当你老了：老年心理学30讲
Hello！我是彭华茂，欢迎收听《当你老了：老年心理学30讲》。
你大概发现了，爸妈或者爷爷奶奶很喜欢回忆Ta们过去的经历，提起年轻时候，就滔滔不绝，精神头十足，很有“想当年”的意思。小辈们或者因为忙碌、因为生活年代的不同，对长辈们的“忆往昔峥嵘岁月”可能不理解、不感兴趣，甚至有的还会在心里暗自撇嘴：好汉不提当年勇。有的人可能还会觉得，老年人这是沉溺在过去，不现实，于身心不利。
那么，老年人为什么喜欢怀旧呢？怀旧对老年人好还是不好呢？让我们先从怀旧的认知基础——自传体记忆说起，来理解看看老年人怀旧的心理根源。
怀旧的来源：自传体记忆
自传体记忆，是我们对过去生活经历的记忆。就像写自我传记一样，把过去发生的事情都记录在脑海里，所以被称为“自传体记忆”。
当然，并不是所有过去经历过的事情都会成为自传体记忆，只有那些有自我卷入的事情才会被保留下来。
比如说，上周三的午饭吃的是什么，你还记得吗？估计能记住的人不多吧。那么，你记得的一顿午饭是哪顿呢？可能是和某个重要的人一起吃的，可能是特别美味可口的一顿，可能是发生了什么特别事情的一顿。总之，都是那些对你来说有特别意义的午饭，才会被长久地记住。
通常，和自我相关联的事情很容易形成特别的意义。像和某个重要的人一起吃饭，这个人之所以重要，可能是因为我喜欢Ta，也可能是Ta对我的学习或者工作有特别大的帮助，我和Ta吃饭，是带着我的情感，或者对自己的评价等等。这些都是自我的卷入。
老一辈心理学家张耀翔，在他的文章《人生第一记忆》里写道：“食物，游戏，学问，危险，责罚，病痛，伤感七事，最能记忆”。你看，这七件事，和我们的喜好、兴趣、志向、朋友、情感等等密切关联，我们在做这些事情的时候，也往往带着自己的情感或者自己的评价。所以，这桩桩件件都可能涉及自我卷入，也因此会被留存下来，成为自传体记忆的组成部分。
2024.10.10
精选评论
共 15 条老师，这一集内容对我特别重要。我和父亲的关系一直很紧张，和他老人家说不到两句话不是他怒，就是我炸，唯有和他聊他在部队的事情，气氛平和，我完全是受好奇心驱使，只要有机会，就会引他说他年轻时的故事，好在有了这样的对话，让我现在在回忆父亲时增添了几帧温馨的画面。在我面对有认知症的母亲时，和妈妈一起回忆，引导她说过去的故事并用画笔记录下来，成为了她得病最初阶段时间里比较有效的沟通方式。后来，我将这种形式做了一个持续一年半时间的活动—“记忆·对画”，即两代人一起回忆，并以绘画、拼贴加文字补充的形式记录，很多家庭都参加了这个活动。现在，我在社区和养老院带长者一起画画，主题依然是围绕记忆，我完全是凭经验和本能将主题落在回忆上，可是当遇到年轻一代吐槽父母老翻来覆去讲以前的事情时，我也会有些怀疑我做这件事情的意义是否真如我想象的对长者好，我知道要持续做这件事需要更多的专业知识，但又不知道从何学起，我想请教一下老师，可否针对我的情况给我一些建议，或者推荐几本相关的通俗易懂的书，谢谢，很开心能听到这档音频！
以前听奶奶讲年轻时候的故事，现在听妈妈讲。故事一直都有，只要我们有好奇心开口问，有耐心认真听。希望时光慢些，讲故事的人能多讲点，一直讲下去～
人到四十，总爱跟父母聊以前的事情，也爱讲给孩子听，倒不是刻意而为之，可能自己也到了怀旧的年纪了
我妈妈从不回忆她年轻时候的事，只说和我爸爸的事，我爸爸在天国。
为什么我第一时间反映的是10岁左右的事情呢？
昨天还在跟舍友怀念大学的时光。果然那是我们开始独立经历事情的年纪。但是其实很多事情也都不记得。
我家长辈不爱提以前，只说过去了。
正经人谁写日记啊
家庭的和谐是一切的基础，和谐是需要家庭成员共同努力维护的。彭老师的一些经验很有启发意义，人作为本体在各个阶段都需要尊重自我意义的价值观。这一点是文化内在含蓄的反作用力吗？不善表达，社会结构性的保持距离。可能是需要时间来消化了。
原来忆的是自己人生中重要的事情。
平如美棠真的是我最爱的插画书了 让我觉得 真正的离别 确实是遗忘啊 感谢推荐我这本书的闺蜜 感谢又遇到关于“当你老了”的这档优秀节目❤️
老人就是一本历史书
我现在30+，是不是意味着老了以后就会经常回忆起这个年龄段的事情呢？看来我要为以后积攒很多美妙的回忆
张大哥说：“我也会经常想起来曾经的事情，可能是因为年龄越大越想回忆吧。想想也挺有意思，时光一路向前永不回头，而记忆会帮助我们找回来一小部分。”那也未必是年纪越大就会想回忆，而是个人是否重感情？可能是因为我以前家里发生一件大事要搬家，就和发小断联系。我的经验的总结就是无论是亲情、友谊，爱情等情感，是因为我是滥好人，他们才回来找我；我好说话，不会拒绝别人，其他人在我身上有利可图，他们可以得到好处。
影子花 ：我也有过类似的想法，并因此远离了一些人和一些记忆。不过随着年龄的增长，心态也在不断变化，我会就做自己想做的，不过多关注因果；或是尝试原本不敢做的，只当是一次打卡。对真实的自己越接纳，就越自由，也越容易接纳别的人、别的事。