失控年代的生活重建法：技术与人30讲
Hello，听众朋友们，大家好，我是李子，欢迎收听我们今天的节目。
今天我们又来了一期番外，来探讨一下大家关于可穿戴设备以及身体管理等等的一些经验。我也借这个机会回应一下大家的一些评论，以及一些额外的感受。
我们和技术之间的互动是什么样子的？大家都有一些什么样子普遍的烦恼？我们来看一下大家的评论。
【妮可。鸡汤曼】“许多事情，本来就是捡起来偶尔做一做，偶尔停一停，这样一种弹性的状态，也并不是不健康的。很多时候，养成一个小的、相对来讲比较稳定的习惯，比追求每天的进步、每天的持续行动，要更加重要。”——非常受启发的一段话。
回想一下自己很多次令自己沮丧的半途而废，都是不能容忍自己断断续续。规定每天跑步，断了几次以后就不想在开始，因为打卡表数据太难看。
其实，哪怕一周跑一次、一个月跑一次，又怎样呢？只要锻炼就会有益处。 重要的是在做。就算三天打鱼两天晒网，那也还是有三天在打鱼啊。这样想来，有很多时候可以捡起来啦。
【李子】我觉得这条评论说得非常好。之前我听过一个说法是，你要做事情，要去看方向，而不要看成绩。只改变了一点点，也是朝着正确的方向在前进的，就是值得赞许的。
这里我也可以提一下一个概念，叫做“技术想象”。我们专业把这个想象称为technological imaginaries，也就是人们结合了很多对技术的预设、对用户的预设等等。当下的很多技术设计的想象，是比较理想化的。比如，我每天要怎样做、过了一阵儿之后要怎么进步。技术像是一个推动人们去前进的一个力量一样，但大部分时候，我们自己的生活是没有办法扣到那种想象里面去的，另外也很容易出现我们和其他人之间一种比较的压力。很多时候我们那种沮丧的感觉，是来源于自己没有办法去符合那种技术的完美想象。
2024.06.21
精选评论
共 3 条有人问齐白石，晚上睡觉是把胡子放在被子里还是被子外，齐白石一夜未睡。你要是问蜈蚣，老哥，你走路先迈哪只脚？蜈蚣可能会卡住，不会走路了。刻意追求用科技手段来监督监测人的生活，反而可能会带来不好的影响。物物而不物于物。
我跑步用智能手表做状态记录，之后会再整理到onenote自建的表格里。除了转录里程、能耗、配速、步频、心率，还专门建了一个状态栏，把温度、风力和湿度状态，跑前拉伸和跑后放松时间及动作，呼吸频率，本体感觉等都会记录下来。如果是在公园里跑，路上听到鸟鸣，看到花开，或闻到树草的气味，也都一并做记录。这一整个流程让我很有自足感。
记得一次去小卖部看到老板在拿一个类似牛顿摆的东东在摇手机刷步数，觉得这个有必要吗？后来才知道好像这个和健康保险有关…