你好，我是雪敏。

欢迎来到《非正常关系》第二章的最后一期。

前面几期，我们一直在聊一段关系如何走向破裂，以及我们该如何更好地面对关系中的分手、出轨或挽回。到了这一期，我想和大家一起，继续再往深走一步，谈一谈当一段关系真的破裂以后，我们要怎样重新生长出爱的力量。

爱过又失去过的人可能懂，关系结束之后，我们面对的有时不只是失去一个人的痛苦。痛苦很多时候会随着时间往前走，慢慢痛得轻了，也痛得少了，可心里的某道力气却仿佛被一起抽走了。看起来还是按部就班地生活着、工作着，但就好像有那么一部分的自己抽离了，变成了一个沉默寡言、情绪麻木的旁观者，不再憧憬，不再主动，也不再投入。

小红书上很多人把这状态叫做“心脉受损”，我不懂中医，不过我觉得这说法很形象：外伤已然结痂愈合，但内伤还在，关系破裂留下的不只是一个伤口，它好像还让整个灵魂的发动机都暂停了，切断了我们原本用来感受、期待和投入生活的输油管道。

这样的状态，也不只会发生在关系破裂以后。当我们失去至亲或者其 Ta 对我们来说很重要的人，有时也会经历类似的感受：觉得什么都没有意义了，什么都不感兴趣，什么都不想做，好像活成了一个空心人，哪怕依然在做些什么，也只是因为还活着，不得不扮演某个社会角色。

我自己也经历过类似的状态，在《分手心理学》和《我们为什么不爱了》这两本书里都有提及。而今年，我又有了一些新的体悟。我的父亲在年初时因病离世，我的挚友又在前段时间突然离世，如果曾经的那些经历算是低谷，那么今年有一段时间，我更像是一脚踏空，坠入虚无里，什么都抓不住，整个世界仿佛被按下了静音键。

当然，我很感恩我的家人、朋友，还有未曾相识却一直给予我信任的你们，让我始终有所支撑地活着。但我的确清晰又模糊地意识到，我的世界变了，我也正在重新构建我的过去、现在和未来。