放晴早安
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1.什么是抑郁的“下行漩涡”？
2.为什么要去找心理咨询师？
3.如何与身边的人保持良好的关系？
本集相关
《身体从未忘记》
作者是巴塞尔·范德考克（Bessel van der Kolk），世界知名心理创伤治疗大师，位于布鲁克林的创伤中心的创始人和医疗主管。本书提出了多个被证实有效的创新疗法，包括神经反馈、正念、游戏、瑜伽、眼动脱敏与再加工等，这些方法可以激活大脑自然的神经可塑性，重新连接被创伤扭曲、失去功能的大脑回路，尤其是那些与快乐、投入和信任有关的脑区，一步步重建"感知当下"的能力。
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大雾 - 未知音素 / 张一乔
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2021.10.25
精选评论
共 43 条太需要这样的内容了，早上把自己从“you are weak”的自责中拉了出来。
Xinyi （主讲人） ：抱抱！🫂
早安啊。文章最后一段说的太好了。对于问题是怎么来的，咨询师能给的帮助说的好清晰，这是拨开迷雾的方法，太好了。忍不住笔记下来“一个人能否在世界上牢牢立足，取决于他认识世界的准确度，当人们对世界的理解不够准确的时候，那他们行动不是基于对现实的理解做出的行动而是由幻想驱动的。思维的不是真实世界。 提高觉悟力、提高批判和质疑思维，面对各路无礼权威和偶像，个人能取得独立。另爱的缺失也是痛苦的来源，人是群体性动物，需要在与他人的互动中生存，生命的早期与父母的互动中没有得到爱的实践。那要现在如何实践创造爱呐？爱需要爱护、尊重、责任、了解。在理想的状态，如果能和心理咨询师构建一个良好的关系，那么心理咨询能成为一个感受和练习爱的过程，在这里你可以被心理咨询师接纳、尊重、理解和照顾，感受到这个温暖之后，也许就可以同样接纳自己，爱护自己。”
Xinyi （主讲人） ：谢谢你！抱！🫂
早安，这个内容太需要了！👍
Xinyi （主讲人） ：开心🥳
學會愛自己，才有能力愛別人。
Xinyi （主讲人） ：是的！
周一早安
早安大家！呜呜呜今天在被窝里不想粗来！！
Xinyi （主讲人） ：哈哈哈，那就再睡一会～～
祝你们一天都快乐 今天我们有计算机课和体育课😋😋😋
Xinyi （主讲人） ：谢谢你～
早安
盲猜，欣怡是心理学方面的爱好者甚至深度学习者，没准过几年还是从业者。🌝🌝🦀🦀
Xinyi （主讲人） ：哈哈哈对！大家一起让生活变更好就很开心啊
早晨，这让我想起了心理学经典读物《蛤蟆先生去看心理医生》，和今天这集不谋而合。
Xinyi （主讲人） ：这本书很好呢！我也读啦
早安！困顿的一周有拨开云雾的感觉。
Xinyi （主讲人） ：🥰🥰🥰
早晨 抄一段： “心理咨询行业是现代性的发明，将道德、价值和信仰的危机完全化约为技术性的心理问题，这是逃避和扭曲，而不是在真正面对深刻的人性问题。 …… 但现在看来，这是何等的虚荣！如果那些永恒的哲学与宗教的大问题终究需要无尽的求索，而焦虑和孤独又危及着生命，为什么我们不能放下架子来寻求专业心理技术的帮助而要傲慢地鄙夷它？的确，心里治理或许只能缓解而不能解决内心的问题，但至少可能给了我们迂回周旋和时间，或者能改换一种心境，让我们能重新上路探寻那些永无解答的奥秘。”
我现在真的好后悔几个月以前开始出现抑郁情绪的时候没有去看医生，本以为能靠自己挺过去，家长也只教我努力克服困难，结果拖得越来越严重，甚至无法正常学习生活……
這期內容讚讚讚讚，期待下期繼續有來^O^
Xinyi （主讲人） ：好诶！谢谢喜欢～
放晴一直这么温暖和有爱。很需要
Xinyi （主讲人） ：可以让你感到温暖，开心🥳