安
339. 什么是季节性情绪失调,如何应对?| 1123
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1. 季节变化会对我们的心情带来什么变化?
2. 什么季节性情绪失调、SAD?
3. 怎样调整、缓解自己的情绪?
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SAD
SAD算是一种抑郁症,会随着特定季节变化出现和消失。它有时也会被叫做"冬季抑郁症 winter depression or blues",因为相关症状呢会在冬季更明显、也更严重。而且,有数据表明,相比春夏秋,大多数人对冬天的喜爱程度最低。
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2022.11.23
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