放晴早安
收听提示
1、 听友收听《放晴早安》带来什么改变？
2、 拥抱/逃避消极情绪的结果有什么差异？
3、 什么原因让人更能接受情绪变化？
本集相关
关于“拥抱消极情绪”科学原理的实验
音频中提到的实验来自于论文The psychological health benefits of accepting negative emotions and thoughts: Laboratory, diary, and longitudinal evidence（《接受负面情绪和想法对心理健康的益处：实验、日记和纵向证据》）。由加利福尼亚大学伯克利分校的Brett Q Ford , Oliver P John 和Iris B Mauss，以及西北大学的Phoebe Lam合著。研究结果表明，那些通常拒绝承认自己最黑暗情绪或对其进行批评的人，会感到更大的心理压力。
《放晴早安》每周一到周五和你见面
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2021.07.21
精选评论
共 65 条情绪低落的时候…我会试着去自然走走哈哈。看点绿色荡个秋千感觉就会好很多～
崴崴 （主讲人） ：以后在你家阳台给你打造一个绿色花园和秋千
文杰 ：我也是
哈哈哈，Ending music 不错，情绪低落时一般选择看书或者看喜剧
崴崴 （主讲人） ：我也会去听脱口秀
王仲山 ：台湾歌手徐怀钰出现了🌝
早上看到河南郑州暴雨消息的我好揪心，希望大家都平安！
崴崴 （主讲人） ：嗯那，确实让人揪心的
猴子派来的逗比 回复 崴崴 ：正因如此，明天早晨就特别需要放晴早安的正能量治愈
焦虑守恒～情绪不好时会写日记便签什么的，让情绪把它想说的话说出来，然后安慰安慰帮它找个好方向，对我挺有效～早安🙏🙏🙏
崴崴 （主讲人） ：还会再回看吗？
陈欣 回复 崴崴 ：会！觉得好的有用的还会和看书一样贴标签哈哈😁拿出来看，像有很多个分身跟自己出谋划策～
各位早晨，最后结尾那首歌是谁唱的？
我最爱睡觉 回复 美味的胖头鱼 ：哈哈哈哈哈哈因为有更优秀的🐟在俺身边！
美味的胖头鱼 回复 没头脑也很开心 ：哇 好优秀呀 什么都知道
我心情不好时会干点什么？ 突然被这么一问 我自己好像也不清楚 我印象里 好像不开心时就听着忧伤的音乐焦虑的坐着同时开始各种自我怀疑，然后几个小时或者几天后就恢复正常状态了，我心情低落时无法做任何事。（正在尝试自我调整） 早，各位
崴崴 （主讲人） ：听忧伤的音乐，我也会的。越丧时想听更丧的歌...没关系，做不了事情就放空～
Xinyi （主讲人） ：不做任何事，也是一件事。什么也不做是最好的休息💚
早安早安，喝杯☕️吧，崴崴
崴崴 （主讲人） ：今天是干咖啡的一天
结尾的歌好棒！👏
崴崴 （主讲人） ：谢谢喜欢～（说得好像是我的歌的样子
这期片尾曲不错哦，我想问一下以后每隔几期换个音乐，这样会不会让人心情更好呢。
崴崴 （主讲人） ：（下两周不是我，装作没收到...
Xinyi （主讲人） ：同收到～
早晨，721，继续暴雨⛈️⛈️⛈️ 每次听到情绪话题，我都会想到皮克斯的《头脑特工队》。 嗯，“焦虑守恒定律”，多少人能有在乎而不焦虑的修为呢？只不过是焦虑的东西因时因地不同罢了。在这个角度说，焦虑可能要比不焦虑好，至少还有东西在乎。
崴崴 （主讲人） 回复 璋 ：那我是新白娘子....🥲
崴崴 （主讲人） ：我是里面的Blue！！
阴天早安
崴崴 （主讲人） ：我们也是阴天
早安，崴崴！负面情绪只要不要太久我就不会焦虑，找可以理解的人吐吐，写日记，还不行就去听能把自己眼泪招惹出来的歌，哭一鼻子，阴云都化成了雨，就晴啦！
崴崴 （主讲人） ：优秀的放晴妙招～
情緒低落的時候，我就弄手沖咖啡☕️，安心稱豆、摩豆、沖粉、慢慢品它的不同的香苦。
崴崴 （主讲人） ：我觉得咖啡豆磨出来的香气，可以抚平心情
有理想的老青年 回复 崴崴 ：是的崴崴，香氣解忧☕️早點休息哈🤜🏻🤛🏻
结尾的歌很可爱呀，谢谢崴崴
崴崴 （主讲人） ：❤️你哟！
皮皮 ：哇~被表白好开心❤哈哈
抗拒焦虑也是抗拒无常
崴崴 （主讲人） ：嗯那，世事无常