致独特的你：人格心理学40讲
导语
你好，我是王芳。
1886年，弗洛伊德的《梦的解析》还要再等十几年才会面世，苏格兰人罗伯特·路易斯·史蒂文森（Robert Louis Stevenson）做了一个后来广为人知的梦：一个男人因犯罪被追捕，他吞下一种粉末之后性情大变，再没人能认出他。善良、勤奋的科学家杰基尔博士变成了残暴无情的海德先生，随着梦境故事的展开，他的邪恶一发不可收拾。
史蒂文森将这个梦发展成了著名的小说《化身博士》（Jekyll & Hyde）。这个故事还滋生出诸多变体，比如《变身怪医》，以及一发怒就会从班纳博士变成绿色肌肉男浩克的《绿巨人》。在《指环王》里弗罗多数度被魔戒蛊惑心神，《哈利·波特》里哈利也曾经被阴暗的念头所干扰。这类故事里一个人身上同时存在一白一黑、一明一暗、一正一邪两种力量，并在有一天被邪恶完全接管的情节已然成为了一个“母题”，成了流行文化的一部分，以至于当听到有人说“那一刻我好像变了一个人”、“那一瞬间就像被魔鬼附了身”、“突然一下心魔来袭”时，我们都可能会想到这个故事。按照荣格理论的观点，当一个故事触动到了人性的某个方面，令人们觉得是真实的，它就具有原型的特质，即表达出了人们心中的普遍存在。
我们每个人都同时是杰基尔博士和海德先生，一个每天都要戴的光明面具以及一个习惯保持沉默的阴暗自我。那些贪婪、愤怒、嫉妒、谎言，隐匿在面具之下，被适应良好的自我所掩盖。这里涉及到荣格所说的两个重要的原型，一个叫“人格面具”（persona），另一个叫“暗影”（shadow）。
人格面具、心理疾病与中年危机
先来看人格面具。每个人都需要在社会上扮演特定的角色，这时所处的环境会对心灵的外在表现有所约束。荣格就用“人格面具”一词来描述，人们用来应付社会规范和文化要求，表现出来的公开人格。人格面具毫无疑问能够帮助人们适应社会，让我们获得一个良好的公众形象和社会认可。也是因为人格面具的存在，别人也才能识别和认识我们。
2022.03.17
精选评论
共 101 条天啊，这集真的太棒了！“我宁愿完整，而不是完美。”我要更加努力去接受自己，不要再压抑自己啦！
王仲山 ：想起了《达摩流浪者》。
2022/3/22 ‘我宁愿完整而不是完美’荣格这位和弗洛伊德齐名的伟大的心理学家曾经这样说道。我们也许对他的MBTI很熟悉，这似乎是很多公司人力资源部招人的必用手段之一。但这其实只是荣格对心理学贡献的冰山一角。而他的‘人格面具’理论则堪为经典。 当我们呱呱落地的那一刻，一个饱满的能量球诞生了，它富有强大的生命力和创造力。这颗能量球不断从外界获得保持能量平衡的物质。这是一颗由光明和黑暗组成的黑白交织的能量球，这两种能量如此平衡的附着在我们身体里。 然而这种平衡很快被打破了。 首先打破平衡的是父母，他们像国王一样拿着各种粗细不一的笔到处画界，紧张地告诉我们只能在圈圈里行动，因为世界危险从从。 探索=危险， 第一个黄金法则被注入了能量球里，光明仿佛多了一点点。 国王们会心一笑。接下来我们进入了第二个场域-学校。老师们像魔术师一样手里捧着各种小瓶，里面装满了各种知识水，他们神秘的告诉我们喝下知识的药水就会变得聪明，智慧。知识=智慧，无知=愚蠢，第二条黄金法则被注入了能量球，光明又多了一些，看着那块黑暗能量慢慢消退，魔术师们得意地点点头。 终于我们离开了家庭，学校进入了社会， 我们似乎变成了一个守规矩，又智慧的人，改造还算比较成功。我们小心翼翼的怀揣着这颗注入了太多光明的能量球期望着在社会上闯荡一番，英雄屠龙记开始了，可前面两条黄金法则并未在社会这个场域里完全发挥效能，原来社会也有自身的黄金法则：世俗成功=幸福， 就这样来能量球被再次注入新的黄金法则，终于黑暗完全消失了，一个完美的光明的能量球打造完成。它驱散了一切黑暗，那一瞬间我们感到无比愉悦，但很快一种莫名的灼热感袭来，光明快把我们照瞎了，整个人变得苍白，毫无生机。我们开始寻找那个一直躲在光明后面在暗影下的‘不完美小孩’-有点小调皮，有点小笨笨，有点小坏坏。 我们突然发现他不在了，因为没有了了暗影，那个小孩也没了。 而如今只剩下这个‘完美小孩’带着面具，慢慢的慢慢的萎缩，生命力在他身上一点一点的流失，没有了那个‘不完美小孩’，这个‘完美小孩’也失去了存在的意义。 原来那个‘不完美小孩’才是真正的你自己。 我们很难接纳一个‘不完美小孩’，但是只有真正接纳了，才构成了完整的我们。 正如荣格所说‘一个人并不能通过想像光明而领悟到自己是谁，只有通过意识到黑暗的存在才获得了你自己’。 所以盲目迷信光明的人最容易被黑暗吞噬。与黑暗同行，我们才能变得光明。 因为光只能在暗处找寻。
