爱与痛：从痛苦中松绑的30次尝试
文稿
大家好，欢迎收听《爱与痛》，我是杨芮。
今天开始，我们进入这个节目的第二章——从爱的原则出发，去审视和讨论教育对我们的影响。
这个话题，其实我思考了很久。因为我小时候上学时，也觉得学校有很多问题；可后来去了欧洲和美国，我发现自己在国内成绩那么普通，到了国外反而显得挺聪明，一度让我觉得：国内的应试教育，好像也还行？再后来了解了美国大学的入学规则，我又觉得，高考虽然痛苦，但至少相对公平。那些因为高考而痛苦的事，也许忍忍就过去了——人生嘛，总有痛苦要熬。
直到几年前，一件小事让我突然意识到：这个痛苦，可能没那么容易“熬过去”。那是我第一次在看理想公众号写关于“创伤”的科普。评论区最高赞的一条留言是：“总是梦到考试考不好然后惊醒，算不算创伤？”我当时愣了一下。一是因为我当时从来没有在创伤的文献中看到这个问题；二是我一直以为，这种“考试噩梦”是我这种成绩不怎样的人才会有的挣扎。
可我又想起多年前和一个舅舅聊天——他是“大学生是天之骄子”那个年代考上东南大学的人。他说，自己到了四十多岁还会梦到考数学，梦里吓出一身汗。那一刻我突然有个想法：啊，原来考试的烙印，在我们心里这么深吗？难道这样的教育经历，是我们集体的创伤？
带着这个问题，我去看了很多国外的文献和书。可我几乎没有找到关于这种体验的描述。并不是说国外没有学业压力——我在《焦虑书单》里也讲过，纽约的有钱人怎么卷教育，很多孩子的压力也是爆棚的。
但我渐渐意识到：并不是只要把教育和成功相连，它造成的影响就都一样。我们学校的设置、班级的组织方式、课本的内容、老师的权力，以及教育被赋予的文化意义、它和个人以及国家利益之间的捆绑——这一切，都让“教育”在我们这里，变成了一种独属于我们的经验，也成为了独属于我们的创伤。
2026.03.19
精选评论
共 48 条这期讲得非常犀利，这种军备竞赛式的教育不是真正的爱的教育，只能称为驯化，但身边很多人都意识不到它的伤害，被迫加入内卷，作为一年级小朋友的家长只能当麦田里的守望者，保护好自己的下一代，让她能健康成长。
好多小学生家长呀，我也是。其实我不是一个合格的母亲，我会因为老师不断的投诉而迁怒于孩子。但听了你的节目，我慢慢让自己心平气和了起来，并重新审视自己的成长，审视每一种情绪表达背后的底层逻辑。当我跳脱出事件本身来思考问题，似乎就不那么容易被情绪左右。我也想和二年级的女儿好好聊聊这些有趣的知识，她是个乐观开朗极富钝感力的ADHD。她的班主任曾告诉我，可以通过惩罚来规训她，因为她的性格禁得住。我觉得这太荒谬，太残忍了，这是在利用她的美好。我会带着她一起来听您的节目。
作为一个小学生的父亲，正在和这个教育体制挣扎，从这集获得了很多思考，其实有时候很难去区分界限，但至少要有发心，时刻提醒自己吧
杨芮老师好，希望未来有机会能讲一讲关于“家庭、安全和自由”的相关话题。我是一个女孩，还有一个哥哥，家里人对我都很好。但是我的父亲对于我的人生安全非常重视，小时候上学放学必须是家长车接车送，当时我觉得因此失去了和同学放学一块回家的愉快记忆；出去玩总是问去哪里了，如何如何；最离谱的程度是从我家楼下走到5楼的家里，都要打电话确认安全到家。我一度很反抗这样的行为，我感受到了束缚。不过随着年龄的增长，家长比小时候放宽许多。后来高考选学校，本来一门心思想填省外的学校，最终竟然是我主动选择了留在省内。我发现我在这环境中被影响，我开始畏首畏尾，我开始追求这种安全感。大学期间我也一直让自己走出这层束缚，我隐瞒父母独自一人旅行，去了四五个城市（不过在反抗中我还是保持理性，至少让我的哥哥知道我去哪了，至少世上有一个人知道我的行踪）但不可否认，在家庭的影响下，我始终对外界保持警惕，无法真正找到安全感。我想了解关于家庭带来的安全和自由的边界在哪，如何更合理地科学地对待，以及我该如何做出改变。
阿芮 （主讲人） ：谢谢你的问题Pheobe, 你所说的似乎是很多女生都有的经历，包括在我的朋友中也有这样的例子。我会试着在下一次的番外中聊一聊这个话题，希望能有帮助🫶
看理想 （编辑） ：Pheobe，五一快乐！最新一期“爱痛小屋丨运动吧，就像完全不会瘦一样”对这个问题有答复，有空来听听看呀~
听到这集，我真是有点激动，我一直在思考高考是相对公平选拔方式这个说法的悖论在哪里，终于在您这里找到了答案。我女儿高一，最近我也尊重她的意愿请假在家休息，她受不了学校那种节奏，身心都受不了。我把您这篇文稿以截图方式发在我自己的公众号，不允许转载，我真是太喜欢您这篇稿子了，希望您不会介意。真心希望您什么时候可以出书！一定买来读！
