AI可以快速整理资料、生成初稿，帮我们甩掉大量重复琐事，不少人本以为能腾出空闲，现实却是时间不断被消耗：花大量精力给AI补充背景、核对真伪、反复修改版本，陷入无限优化的内耗。

当效率越来越高，我们为什么反而越来越累？AI带来的时间红利究竟去了哪里？在一个凡事都能被加速的时代，我们还需要保留那些亲自钻研、慢慢沉淀的能力吗？

成庆，上海大学历史系副教授，佛学研究者，看理想《人生解忧：佛学入门四十讲》主讲人

猫爷，播客《咱们女的》主播，看理想前新媒体主编

02:19 用AI两个月，感觉读了个「陶瓷硕士」

06:40 AI帮我省了时间，但全用来"无限优化"了

09:31 越来越精英的人vs越来越沉沦的人，AI会加剧这个分化吗？

14:52 什么是"上下文主理人"？

21:38 我陷入了"无限优化陷阱"

28:47 阅读这件事我不愿意外包

37:13 问出一个好问题，比得到一个好答案更重要

42:10 AI很多地方已经比我做得好了，我的价值是什么？

51:35 大家都在比快的时候，谁能比慢，谁就不可替代

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