听众朋友们大家好，我是李子，欢迎收听我们今天的节目。今天，我们接着社交媒体的话题继续聊。

上两期我们讲到了，社交媒体重视情绪化的表达，各种设计机制，都驱动着我们的情绪，甚至是大量的负面情绪，比如愤怒啊，焦虑啊等等，去参与一个群体的表达。而群体的表达，则很容易变成那种乌合之众，即使是极少数的恶意评论，也很容易汇集成网络暴力。网络语言、网络交流模式，都会让人觉得越来越不会好好讲话了，久而久之，整个网络环境就会变得非常糟糕，而我们的同理心、共情能力，也会因此受到影响。

那么，我们要怎么做，才能心情愉快地冲浪、与人交流，好好说话呢？

首先，我要把丑话说在前面：不要让网络上的交流，去代替你的真实生活。我们都知道，网络生活，包括基于互联网的圈子和网友互动，甚至是社交媒体的表达、运营等等，逐渐在我们生活当中占据了越来越重要的位置，我们的生活已经被网络所改变了，要让一个人退网，是很难的。但是我们必须要了解，网络不是现实，不管你是什么程度的资深网友，也千万不要让网络去代替你的真实生活。我们之后所有的讨论，都是建立在这个基础之上的。我们要与网络，保持一个清醒的距离，必要的时候必须要关上电脑、扔掉手机、注销社交媒体，回到真实生活当中去。这个话题，我们在之后还会逐渐地聊到。

然后，我们再去认识，网络上面的交流，究竟在我们的信息摄取过程当中，扮演了什么样子的角色。

我印象很深的是，曾经读到过一篇报道，很罕见地采访了几个参与了网暴的网友，匿名的。其中一个人是这么解释ta的动机的。Ta说，被网暴的人，本身没有毛病，但是那个人总是出现在自己的时间线里，“把她优越的生活，怼到我的脸前”。然后这个描述让这个参与网暴的人感到非常地烦躁，因此觉得自己去骂对方是一个正义的行为。但其实，被网暴的对象根本无意去产生这样的印象。