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放晴早安
方可成&崴崴等

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1. 和小猫咪一起练瑜伽是怎样的体验?
2. 和猫猫狗狗互动时,我们的皮质醇会如何变化?
3. 去逛公园也可以做为药方吗?

本集相关

皮质醇

皮质醇是主要的应激激素,能增加血液中的糖(葡萄糖),增强大脑对葡萄糖的利用,并且增大可修复组织的物质的可用性。 皮质醇还能抑制那些在战斗和逃跑中不必要或有害的功能。 它会改变免疫系统的反应,抑制消化系统、生殖系统和生长过程。 这个复杂的自然报警系统还会与控制情绪、动机和恐惧的大脑区域进行通信。

MarySoul Yoga

在MarySoul Yoga体验过课程的学员们也说:“猫咪们好像吸收了我身体里的负能量,让我忘记了压力,重新给我注入了积极的能量。”

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本集编辑:几一、大壹
2022.07.20

精选评论

共 44 条
  • 将无同与莫须有
    2022-07-28 10:14:36

    多看看流浪猫,给它买点好吃的就很解压

    崴崴 (主讲人) :哈哈哈,很给钱包增压

  • A
    Alufa
    2022-07-27 15:09:00

    这集的建议好实用,单是想像到伸懒腰的🐱和森林漫步就感到一大清早的压力舒缓了大半

  • 喵非非
    2022-07-21 01:05:00

    我拿出瑜珈毯开始铺,两只猫就开始掀毯子捣乱。有时候我卧倒在地的时候还抓我头发,抓我手,最后瑜伽演变成了人猫格斗,请问猫瑜伽室的猫猫是怎么培训的?!

    崴崴 (主讲人) :我也是!我的瑜伽垫子被抓到各种洞,而且下犬的时候猫喜欢挠我头发,差点毁容…

  • 華3卡
    2022-07-20 20:12:33

    有(工作)日更,通勤外出又有伴了。 话说我在等放晴回归崴崴大姐头《人是铁饭是钢》听了近40期了。快追上更新了😄

    崴崴 (主讲人) :厉害👍马上人饭就没库存了!

  • 華3卡
    2022-07-20 20:10:04

    放晴回归(又能听到崴崴大姐头)了。 2022年新工作新职场,正需要放晴一下呢😃这期好😊

    崴崴 (主讲人) :yeah,很高兴陪伴你的新工作新职场!

  • 朱朱
    2022-07-20 19:31:01

    阴瑜伽更偏重于呼吸和冥想,但像空中瑜伽这种难度系数有点高的,对于我这种容易分心的人来说就像练杂技,瑜伽确实有助于放松解压,有一个好的瑜伽老师带领就更好啦!

    崴崴 (主讲人) :哈哈,我尝试空中瑜伽的时候,感觉,这课有大半节课都是给学员摆拍的😹

  • 纤夫初月
    2022-07-20 15:08:06

    ❤ (ɔˆз(ˆ⌣ˆc)

    崴崴 (主讲人) :抱抱🫂

    纤夫初月 回复 崴崴 :✧٩(ˊωˋ*)و✧

  • 2022-07-20 14:31:53

    来啦

    崴崴 (主讲人) :坐一下吧!

  • Vinchent
    2022-07-20 14:26:56

    Salut !

    崴崴 (主讲人) :欢迎👏

  • 克洛伊的熱帶魚
    2022-07-20 14:04:32

    好主意,下次要和我家猫咪一起跳操,让她吸走我的负能量!

    崴崴 (主讲人) :我以为让她吸走你的卡路里🤣

  • 張切漁🐟
    2022-07-20 13:53:40

    其实人也不是多喜欢亲近自然,只不过是沉迷于可以自由往返的权力。在走路半个小时找不到一间便利店的乡下生活一周上,我不认为有多少城里人还能笑得出来。

  • 陈婧沅
    2022-07-20 12:16:31

    中午来点赞啦

    崴崴 (主讲人) :欢迎👏欢迎

  • mangogo
    2022-07-20 11:14:28

    最近每周六去跳尊巴舞,感觉很快乐,燃烧了卡路里,再去大吃一餐,感觉更快乐~之前天气不热的时候周六也会徒步户外公园,确实让人很舒服,可惜夏天太热了,会中暑🥵

    崴崴 (主讲人) :记得多喝水🥲我质朴的关怀~以及跳舞💃快乐的!

  • Yallene
    2022-07-20 11:05:35

    我的解压方式:边看漫画边吃零食;随意涂鸦;出门转转;玩游戏;一边练控笔,一边听播客…

    崴崴 (主讲人) :练习控笔,是美术从业人员吗?我觉得吃零食,解压不解压我不确定,但是压力大就肯定得吃起来

    Yallene 回复 崴崴 :哈哈哈哈,我是学规划的

  • 1
    130****8686
    2022-07-20 11:03:08

    读书

    崴崴 (主讲人) :能从读书里静下来,真棒👍