Demi

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当听到“曾经爱过我的人都老了”突然也意识到自己长大了，现在我们有能力爱自己，爱身边的一切，做一个有温度有感染力的人

闻起来像妖怪

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厚脸皮来夸夸自己吧。😜中间听到袁老师聊好好生活那一段的时候非常有感触。昨天周日带娃去医院复查。身体没什么大碍，但是就是非常的耽误时间，一系列的排号、检查、等报告等操作之后，已经是大半天过去，到了下午3点多。我突然意识到不能百无聊赖的坐在长椅上划手机，这样回到家之后就会非常烦躁，因为浪费了成都这美好难得的阳光。于是我突然灵光一现跟娃说，我们来一个医院tour吧。于是我们绕着医院散步，看医院里的金黄的银杏树，看棕背伯劳、白鹡鸰。一圈结束我们在便利店买了一个小蛋糕，坐在医院的台阶上，晒着太阳，就像在公园露营那样吃着下午茶。当我们走在回到家的路上，已经是日落时分，我跟娃一起看夕阳照在窗户上，反射到对面大楼上的光影，看小区里已经长满花苞的白玉兰。最后回到家的时候，惊奇的发现夕阳落在我们的餐桌上，非常漂亮，我们都惊呆了。我当下决定立刻上天台，于是我们放下东西，飞快的上了楼顶，去享受了落日最后一丝粉色的光芒。晚饭之后陪娃看了《机器人总动员》，突然感觉好充实。虽然周末我们没有去公园露营野餐，但是并不能说这一天是被浪费的，因为我们有在好好的感受并抓住这周围的一切美好。这也是我作为家长最希望能教会孩子的能力。

断翅的青叶儿梦

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接近年终了，我想好好夸夸自己😬👏…… #重力Gravity：不要把自己想得太轻！ 此刻我外出培训，在西安市某酒店昏黄的台灯下，听着音乐，沉浸式记录着对自己的夸赞-- 这是自己从不得己到主动选择建构，自由职业的第二个年头，仍旧赚取不了什么养家糊口的经济基础，低欲望生活，每到交房租时都要战战兢兢查询余额，且瞧不到希望，只能走一步看一步的日子里，翻看了几百条朋友圈后的表达。相比于去年来说， ●首先是，周围阴阳怪气的声音少了很多，我也没有精力去回应突如其来的假装关心，学会了课题分离，更加专注于自己感兴趣且热爱的事情上； ●其次是，在美育、性/别教育、心理健康教育等公益领域里，借由博观约取、厚积薄发的心态，做了很多迭代化的尝试，链接优质同行伙伴； ●紧接是，积极发挥了学习力、驱动力、共情力、目标力等核心优势，持续赋能到了自己和他者； ●最后是，我仍旧是一个柔软鲜活的人，成为自己的光的同时，感受着七情六欲，饱有好奇心与求知欲！

kevin

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今年被领导委以重任，从年头到年尾承担了3个重要的全局性工作，有国内的也有国外的，从中有很多收获和成长，但确实也很辛苦，很多时候晚上都着急的睡不着。希望明年的我能够更有力量和勇气面对工作生活中的各种挑战，更从容不迫一些。

Demi

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当听到“曾经爱过我的世界变老了”恍惚间觉得自己已经有能力去爱别人，2025年希望自己变成一个有爱有温度的大人

185****1518

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有幸参与线下活动～希望2025年每个人都可以对自己更加满意，生活松弛下来，保持好奇尝试新事物，其实没关系的，人生的容错率比你想的更大！大家加油👏

你和我的一个梦好像

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听到袁老师说他写信的最后一句话如果你最后没有成为一个世俗意义上的成功的人，那你可以做一个很好的邻居，很好的爱人……这句话的时候就哭了。因为今年在认清生活的真相：没有人会真心对我好，没有人需要我，没有人爱我的时候，我不想成为这世上任何一个身份了，我也不想成为任何人，我只想成为我自己，我甚至想躲起来一个人待着，不社交，我也没法热爱生活了，我只能热爱自己。我多想拥抱你，但又怕是空欢喜。对不起，我又自怜了，还传播负能量😂

