欢迎大家在评论区分享你的故事，或者是你面对拖延症的方法。

我大概算是“完美主义+享受高压工作”两种原因结合的拖延症患者。我的解决办法是，把脑子里的点子全部拽到纸面上，用笔写下来，再一点一点梳理，写一个详尽的计划单，然后一项一项完成。“焦虑的反面是具体。”拖延也是。完成比完美重要。上学的时候油画老师总说：“先把颜色填满。”也是这个道理哈哈哈。虽然工作了不到一年，但慢慢发现除了工作，生活中很多琐事也是立刻解决的好。能做就做，念起但不去解决其实挺耗精力的。

我学会接受拖延症，在自己拖延A事的时候，安排自己做B事

我就是，从大学开始养成了突击的习惯。自此，就什么事不到跟前，就动不起来。 上了班，更是发现在这个体制下，很多工作着急干完反而适得其反，有的工作拖着拖着就拖没了，你干的越快，领导觉得你效率高继续加码。再后来，就发现工作内容太简单，就喜欢堆积，就享受那种短时间下快速整完的成就感。现在，就发现这样很不好。是不太健康的。当然也越来越发现注意力很分散了，已经影响自己的心理健康。人非常焦躁浮躁。这期听完，很疗愈心灵。

可能会是 ADHD 吗？

商科生学会计专业的人考CPA的教材也很厚啊

我拖延就是怕困难 真的该下狠心 把不想做的事尽早做了 这样它就不会再困扰我了

这个拖延症分类的网站可以留一下吗？

很想做，但是反复启动失败

我也有这种体验 崩溃…

拥有全套文具和定外卖那里跟Nina简直不要太有共鸣，墨迹半天最后随便点一个，等外卖到了发现还有15分钟就要上班了……解决方法是早一点预警，比如10点就开始琢磨吃啥（btw自控力那本书我也买了……

我的困惑是什么时候应该跳槽，跳槽的注意事项，如何避免跳入另一个坑里

我有《抱住棒棒的自己》这本✌✌✌

夸奖自己

分心-注意力