成人及成为人类学家：人类学60讲
文稿
大家好，我是黄剑波。欢迎收听《成人及成为人类学家》。
前面几集我们讨论了身体残障以及照护等问题，作为整体的人，还有一个重要的领域是心理或精神健康的问题。
在当代中国，尤其是近二十年，对心理学和心理问题的关注是前所未有的。比如就有很多人，常常挂在嘴上的“又emo了”，这样的一个近乎口头禅的说法背后，体现的就是不少心情或心理状态的呈现。
某种意义上来说，今天的心理学似乎已经无处不在了。我们很多时候把心理学范畴的问题当作一个基本事实，比如谈到原生家庭，我们似乎默认它如心理学理论那样有现实的存在性。
当然，这也和时代背景有关。当下的时代背景似乎赋予了心理学很强的解释性，特别是在过去三年疫情管控之下，在各人群特别是中小学生群体中，出现了大量的心理问题和心理疾病。
这些现实也让我们有使用心理学去探寻和关切的需求。
当代中国人的心理危机：emo时代？
首先我们谈谈过去三年的疫情对心理方面的影响。中科院院士陆林老师在一个科普栏目中提到，新冠疫情对于人类心理影响是有长期性的，可能会影响持续至少 20 年。根据世界卫生组织WHO的数据，自从 2020 年新冠疫情发生以来。世界面临着重大心理健康挑战，全球抑郁症患者激增 5300 万，增幅27.6%，而焦虑症患者也有相近的增幅——26%。
《柳叶刀》期刊上发表过的研究也提到，新冠大流行使得公共卫生安全因素变得突出，尤其对年轻人和妇女的影响最为严重。在这样的时代背景下，对心理问题的关切显得尤为必要。
根据WHO数据统计，全球约10亿人正在遭受精神障碍困扰，每40秒就有一人因自杀而失去生命，低收入和中等收入国家的自杀人数占全球自杀人数的77%。中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%。
数据还表明了，目前我国患抑郁症人数9500万，每年大约有28万人自杀。这些数据表明精神障碍已经成为全球和我国重大的健康问题。而且我们也可以看到，经济发展情况和自杀似乎也是有相关性的。
2023.12.22
精选评论
共 12 条去年底阳后出现胸闷心悸乏力等症状，起初我以为是新冠后遗症，并没在意。后来一直没好，就到医院检查，去了很多科室都没有发现任何器质性病变。有位神经科医生建议我去看心理科，在心理科被确诊为焦虑症。当时对焦虑症不了解，以为治不好了，或者跟抑郁症一样（当时我对抑郁症也有误解，以为抑郁症最终都会自杀，但并不是这样）。反正越想越害怕，觉得天都塌了，自己吓自己，开始失眠，身体症状也越来越严重。后来慢慢了解焦虑症，才知道这就是神经系统受损了，而且慢慢都会好，这才不害怕了。一年过去了，虽然还有些小症状，但已经无足轻重了。我想说的是，这类心理疾病并不可怕，就像黄老师说的，如果去做那些心理科的测试，没有几个人是正常的。也无需有病耻感，积极面对，坚定信念永不放弃，一切都会好起来的！
审慎对待每一个概念，警惕每一个新概念。接受一个概念，就等同于认可了它前置的一整套话语体系。而绝大多数流行的概念，是经不起反复辨析的。如此，我们才可能过上充分省察的人生。就心理学概念来说，明显前置了一套并不能完全说清的正常人，然后每个人都发现自己存在种种问题。那么，为什么不是每个正常人都或多或少有些怪异心理呢？
书名应该是Saving the Modern Soul，但可惜这书似乎好像还没中译本。这一集内容观点好些很出乎意料，又很有意思。感觉后半部分理解上比较难和困惑，可能需要个人多揣摩和延伸阅读思考🧐
2024年，出现了心悸和心慌，自我判定是抑郁症状，情绪无法控制，经常突然想哭。后来自己慢慢调节，现在基本不影响日常生活。了解自己，了解抑郁的发生机制，感觉帮助挺大的。
因黄老师这句鼓励，写下在看理想的第一条评论。感染新冠后也受到了睡眠障碍的困扰，看了睡眠心理科后确诊了抑郁与焦虑，虽然有些崩溃但很快开始正视并接受治疗。大脑神经递质传导紊乱才导致一系列诸如睡眠、情绪及心理问题，和其他所有身体疾病一样，它给我们发出警告，让我们在混乱忙碌的生活中停下来好好审视和关注自己。走进自然、适当运动、建立积极的社交关系，都在很大程度上起到了调节作用，就像这集最后黄老师提出的反思，似乎在我个人的实践中得到了验证。人类学这档节目也是我开通看理想的最主要原因之一，它帮助我们更好地理解自身和他人，完成自我救赎，更好共情他者。这种对人之为人的深刻思考和关怀，是对心灵最好的疗愈。感谢黄老师❤️也感谢看理想上线如此高质量的节目。
好多暴力 好难过😫 特别是作为女性 这个世界 我无从下手去改善它
这一期触动了我 我刚开始原子化生活 接着觉得很孤独 进入原子化生活的理由是为自己的各种挫折感到耻辱 甚至无法求助家人 不想给他们带去任何心理干扰和经济负担 看完这一期 我对自己的自责有所减轻 也是出门与人链接产生了一点动力
“一个生病的孩子通常有一个生病的家庭”
个体的方式并不能解决群体甚至时代的问题。个体的向内的方式可能让群体的生活沙漠化，让真正的问题永恒化。
权利结构借助心理学甚至医学，去抹除权利结构自身的问题在个体身上的“印记”。
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与抑郁纠缠了很多年了，越来越感觉到，对他的熟悉和理解。