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本集相关

杭州女子取快递被造谣事件

2020年7月7日,浙江省杭州市女子吴妍(化名,下称小吴)取快递被便利店店主郎某偷拍了视频并被造谣“少妇出轨快递小哥”。2020年8月7日,小吴报警。
2020年8月13日,杭州市公安局余杭区分局发布警情通报,对郎某和何某二人分别作出行政拘留处罚。2020年10月26日,小吴委托律师向杭州市余杭区人民法院提交刑事自诉状,要求以诽谤罪追究郎某和何某的刑事责任。2020年12月14日,杭州市余杭区人民法院受理该案。 
2021年1月,该案入选最高人民检察院公布的2020年度十大法律监督案例。

掌控习惯

为什么“习惯改变命运”?因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。
习惯形成需要4步:提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求,渴求激发反应,而反应则提供满足渴求的奖赏,并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏;提示、渴求、反应、奖赏——并最终让你养成自然而然的习惯,由此构成完整的习惯循环。
美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯•克莱尔根据习惯形成的4个步骤,总结了相对应的培养习惯的4大定律:让它显而易见;让它有吸引力;让它简便易行;让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例,帮助你快速养成良好的习惯,同时利用这4大定律的反面,可以帮助你戒除不良的习惯。
《放晴早安》每周一到周五和你见面
欢迎在评论区留言,或在微博@放晴公园,分享你的故事
本集编辑:mu
2021.02.24

精选评论

共 108 条
  • 布布
    2021-02-25 00:50:13

    主播为什么要用和幼儿园小朋友讲话的调调啊,好好说话不好吗:)

    188****5266 :为什么不行??我觉得很温柔啊

    会会 :浑身难受➕1

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  • 阿尔列金
    2021-02-24 10:36:24

    开场曲是什么呀?请起来让人很放晴哈哈哈

    崴崴 (主讲人) :哈哈,我们要出一个片头曲歌单了

    Jennifer :听着真的不舒服

    前往看理想 App 查看全部 6 条回复
  • C
    Chio
    2021-02-24 09:59:26

    这期听得有点想哭,被象征孩子的树木生长所击中。

    崴崴 (主讲人) :善良的你!

    AEON. :对 脑海浮现那些树我就哭了

  • 杨大壹
    2021-02-24 08:01:23

    早啊

    崴崴 (主讲人) :大老师每天都打卡!

    文杰 :来迟了

  • 一苇
    2021-02-24 07:22:02

    现在是巴黎时间2月24日凌晨0点21分 听放晴早安,当做睡前晚安

    崴崴 (主讲人) :哇,此处要艾特方老师,他怕自己声音太温柔把大家讲睡着。其实早安晚安,都可以呀

    苇小宝≧﹏≦ :另一个一苇,同名打卡哈哈😄

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  • 一包浪味仙
    2021-02-25 00:08:04

    主播的声音很好听,但节奏上有点问题,有时候停顿太久或者太慢,还是有点像念稿。

  • 烏龍茶不加糖
    2021-02-24 07:49:50

    开场曲让人忍不住想摇摆起来,早安\(^o^)/

    崴崴 (主讲人) :你的留言让我忍不住哼起歌:让我们一起摇摆

  • 猴子派来的逗比
    2021-02-24 08:58:26

    尝试理解,不断宽容,学会自省,内心淡定,对社会多积极乐观,对他人少轻视敌意,去运动,去阅读,去思考,去放肆地爱,总要好过抱怨和懒惰,每天进步一点点,自己和世界都会变得更美好,早上好!

    崴崴 (主讲人) :讲得真好!赞👍

    猴子派来的逗比 回复 崴崴 :谢谢崴崴鼓励☺️

  • 摇摆鱼Cate
    2021-02-24 07:10:24

    崴崴,今天這期節目給我帶來了特別好的心情,種樹 🌲🌲🌲 讓人感動……

    崴崴 (主讲人) :嗯嗯,种树的人是温柔的!你也给我带来了好心情!

  • JJJ
    2021-02-24 14:15:29

    这个故事好让人感动

    崴崴 (主讲人) :而且我自己还觉得挺有力量的

  • 晚来天雪
    2021-02-24 10:16:20

    早安,祝大家有放晴的一天

    崴崴 (主讲人) :有爱的祝福也给你!

  • 1
    112358
    2021-02-25 11:42:06

    福建的同事说,她出生时家里会种下黄花梨…即使以后出嫁,这也还是她的财产。

    每天都要进步呀 :这个很好诶

  • 龙心邪刃
    2021-02-24 18:16:08

    算数问题很大 每天进步1% 一年有3678%的进步 不是37.78%😜

    崴崴 (主讲人) :对对对,我们应该说37倍的。谢谢你😅

    ivy 回复 崴崴 :37.78%就没什么激励感了

  • Lulu
    2021-02-24 12:23:42

    上班的路上有这档节目的陪伴真的好幸福!

    崴崴 (主讲人) :我们陪伴你,你也陪伴我们,真好~

  • so
    2021-02-24 07:54:43

    习惯了崴崴的声音啦

    崴崴 (主讲人) :表示,我膨胀了!