⏰2026年，AI成了职场沟通 “最优解”：指令秒懂、反馈及时、永远配合、从不带情绪。我们习惯了高效直接、结论先行的沟通模式，转头跟人对接时，5 分钟没聊明白就烦躁，会议越开越长、沟通满是摩擦，耐心被 AI 彻底 “养刁”。

AI用多了，再看身边的人，开始不由自主地用AI的标准打量他们——为什么你这么慢？为什么你不直接说结论？

这期节目，我们就来聊这件事：「AI 在悄悄重塑我们对沟通的预期吗？」。这套新标准更快、更直接、每句话结论先行。但人和人之间的沟通从来不是这样的——它有摩擦、有情绪、有动机、有那些说不清楚的东西。

当两套沟通模式同时存在，我们会发生什么？

曹雪敏：复旦大学社会心理学博士，国家二级心理咨询师，看理想《不爱了》主讲人，著有《分手心理学》《我们为什么不爱了》

荞木：《没理想编辑部》主播，看理想商务策划

01:24 用AI后，跟人沟通的耐心直接“归零”

04:06 为什么跟AI沟通这么“爽”？

09:08 跟 AI 说话可以直接，跟人说话就得先"中译中"

17:08 猜别人的动机是人际沟通最累的地方，而AI的动机只有一个：服务你

27:00 用了AI后，我们对人的评判标准变了吗？

29:49 我们想要的到底是不是绝对的顺从？

37:39 什么事情是AI无法代替做的？

42:12 语言不是为沟通存在的，是为思考存在的

48:08 我在跟AI的沟通中，意识到我本身跟人沟通的方式也有一些问题

57:00 我们如何做一个更好的沟通者？

📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的片段🎬欢迎大家来关注🍠直通门：@袁梦Nina