打工人的大问题：无限人生书单第14季
听众朋友们大家好，我是钱婧，欢迎来到“打工人的大问题”第6集。
不知道大家是否看过一部美剧《千谎百计》（Lie to Me）？这是我个人非常喜欢的一部美剧。男主Cal Lightman是世界顶级的测谎专家，通过观察人的面部表情、身体动作、语音语调等等方面，来判断对方是否在说谎，寻找背后的真相。
《千谎百计》剧集海报
而这样的观察和判断不仅仅被他用在工作中，在与女儿Emily的相处中，Lightman也会运用分析肢体语言判断女儿是否在说谎。就像在有一集中，当Lightman得知Emily去过大学生酒吧，参加过聚会，他能通过Emily身体收紧、双手交叉叠放在胸前这样的防御性姿态判断出女儿有所隐瞒，而女儿下意识地用身体挡住五斗橱，也让Lightman迅速找到女儿为了进入酒吧而藏起来的假证件。只是通过对微表情和肢体语言的观察，就能洞悉对方的内心，这部剧一度让我非常沉迷。
肢体语言其实很神奇。它既能给交流的双方带来一定的信息，也会直接影响到别人对我们的看法，无论是充满自信，还是感到紧张胆怯，都能轻易被人识别和察觉。但我们往往会忽略的是，一个人表现出来的肢体语言也会反作用于自己的认知和情绪状态。
在TED演讲官方推荐的Top25当中，有一场发布于2012年、播放量超过5千万次的演讲，叫做《肢体语言塑造你自己》，其中就提到，肢体语言作为比语言更有效的沟通方式，能直接影响我们自己的心理、感受和状态。很多时候，在我们面对压力、紧张等困境的时候，换一个姿势，就能让人快速调整到最佳状态。
一个“姿势”难道有这么大的作用？光靠摆个姿势，又怎么知道是不是“花架子”？有科学依据吗？其实我也有过这样的疑问和怀疑，在半信半疑的亲身体验之后，我看到了“姿势”的力量，推荐给朋友和学生之后，也得到了不错的反馈。
在今天这期节目中，我要和大家一起读的这本书，是出版于2019年的《高能量姿势：肢体语言打造个人影响力》。
2023.11.01
精选评论
共 12 条哈哈 跷二郎腿后仰简直就是傲视群雄我最大的感觉啊
虽然不在职场，但也值得收听
看过看过几次这篇TED演讲，从此记住了'Fake it until you make it.'
？？？
前段时间看完了，太厉害了莱曼
和别人交谈时，我特别会注意提醒自己不要双手环抱😂
自然而然的姿势 确实能反映人的内心想法
这集有趣！给所有爱笑的人👍
好彩妹？
千谎百计真的好看
在缓解紧张调整状态的时候其实也不一定非要是高能量姿势，也可以有一个专属于自己的动作，在感到压力或紧张情绪的时候做一下也会有不一样的效果。
叫defeat the purpose（反效果