爱与痛：从痛苦中松绑的30次尝试
文稿
大家好，欢迎收听《爱与痛》，我是杨芮。
在教育这一章的开头，我提到，要进行爱的教育，光在观念上提倡爱是远远不够的。教育实践本身是否遵循爱的原则，决定了我们能否在教育中真正获得爱、学会爱。若教育的过程是平等而公正的，是尊重人性、充满关怀的，是既培养自主能力、也滋养情感关系的，那么我们在其中体验到的，就会是一种帮助我们学会去爱、去与自我和他人建立连结的经验。
可如果教育的过程本身是压迫性的、控制性的，是充满不公的，并且仍然致力于重复和维持不平等的权力结构，那么我们在其中学到的，就会是服从、讨好、隐忍、否认自己的感受；我们会学会为了求生而压榨自己，切断自己与他人的情感连接，最终成为被剥夺了爱，也被剥夺了爱的能力的人。
那么今天我要讲的，就是在我们今天的教育中，从观念到实践都正在被全面抛弃的一种爱：友谊。
坦白说，在我读博之前，我从来没有把友谊当成一个需要被特别讨论的问题。我当然知道，友谊很重要。成千上万的研究都表明，稳定、亲密、有支持性的关系，对一个人的心理健康和身体健康都很关键；而长期缺乏好的支持性的社交关系，会让人承受更高的风险，尤其到了中老年，这种代价会更明显地体现在疾病、孤独和衰弱上。
而很长一段时间里，我觉得，对中国的学生来说，校园中发展友谊的土壤是非常充分的。
一方面，我们的文化叙事从来都很重视友谊。我们从小就被告诉，学生时代的朋友很珍贵，同学情很难得，少年时结下的感情往往最真、最深，也最值得珍惜。我遇到的很多老师也都会说类似的话。就连我高三的班主任都会说：要珍惜高中时期的朋友，因为以后很难碰到这么真诚纯粹的友谊了。
另一方面，从学校和班级的组织方式来看，中国教育环境也像是天然给友谊提供了条件。学生在校时间长，和同伴共处的时间非常多。
2026.04.23
精选评论
共 32 条真希望我是在青春期的时候听到这些话。当时真的已经觉得很难受，好像被捆住手脚，不知为何难受，只是觉得自己孱弱。
听着还蛮感动的，只是作为一个有小孩的母亲来说，感觉不卷比卷更辛苦，所谓大流的压力，就是没法把孩子的表现不尽人意的责任推卸给别人，需要独自抗下“你这个当妈的根本没有尽力你就是不负责”的种种指控，是那些在疲惫和委屈当中左右摇摆的时刻，是一个人的兵荒马乱。科学依据的心理支撑作用有时候会显得比较有限，感觉目前能做的似乎只能是努力先让自己的人生过得更好，学着去接纳那些创伤，不管是自己的还是孩子的。
捡破烂的猫 ：好像有些跑题了，其实孩子在情感关系中也遇到过一些困扰，家里人总是“看不上”孩子交的朋友，他们给不出一些问题的解决方案就会说那就干脆不要交好了。包括班级里无处不在的以老师为首的霸凌行为，同学们会因为排挤某个老师不待见的学生甚至波及到其他会靠近对方的人（我孩子就是那个愿意靠近对方的人）。相对美好的例子也看过不少了，除了无比羡慕向往以外，好像并不能对冲现实中实际存在的普遍情况，这又时常让人感觉很无力。
期待下一集~~作为高中开始谈恋爱的人，我真的觉得在有一定性教育的前提下，谈个恋爱、有这段经历，对成长是有意义的。
“原来教育还可以有别的组织方式，是不通过制造对立和焦虑，而是通过滋养个人和集体产生长远的发展”也许谜底就在谜面上：“长远”这个词有点奢侈了，这一届的升学率，下一届的招生情况，明年的考核绩效，后年的升职评述，这些眼前的利益要比长远的发展更迫在眉睫。
感谢老师的分享。我有两个问题： 1. 正如老师说的，相关研究已存在20年了，但现实却愈演愈烈。作为研究者和普通的关注者，如何才能大面积的改变这个问题呢？ 2. 除学校以外，很多公司、大厂也都在奉行不进则退的优绩主义竞争模式，而当下又有了AI的冲击。中学生受的苦成年人也在继续忍受，而范围也不仅仅是东亚地区。即使我们能改变课堂，又如何改变竞争激烈的职场呢？
np.nan ：还有一个问题 😅 如何权衡相信自己的感受和质疑自己是否太脆弱、太敏感、太不自信 — 简而言之是自己的问题而不是环境？
我觉得高中时期的爱情也是最纯粹的
阿芮 （主讲人） ：下期专门讲这个🥳
阿花重新出发 ：看来深有体会哦😁
这就是残酷的事实，分数和排名已经成为这代教育的毒瘤，我太赞同主讲人的看法了，还是一样的，感恩杨芮老师愿意为教育发声
我女儿今年27岁，她初中的时候已经是这样，今年我的侄女读初中，依然是这样。
我的女儿虽然还不到两岁，但是我已经在关注将来上小学的问题。因为之前一直都是学生多学校少的状态，大部分时候都是学校挑选选拔学生。这几年入学指示红灯的小学越来越少，将来学生和学生家长也许能够按照自己的标准选择学校了。学校也许会为了获得学生，终于开始反思、改善教学和培养学生的方式。和能够数据化的升学率比起来，我更想了解学校的伙食、老师的教学理念、学校领导的教育理念。之前上海学生的餐食问题让我触目惊心，希望以后我女儿上学时，学校和家长的选择地位有所转变吧。
振聋发聩👏，很幸运在此刻听到你的课，纠偏了认知与思想的惯性。 要推荐给身边的朋友。
老师之言刀刀见血，心弦与共，愤懑同昂，遂咬牙正色以对之。 我们为何会变成这样？
现在有些学校已经不让学生有长期共处的时间了，频繁的让学生们换班换老师。
非常期待下一集！我本人就是在高中阶段在恋爱-分手-被追但不恋爱中有了大量有很高浓度的情感体验，真的是很重要的经验，也建立了大量意料之外的友谊和关系
关于情感教育：2015年有一部BBC纪录片《中国老师来了(Are Our Kids Tough Enough? Chinese School )》, 其中一个场景令我印象深刻。体育课上小胖跑不动，哭了。英国女老师马上跑过去安慰他。
这也是一种管理手段吧 让人感到孤立 不得不顺从家庭和学校的规训