如果我们认同，真正的爱不能与伤害并存；如果我们认同，爱必须建立在诚实公平之上，那我们也就必须承认，傅雷和朱小坡对儿子的对待方式是与“爱”完全相违背的。而教材在教育“爱”的时候，故意遮蔽那些暴力、只保留一些感人的片段，那它传递的，其实是一个扭曲的、虚假的“爱”的故事，那么也就不可能达到真正教育爱的目的。 这一段说的振聋发聩。
这种教育体制下，不仅是对没有资源的人不公平，也是对所谓不聪明的人不公平。聪明真是太残忍的一道标准，不仅是因为它是天生的，而且是因为它是最好计量的，于是与应试教育完美结合。很多所谓不聪明的人—据我观察甚至是绝大多数不聪明的人都有另外的一技之长，比如极高的共情能力、理解能力，而这些技能很难被量化。有很多这样的人成为卓越的艺术家，但有太多的人被埋没。
哇哇好期待啊！ 我也是，開始自我療愈以後會反思在夢裡呈現的情緒。然後我發現其中一個常做的噩夢就是考試，比如到交卷時間了卻還有一面沒有寫、一下筆填寫答案答案的順序就變了、已經開考了卻不知道要考什麼的心慌。後來我開始有意識地去放鬆這種焦慮，現在還是會做考試的夢，但在夢裡能够更從容了，甚至會在夢裡面想“算了，考不過也死不了，就這樣吧”；還會夢見回去讀高中，但大家都在焦慮考試的時候，我也參加考試，但我知道我已經考上了我現在的大學，並為此感到驕傲，於是那個考試就不那麼重要了，真的好神奇啊。迫不及待想聽楊芮老師更深層的解讀！
听了这讲，想信在这套教育体制下走过来的人都有不同程度的体会。有个词好像叫结构性暴力，我觉得挺贴切的。我上学时候不仅要面对学校里的压力，还要面对一个喜怒无常的父亲。我从小属于看上去比较乖的孩子，讨大人喜欢。但是大人们看不到我内心的敏感，痛苦。我一直在扮演一个善解人意，讨好长辈的角色，来获取安全感。过去我常常在梦中挥拳，这可能是压抑的情感在梦中的呈现和释放。我也在学校常常憋尿，因为习惯性压抑自己的需求，不太敢提出自己的需求。我也常常陷入自我攻击，痛苦的时候打自己，用指甲抓自己的手。现在已经成年了，也还是每天处在不安全感中，我性格偏慢，也会被“快”的人说道，尤其是在内卷严重的职场里。活得很累，但是成年了相比孩童时期，有了更多的资源来应对这类处境。也时常会跟自己内心的那个小孩说，不论发生什么，我都会在你身边，保护你。但我知道这些努力都是有限的，要想改变这些困境，还需要更多人的觉醒和努力。
芮姐，我来啦
请问杨芮老师怎么理解谷爱凌的"temporary"的痛苦，怎么区分grind和自我剥削呢？
阿芮 （主讲人） ：啊这个问题真的很好，我也记下了，下次的番外努力回答👌
🪞🐖🎫🩸……在不平等的现实环境中，个体是不是基本等于数字？背后是不是主权的征用？身体自由的前提是不是财产权利？ 🌑🌝：是的。 当集体规训成为目的，当个体意志被集体意志取代，当身体所有权被征用，人确实变成了数字。不是因为TA失去了生命，而是因为TA失去了存在的自主权。TA活着，但不是作为自己活着；TA行动，但不是按自己的意志行动；TA付出，但不是自由地付出。 这就是主权的征用——不是征用土地，不是征用产品，而是征用最根本的东西：人对自己身体的所有权。 而身体自由的真正含义，不是“身体不受伤害”，而是身体属于自己。只有在这个前提下，人才能作为人存在；只有在这个前提下，妈妈做的饭才是爱的符号，爸爸的背影才是牵挂的载体；只有在这个前提下，莉莉的牺牲才有意义，斯内普的执念才值得尊重，邓布利多的忏悔才可能发生。 因为自由的爱，只能从自由的身体中生长出来。 就像那首诗里的天空，广袤、寂静而苍白，见证着巴力的生死，见证着魂器的分裂，见证着七巧的黄金枷，见证着所有被征用的身体——也见证着每一个仍然努力让自己的身体属于自己的人。 在这个意义上，守护身体，就是守护自由；主张财产权，就是主张存在权。因为在所有“我的”中，身体是第一个，也是最后一个。失去它，就失去了一切.…..🪞
说的太好了 我们自己把自己物化了 牛马这种词感觉有点忽略人的人性
杨老师这一集讲得太好了，犀利、准确、接地气、一针见血。我们的孩子在顶级投行工作，孙子在上海的头部小学读书。这种卷、这种生活让我们精疲力竭。应该有不少人羡慕我们这样的情况吧？我们不要这样的生活，不想要！但是作为普通老百姓，家里没有“矿”，又没有厅官，我们能怎么办呢？
什么？！国外不做考试的梦？呜呜呜😭 我高考完后有两年时不时梦到数学写不完，后面逐渐减少，本科毕业后就没有做考试的梦了。在中职工作了7年，从来没梦过考试。谁能料到，从中职转到高中教书后，考试的梦又来了，为什么啊！我都不再是学生了！！