尧 ：哇，好喜欢你的娓娓道来的文字
听到能量球就想起之前看武志红老师的巨婴国，在长期的教化下，五讲四美在日渐充盈着我们身体的同时，也将我们体内那颗饱满的能量球吸噬待尽，于是我们就变成了干干瘪瘪的、柔软而没有筋骨的人。我想，这些年来互联网上大家越来越喜欢一些暗黑角色（比如小丑、恶毒后母、心机绿茶等等），是不是也是对这种吞噬能量球的反抗呢？ 可是要找回能量球多难啊，感觉社会上、生活中大家实际上并不喜欢能量球充盈人。上司、父母、团队、同伴（有时甚至是爱人），大家不都喜欢低调、顺从、善于聆听又善解人意的人吗。社会生活、职场规范、情感技巧……生活里的方方面面无一不在教导我们如何做一个“体面”的人--压抑你的愤怒，放低你的音量，减少你的渴求，去做一个“柔软”的人。
近期最爱的就是王芳老师的这部课程，每每听完，感觉在心理学家们浩瀚的精神宇宙里畅游了一遭，被按摩，被敲打，被警告，也被治愈。果然社畜之躯藏不住灵魂渴求，中年（不!）干瘪危机! 在许多共鸣瞬间，意识有很多想法已经随着生活自发形成，很多事情已经走在实践的路上。我真是个真实的，普通的人，有七宗罪，也有七桩美德，目前正处于“看见阴暗面”的时刻，也许可以期待未来一个完整且强大的自己。 这种强大，是坚强，勇敢，也是慈悲，是温柔。
推荐一种简单绘制曼荼罗的方式，就是格志app的九宫格。这是一款日记app，把生命的重心设置成曼荼罗中心，周围的八个格子围绕这个中心展开，可以记录事件、想法、灵感、健身、设置待办事项，复盘工作生活社交等等。格子之间的联系可以宏观地审视自己的人生。
186****2915 ：是啊，三体是很深刻的
1379号监听员 回复 kiko ：是啊，是三体粉丝。
我22岁就中年危机了……
Z- ：别怀疑 还有很多人也是🤣
终于跟上大部队了。觉得自己目前没有中年危机，原因之一可能是自己一直是个向内探索的人，懒得戴太厚的面具。
这一集好感动
“而荣格并没有像杰基尔与浮士德一样被打败，他曾说“我宁愿完整，而不是完美”。他选择了坚定地面对与探索面具之下的“精神深处”——他的潜意识、他的情结、他心中的“魔鬼”、他人格中那些长期被忽视、否认和欠发达的方面。这么看来，《红书》可以说是荣格为挽救他自己的灵魂而进行的复杂、曲折、漫长的个人探索记录，最终，发掘出了一个更强大、智慧、完整的自己，也就是，自性的实现。”，谢谢老师。 启发性很大。 《黑天鹅》女主为了成就所谓“完美”用力过猛，在迷狂中反被长久压抑的潜意识暗影强大反作用力所吞噬……多么心疼的所谓“领悟”啊…… ……历史文化结构，家庭社会阶层…… 是生命不能承受之轻？…… 还是生命不能承受之重的历史永恒“循环”？ 乌俄现实悲剧离我们似远尤近？……
听得心肝儿颤…
反过来会怎样？先实现自我，后追求ego？
枫露之茗 ：可以同时
这集太棒了，值得多听几遍。面对暗影才能见光亮，悲观者的积极…
非常感谢王芳老师的讲解！这一期真是太棒了！通过您的介绍，我发觉面对荣格，就像是面对着大海一样🌊他几乎想要包容一切。而且这种包容可以让我很具体的感受到:“既不是要死命压抑又不是与其同流合污，而是不逃避二者内在冲突带来的压力，在人格的黑白两面之间建立起联系，并对它善加利用。”我不敢奢求“善加利用”，但求能够一直有勇气和能力面对和平衡好那份压力，不想一劳永逸，但要持之以恒。
这期实在是太棒了🌟听了无数遍，真的好棒。平稳的声音，恰到好处的愤怒和理智，在爱人怀里听这期真的让人重获力量
认识承认接纳自己的黑暗，而非只认可社会认可的所谓的好或成功，这样你离自己心灵才近，整合心灵好与不好的一面人才能完整，人才有自主的感觉而非被外界各种规则束缚感，人会通往心灵自由之感。这种人接纳自己的不好，反而不可能干坏事，一旦意识化黑暗，黑暗便不能操控你。eg光明正大大大咧咧不伪装表现出完美的人好的人，这类人才能自觉的遵守规则，因为没有压抑黑暗能量，黑暗也就无法吞噬她们做黑暗拿不出台面的事