Hi，我是彭华茂，欢迎收听《当你老了：老年心理学30讲》。

逢年过节，我们大多数人都要回家看望父母。这时候常有年轻的朋友来问我，回家怎么和爸妈相处？我们想好好陪陪爸妈，可是不知道该怎么陪，不知道该和爸妈聊些什么，结果只能大家一起默默刷手机，甚至自己躲回房间，悄悄锁上房门。

日常生活中，也许还有朋友常常有这样的困惑：想要好好孝敬爸妈，可是不知道该怎么孝敬。每年给Ta们一个大红包吗？需要给Ta们买礼物吗？需要一切都听Ta们的吗？我们经常说要“常回家看看”，那么回家该怎么“看”？

这些问题在根本上都可以归结为一个困惑：爸妈真正需要我们提供什么支持？今天，我们就来聊聊亲子支持。

从方向上说，亲子支持是双向的，可以是子女提供给父母的，也可以是父母提供给子女的。从内容上说，它可以分为物质支持、服务支持和情感支持三种。

物质支持指的是，老年人接受或者给予成年子女金钱等物质上的帮助，比如说生活费、买大件的费用等等。

服务支持指的是，老年人和成年子女之间相互分担一些家庭生活当中的任务，或者是彼此照料。比如说老年父母生病的时候，子女来照顾Ta。或者是老年人帮助Ta的子女，照顾Ta们的小孩。

情感支持指的是，老年人接受或者提供给子女各种对生活有益的建议或者信息，以及Ta们之间互相关爱、安慰、信任和尊重的表达。比如说老年人心情不好的时候，孩子们能够耐心地听Ta诉说、安慰Ta。或者是成年子女们遇到困难的时候，老年父母给Ta们提供一些建议或者精神上的慰藉。这些都是属于情感支持。

我儿子刚刚上中学的时候，我常常担忧他能不能适应好，就在电话里向我妈妈吐露这样的担忧。我妈妈就说，你别急，也别管得太紧，小孩子自己知道自己的事情。她的话给了我极大的宽慰和放松，这就是我的妈妈提供给我的情感支持。