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公司茶水间
辉瑞中国&袁梦Nina

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1. 处理拖延的技巧是什么？
2. 拖延和分心的原因是什么？
3. “完美主义”在工作里的表现有哪些？
4. 什么是注意力缺失症？

本集嘉宾

晓兵

医学博士硬核8年制毕业，辉瑞医学部的医学顾问。

诗婷

商科转型医药人，属牛的金牛座，在不断探索个人爱好和追求中，近期喜欢唱作、画画、瑜伽。

作品推荐

《专注力不够，试试冥想》
《抱住棒棒的自己》
《任务就要按时完成》

本期参与

主播 | Nina、雯雯
嘉宾 | 晓兵、诗婷
制作 | 几一

上集回顾

《公司茶水间》每周一更新
欢迎在评论区分享你在职场的困惑和经历。
本集编辑：几一
2022.06.13

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精选评论

共 18 条
  • 看理想编辑
    2022-06-13 10:19:51

    欢迎大家在评论区分享你的故事，或者是你面对拖延症的方法。

  • 星晴
    2022-06-13 10:41:48

    我大概算是“完美主义+享受高压工作”两种原因结合的拖延症患者。我的解决办法是，把脑子里的点子全部拽到纸面上，用笔写下来，再一点一点梳理，写一个详尽的计划单，然后一项一项完成。“焦虑的反面是具体。”拖延也是。完成比完美重要。上学的时候油画老师总说：“先把颜色填满。”也是这个道理哈哈哈。虽然工作了不到一年，但慢慢发现除了工作，生活中很多琐事也是立刻解决的好。能做就做，念起但不去解决其实挺耗精力的。

  • 西瓜艾米丽
    2022-09-16 02:12:59

    我学会接受拖延症，在自己拖延A事的时候，安排自己做B事

  • 156****5510
    2024-06-09 10:41:48

    可能会是 ADHD 吗？

  • Emily小姐姐
    2022-08-12 08:02:00

    商科生学会计专业的人考CPA的教材也很厚啊

  • 山竹真好吃
    2022-07-07 19:25:30

    我拖延就是怕困难 真的该下狠心 把不想做的事尽早做了 这样它就不会再困扰我了

  • paopaotao🫧
    2022-07-03 16:20:28

    这个拖延症分类的网站可以留一下吗？

  • paopaotao🫧
    2022-07-03 16:16:22

    很想做，但是反复启动失败

  • 晓
    晓看
    2022-06-22 15:26:04

    我也有这种体验 崩溃…

  • 摸鱼匠人
    2022-06-15 20:40:05

    拥有全套文具和定外卖那里跟Nina简直不要太有共鸣，墨迹半天最后随便点一个，等外卖到了发现还有15分钟就要上班了……解决方法是早一点预警，比如10点就开始琢磨吃啥（btw自控力那本书我也买了……

  • JoyUp
    2022-06-15 18:02:31

    我的困惑是什么时候应该跳槽，跳槽的注意事项，如何避免跳入另一个坑里

  • 布衣
    2022-06-14 22:42:52

    我有《抱住棒棒的自己》这本✌✌✌

  • 快乐富婆
    2022-06-14 21:43:00

    夸奖自己

  • 快乐富婆
    2022-06-14 21:37:51

    分心-注意力

  • 快乐富婆
    2022-06-14 21:37:26

    1.完美主义者 2.梦想家 3.反叛者 4.危机制造者 5.杞人忧天类型