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🫕调理了一段时间后，我们的状态有所回升，本期决定来聊聊用脑卫生的话题。是的，跟吃完饭后要洗手漱口一样，用完大脑，我们也得善待它，给它休息的时间，不能把什么糟糕的情绪都留给大脑。让我们甩掉疲惫，轻装上阵，干干净净走进2026！
 
🪡收听指北⬇️
02:43  用脑体检！你的大脑还卫生吗？
08:16  大家都拥有一颗容易内耗、焦虑的大脑
13:02  专注是一种特权吗？
21:22  总是想太多，该怎么办
31:35  burn out后，不要轻易跟自己说“没办法”
40:03  胡思乱想也没关系
43:36  选择决定命运？谁说的
50:55  只要步骤足够小，大脑会为你铺路
53:54  如果没办法“可可爱爱没有脑袋”地生活，要怎么跟大脑相处？
 
本期节目使用猛玛LARK MAX2无线监听麦克风录制，感谢猛玛！
 
🎤本期主播：思臻、荞木
👩本期嘉宾：小堡
🎵BGM：Fancy Cheap-Tau；BGM125-Tau
✂️剪辑：二文
👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们
本集编辑：汁儿
2026.01.17

精选评论

共 17 条
  • 野
    野絮念念
    2026-01-19 10:05:38

    敏感又无感

  • 阿卷
    2026-01-25 10:34:32

    我要坦白，我熟悉的没理想姐妹们其实是1.5倍速下的你们，精心试出来的一个听得很爽的节奏！小堡一来，倍速立马下调哈哈哈哈哈

  • 方圆
    2026-01-25 08:52:17

    荞木和思溱本期张显主持功底……什么梗都接上🥰强力点赞

  • 方圆
    2026-01-25 08:49:58

    更喜欢听没理想几个小可爱自己海阔天空的…聊🥰

  • 马克叔
    2026-01-21 20:38:58

    内耗自己的内耗！！！破防了

  • Seeker
    2026-01-20 16:48:30

    很喜欢这一期

  • Seeker
    2026-01-20 16:08:59

    现代人用脑好像都不健康

  • 瓶
    瓶子
    2026-01-20 12:58:24

    吴师傅:去绩效化 小堡:什么玩意儿 哈哈哈，笑死我了

  • 小
    小叶子
    2026-01-20 09:05:19

    同为BCer的体验是，把注意力专注在动作要领和标准、强度中会帮助进入心流状态～教练的鸡汤一般吃不太下哈哈哈

  • 五四六一
    2026-01-19 16:15:30

    哈哈 新的一周开始啦 昨儿个一边收拾卫生一边听大家的聊天 今天一大早就要给博导发工作邮件 俺也试试小堡的 管他的先回车大法 之前有时候也会纠结，还会拿AI润色一下 但从今儿开始，我就检查一遍确定意思表达清楚，没有语法错误 就发发发发！！！哈哈哈哈

  • 五四六一
    2026-01-18 15:46:28

    对对 在脑子一片混沌的时候 或者是沉浸在当下的痛苦中 就是抽离一下 人也需要切换场景 劳作一阵子 休息一阵子

  • 五四六一
    2026-01-18 15:42:25

    哈哈 感觉微信这个东西 我基本上可以做到工作的时候 不想看就不看 其实有时候不是我不想看 而是手里有活不能看😂 至于工作的话，做完我喜欢大家一起交流一下，做的时候我喜欢一个人干

  • 青提
    2026-01-18 12:29:31

    我在学习工作太久 或者没法控制胡思乱想时 就得去刷喜欢的剧 哪怕为此熬夜 某种用好东西强制祛除坏东西的感觉

  • 白雪少年
    2026-01-18 00:42:07

    设定每天/每件事应该开心且有收获是很大的负担

  • 白雪少年
    2026-01-18 00:35:35

    脑子停不下来