明日世界生存指南
亲爱的女儿：
上一封信讲了心理健康，现在我们来讲肉体健康。我想，如今有越来越多人发现这两件事其实是紧密相关的，甚至，肉体的健康可以促进心理的健康。
在我们小时候的中国，“心理健康”几乎是不存在的概念，而肉体健康总是被不公平地和“愚笨”、“没文化”、“不读书”联系在一起，“头脑简单，四肢发达”这句话背后的意思。现在已经没什么人说了吧。
在上封信里，我说电脑和数字设备在过去几十年里毁了人们的健康，可以说，喜欢玩电脑的人在这一点上有点像以前人们爱嘲笑的“书呆子”。事实上，经常用来形容电脑科技迷的英文词 geek 的本义就是呆子。看书和玩电脑都要长时间保持同样的姿势，通常是坐姿，通常还要低头。现在大家都知道，这对于颈椎、腰椎都会形成很大的压力。
应该说，玩电脑比看书更严重。和电脑比起来，大部分书是更轻便简单的设备，妳在看书时可以频繁转换坐姿。玩电脑一旦入神，更容易颈部前倾、双肩紧张地耸起，这都是对肉体健康相当严重的透支。由于电脑在生活中无处不在，就算是不喜欢电脑的人，上班时也往往会长时间和电脑打交道，可以说，跟着电脑长大的我们这一代，同时也是健康被电脑毁坏的第一代。
所以，从廿一世纪开始，也就是我这一代人走入成年后开始，出现了各种各样的改善肉体健康的需求。最开始是各种小技巧，例如用头在空中用写米字。用小杯子喝水，增加往返茶水间的频率。做简单的颈部体操。之后出现了更系统的方案，而健康管理也正式进入很多人的生活，不仅成了一个耳熟能详的概念，也成了一种投资。有价格昂贵的人体工学座椅，站立办公桌。健身成为产业可能更早，但成为时尚，我认为就是互联网行业起飞之后的事。
关于肉体健康，我觉得有两个问题需要问。一、什么样的肉体算是健康的？二、保持肉体的强健是为了更好地生活和工作吗？这两个问题多少也是相关的。
2020.11.19
精选评论
共 25 条我就插一句嘴：开了会员，“听理想”也变成了项目的一部分，终于感受到了比道长更为繁忙的生活节奏，需要管理甚至严格管理。
陈欣 ：🤣🤣
伟大的作品是腐坏的身体留下的浓浆
感动，不用减肥了。
说一下一个特别的感受，“妳”的频繁出现，让我才突然想起这是给女儿的信。哦，他是对妳（我）说话，那一刻有种被人突然直视时羞怯的感觉，同时又好像抬起了头，妳前后的屏幕上的文字好像一下意义和目的一瞬真实地变了面目，就在那一刻。“他”的使用让我们已经习惯，好啦，我知道是他包括我在内的。可有时我真的是包括在内吗？没人去言说。不置可否而已。在学人称动词变位时永远是他在前，她在后。在手写时才会偷偷变成她在前，他在后。为什么用电脑打字时从不会这样，也许是这太私人了，不想让人看见。这种快乐在写下时就得到满足了。而用电脑总有种要被人观看的感觉。
大多数人即使身体腐败也做不了伟大的创造者，先健康吧
聊到健康管理，我最先想到的就是过去画教堂天顶画的画家。他们对作品的执着超越了对自己健康的追求。现在社会有多少人有心力做伟大的作品？有多少人能慢慢欣赏伟大的作品？大家的审美和追求变得表象和浮躁，对美的理解越来越往“训练痕迹”和“建模脸”的方向走。我希望网络上少一些对熬夜喝美式半夜泡健身房的盲目追捧，多一些对各种身材的理解和欣赏。
希望你不是在为自己在锻炼方面的懒惰找借口
听这期有点矛盾。 前面从健身到管理思维，再到对“工程感”和精确的偏爱，都很喜欢，我也想过类似的问题，老师这样一层一层剥开再发散出来，特别是精确就是“干净”的说法，哇，好佩服！当管理成为习惯而失去明确的方向，管理思维变成和谐、舒适和安全感的来源，精确的“干净”开始统领人……一集《黑镜》的画面感……这样的人和事也亲身经历不少…… 但后面再追下去的，创作和管理的对立，又有点不认同了，我相信他们是相反的，但在一个人身上他们一定非此即彼却又不很相信，比如我很喜欢的“稳扎稳打”型作者村上春树😂，觉得也（甚至正是因着管理）保持着持续的创造力。是不是更重要的点还是……目标～
逾轮 ：然而今天看非此即彼的人很多，人对于工具过于依赖而渐渐的迷失自己了，当所有的事情都交给外物管理驱动，那人生也未免太无趣空洞了。
好像村上春树是个特例。
不想留一具完好的肉身放到焚化炉里
健身（或参与其他体育锻炼）能有多少影响到工作的习惯呢，不见得吧
也不绝对，蔡国强保持健身，作品质量也不错
逾轮 ：人家本来也没讲绝对啊
我之所以开通看理想年卡就是因为眼睛用多了有干眼症…
李健啊，拥有健康的体魄和充满生命力的作品
所以无非就是找各种的平衡，找平衡，也是为了偶尔的失衡而准备。