没理想编辑部
🦆还记得年初的“爱你老己”大火，再到最近，我们发现，一股“适我”的风潮正在小红书上流行。当宏大叙事的意义变得虚弱，时代的趋势是关注自我，回归日常。
社会学家们也先一步提出过担忧：只关注自我会让我们越来越原子化和孤独吗？“适我主义”似乎是个不赖的回应：我们不止要自我接纳，更要行动起来，创造属于自己的节奏和空间。
每个人身上都有符合标准和不符合标准的部分，我们不可能永远把自己塞进一个又一个社会模具。本期我们来聊聊如何在诸多“标准答案”中，日复一日地练习和搭建更适合自己的生活。
👆收听指北👇
左撇子和手汗症患者的日常，有多难
这个世界不能没有人工通道！
标准就是需要被不断反思和推翻重建
“适我主义”的流行源于我们想在不确定的世界里重获个人控制感
老中人口中的“适量”，是种生活哲学来的
如何把家里的动线改成最适合自己的
拼豆与钩针大火：夺回自己的专注力和时间感知力！
自我接纳只是第一步，要为自己行动起来
我们都在某一方面过着小众的生活
📕2026年3月，小红书发布了年度家居趋势“适我主义”，它是从无数普通人的日常实践中，被看见、被总结出来的趋势——有人在调整回家的动线，有人在根据自己、宠物、老人、孩子的需求重新改造房间，有人用钩针、拼豆这种小事，把注意力和掌控感一点点拿回来。“适我主义”更强调行动，在一个不确定性越来越高的环境里，我们建造自己的落脚点——哪怕很小，但重要的是它由自己决定。
布里的拼豆作品👇
💡在小红书App搜索“适我主义”，即可查看完整版小红书（居住）趋势~
🎤本期主播：荞木、布里、林蓝
✂️剪辑：二文
🎵BGM：Squirm Worm - TrackTribe
👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们
2026.04.18
精选评论
共 11 条我来啦！！
我也经常感到孤独
汁儿又忙去了吗？哈哈哈哈
以前袜子都收在衣柜里，后来发现每次出门前都要去衣柜拿袜子好麻烦，遂在鞋柜腾出一个放纸巾和干净袜子的区域✌🏻
震惊😱，作为一个左撇子，我一直以为剪刀是一样的，只是小时候一直无法用剪刀给自己剪指甲，也没多想，觉得自己用法不对，今天听了节目看了下原理，一下子恍然大悟。nnd，我还是学材料的，力学啥的都懂，哎～
挽救计划！！！！amaze amaze amaze!!! 想去波江b！
拼豆真好看！
每天都觉得很忙，但又不知道在忙什么
喜欢这期节目
右撇子左手代表🙋哈哈哈～不过右撇子也会吐槽地铁闸机，因为，我拖着行李箱的手是右手，我只能用左手拿手机…有没有共情啊…哈哈哈
拼豆和钩针还会收获脖子疼