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1.如何练习正念？
2.睡觉时大脑在干嘛？
3.抑郁症的主要诱因是什么？

本集相关

《重塑大脑回路：如何借助神经科学走出抑郁症》
本书的作者是美国的神经科学博士亚历克斯·科布（Alex Korb），这本书从神经科学和心理学的最新研究出发，通俗易懂地解读了抑郁症进程中，大脑如何影响我们的情绪、动机、决策和行为，以及如何被它们所影响，并提供了大量日常生活中的简单技巧。

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九月底 - 余佳运
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本集编辑：几一
2021.09.30

精选评论

共 39 条
  • 猴子派来的逗比
    2021-09-30 11:17:01

    心怡中午好，这两天我一直被负面情绪困扰，晚上准备入睡时开灯有睡意关灯了就特别清醒，所幸听了这两期节目后心情有所好转，真是非常感谢，推荐《蛤蟆先生去看心理医生》和《也许你该找个人聊聊》。放假我准备在家卧游，阅读运动听看理想节目安排一波，祝国庆假期吃喝玩乐躺平愉快！

    Xinyi （主讲人） ：这两本书我都看了～都很喜欢！也祝你愉快～

  • 樱
    樱桃
    2021-09-30 09:39:56

    如何寻找适合自己的心理医生和咨询师？这很重要，迫切需要给些帮助与指导，十分感谢，请一定给予回应。

    Xinyi （主讲人） ：好咧，安排！

  • 饭饭会爆炸
    2021-09-30 07:20:23

    早安呀，今天的歌也好用心哇～告别九月，迎接十月啦

  • 高兴
    2021-09-30 10:52:49

    感谢心怡，祝你拥有放晴的假期！

    Xinyi （主讲人） ：你也是！祝你愉快！

  • 纽
    纽扣
    2021-09-30 08:33:17

    九月的每一天都有认真过，谢谢放晴早安！

    Xinyi （主讲人） ：你真棒！

  • 陈欣
    2021-10-20 10:22:39

    谢谢心怡～

    Xinyi （主讲人） ：💚

  • Granite
    2021-10-09 08:07:40

    早安～

  • 月亮
    2021-10-02 10:13:20

    早啊，说得很好☺️

    Xinyi （主讲人） ：谢谢呐

  • 我最爱睡觉
    2021-09-30 09:13:09

    假期快乐！！冲冲冲！

  • 宇
    2021-09-30 09:09:19

    早安，感谢心怡分享的这本书，节后见：)

  • 璋
    2021-09-30 08:25:45

    早晨 点播点播🙋‍♂️

    Xinyi （主讲人） ：好咧～

  • 桂冠
    2021-09-30 08:07:57

    早安，心怡，节后见。

    Xinyi （主讲人） ：嗯！

  • 裴杯
    2021-09-30 08:00:00

    早上好

  • 陈婧沅
    2021-09-30 07:55:35

    赶紧来听

  • wayne
    2021-09-30 07:54:37

    早安，谢谢