公司茶水间
本期我们要聊的是现在职场人可能都逃不开的命题——「工作和生活真的能分开吗？」🤷
我们总说“下班时间属于自己”，但消息随时弹出、文件半夜袭来，工作渗透进生活的每个缝隙。年假中改方案、迪士尼蹲墙角敲代码、演唱会山顶赶PPT……职场人似乎被困在“永不毕业”的循环里。
自由职业是解药吗？坏情绪真的能做到不带回家吗？Work-life balance到底是要对抗还是调和？
🎧欢迎收听本期节目
希望每一位听友都可以找到自己的「节奏」——⚖️
🕙收听提示
我在东北洗浴中心写方案、在泰国沙滩边改稿，我的心情belike：🙂❤️🩹❗️💣
快乐是随时会被中断的，我需要停下去等待一个事情的完成
读博、写书、接咨询，如何从“全都要”到“放下”？
规定每天只做一件事，完成后会给自己一个奖励🍬
“非工作时间不回复消息”的实战技巧🧰
为什么只有我是软柿子，只有我好拿捏啊👊？！
我到北京的前几年：狂骂工作会骂到酒保站在我们面前10分钟，就为了听八卦👂
要不要把工作上的情绪带回家？
自由工作之后，我开始重建自己的“情绪支持系统”💪🏻
我们要关注情绪背后的想法，也要停下来重新养育我们的大脑🧠
🕳️工具化陷阱：为什么做啥事情都得有用？➡️“跑步必须减肥，学网球为了加分？”
我都想好了，我退休后就天天就带着一只鸟去公园遛弯啊🚶
Work-life balance不是KPI，我们要找到属于自己的“节奏”🎶
👩🏻👦🏻本期嘉宾
袁长庚，人类学学者，看理想《工作与人生：无限人生书单第6季》讲者
曹雪敏，社会心理学博士，心理咨询师，看理想《不爱了：无限人生书单第18季》讲者
欢迎大家在评论区分享你的听后感或者是你的职场故事，我们将会选出2位听友，送出👇
🎁 看理想限定挂耳咖啡2盒
📢另外我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的视频片段🎬不定期的也会邀请一些嘉宾来跟我们一起直播聊聊天（偶尔也会抽抽奖🎁）欢迎大家来关注🍠直通门：小红书
2025.05.12
精选评论
共 6 条有一个疑惑，自由职业者“可以在任何地方办公”不正是它令人羡慕的地方么，重音应该是在“任何地方”而不是“办公”吧？
公司茶水间一直陪伴着我，也是在各位大咖的解读中，找到了一份“理想工作”我说的“理想”从外在是一可以帮我突破信息茧房的地方，从心理上它让我很多情绪得到表达和理解。最近我也同时在听看理想的另一档节目《不上班行不行》我觉得这两期结合起来，可以让你的职场变的有无限的可能性。
以前我做的工作朝九晚五到点下班，处于人间蒸发状态，不会有人来找我；现在上的班经常晚上或者周末加个班，下班后还要在微信上回工作消息，毫无边界感可言，还要提供情绪价值。
每次听个朋友吐槽总会感受到她身上的傲慢感，这个正常吗？是一种非常嫌弃不是愤怒……
感觉职场的事情在职场没法做完的，还得利用职场外的很多时间和精力了。想想现在有了手机随时可以跟工作产生关联（小到同事咨询一个数据的小问题，大到领导打电话准备开会材料等）。需要做的就是平时就把小模块整理好，职场外的时候简单拼接一下就可以，不浪费太多
说到朋友的那段，深深的共鸣了，能在精神上产生同频共振的朋友，互相理解支持的朋友太难得了