Yan

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听到至少二十年后没成为自己讨厌的样子，突然鼻子一酸

陈美娜

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2024年我夸夸我自己👇 2024年给自己的关键词是“新的一年新的开始”把更多的时间支配了自己，充实自己的记忆，也从短发变成了长发。 ❤️生活上： 1.学会了自己在家煮饭、减少外卖了、学会自己在调饮品（咖啡、果茶、酒） 2.去了一趟往北旅行，去了一趟中国最北的漠河，去爬了雪乡的山，看到森林一层层厚厚的雪❄️ 3.去了一趟江南之旅，自己在电视剧看到的江南的碎片化的场景印烙在的脑海里 ❤️健康上： 1.了解了一点点中医知识，在自己不舒服的自己，针对性穴位和经络艾灸 2.跑步5km起，对我来说是一件非常小case的事情； 3.去动了小手术，把痔疮处理掉。 ❤️学习上 1.看了点哲学类的书，让自己学会了思考，不会盲目的追从，减少为别人而活（减少别人对你看法） 2.学了点英语，虽然还是不敢开口讲，但是语言这个东西，知道自己天赋差，只能日积月累； 3.学习点经济基础知识，利率加息减息，通货膨胀等等之间的联系 ❤️工作上： 还是搞不懂赚钱的逻辑性，但是欣然接受自己脆弱和不确定性； #2025年自己的期待@日日是好日，在时间抽中（过去，现在，未来），抓住现在，让现在变成过去的时候，我的脑海里是有记忆点的，让我过去变成了财富。

断翅的青叶儿梦

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没听之前，完成的两个命题作文表达，竟然和本期话题内容有如此高的相似度，我都惊讶！ 吃晚饭前，去参访了一家机构，一种不确定性的状态，让我自然而然地向负责人发了问，即自己做着感兴趣的事情，但没法挣钱可持续地养活自己，该怎么办？她们希望我有个主干，再去发展分支，聚焦后让别人知道我时，有某种可辨识度，纵深发展。但我思维就是很发散啊，且逐渐清楚知道自己想要的是什么，怎么就不行了呢，这样的状态？ 听完节目之后，我觉得还可以坚持，再多做些尝试吧。

Miss_Brown

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喜欢这期，争取不活成自己讨厌的人，结尾配乐很棒

何小极

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夸一夸自己吧！今年经历了被裁失业，在找工作的压力下努力过好了待业的时光：读书，会友，学跳舞，学咖啡，开通播客，在连续工作快五年后好好休息了几个月。找到新工作后，努力工作适应新环境，算是平安度过了两轮人事变动；同时继续保有自己的生活，继续努力保持播客的更新，度过了充实的下半年。 今年是自己更加勇敢面对现实的一年，无论是工作的大小变动，还是身体的亚健康状态，自己都能更好得应对了（虽然很多时候是被现实逼迫的），希望自己明年能够更加勇敢，更爱自己~

断翅的青叶儿梦

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2025年的期待与祝福😘😎！ #慢下来，会比较快！ 与周围环境认真交手，书写我自己的历史，在狭隘的世界做一个宽阔的人，认真赤诚地燃烧；接受“生活就是白开水”，但要努力活出花儿来；在看得见“自己”的地方发声，并于功绩社会中，跳脱既定时钟节奏，继续学习把life还原至1.0倍速的魔法……

其木格

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非常同意袁老师说的生活的拉扯感，拉扯不清才能感觉自己活着，然后才能好好活着。 2025年，我要退休了，可以更好好地活着，活出精彩。

力力酱

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2025年，你是研究生！你会去北京看秋天！💪💖