人心之谜：弗洛伊德与精神分析的思想宇宙
大家好，我是杨照。
从流行病学的角度看阿尔茨海默症的预防
在上集的音频节目当中跟大家说了阿尔茨海默症，我忍不住还是想要再稍微延伸，因为前面结束在比较悲观的看法，认为阿尔茨海默症在我们的社会当中会越来越明显，有越来越多的人受到这样的病症的攻击跟影响，但是在治疗方式上的突破恐怕没有那么快、那么容易可以形成。
不过要提醒大家，相对比较乐观的一件事情，虽然科学家仍然没办法弄清楚阿尔茨海默症是如何形成、如何运作的，可是另外一批科学家是不断地用统计和流行病学的方式，试图找到可以降低阿尔茨海默症发病机率的方式。
不清楚发病的因果，要如何预防？就是用统计的方式去看，现有的阿尔茨海默症的发病者，他们是不是有一些共同的特性。倒过来，借由共同的特性去推断，有没有一些什么样共同的方式让人比较可以避开未来发生阿尔茨海默症的可能性。
一个是减缓，一个是预防。目前处理阿尔茨海默症在减缓和预防上是有比较好的成绩的。在减缓方面，有一种药物可以在发现了早发性的阿尔茨海默症病人身上，可以延缓病情的推展。另外，已经明白，在饮食习惯上的改变，和尽可能大量运动，对于减缓阿尔茨海默症的恶化也是有帮助的。
不过更有意思的，或者更值得一提的，就是预防。预防的方式纯粹是从统计上面所得到的。有一项特殊的研究，是从1990年就开始做的长期研究，选择了美国明尼苏达州的一个修女学校。在这当中，许多的毕业生毕业了之后就进入到修道院。所以从修女学校到修道院所留下来的资料，一方面这些人她们生活相对是简单的，另外一方面，她们的生活是受控制的，所以变数比较少。另外，更重要的是，她们留下了详细的记录，以至于这两位研究的科学家他们回溯20年来在修道院去世的每一个修女，他们都对她们的大脑进行切片检查，来确认哪一些人得到阿尔茨海默症，哪一些人没有。在病理学可以得到非常明确的资料。
2023.12.13
精选评论
共 16 条阅读的动力大增😂
“奇怪的知识增加了”😹
赶紧把这集转发给了和我头脑一样简单的朋友们。
现在在一个读图，读视频的时代，得阿尔兹海默症的概率会不会增大？
也就是说要让脑子运动起来呀，get
从上一集停下来，心情像坐过山车。
太有趣了！大量科学统计表明，拥有终身学习习惯的头脑复杂的人，比懒得思考的不学习的人，所患上老年痴呆症的概率要低很多倍。甚至基本可以说，有大量每日阅读和思考习惯的人，基本上是完全不可能患上老年痴呆症的。而每天不学无术的，患上老年痴呆症的概率是非常高的。真没想到，原来终身学习还有让人不患上老年痴呆症的奇效。这是一个意想不到的身体健康的好处。那就更得继续坚持终身学习了！ 其实哪怕不用大量科学研究来证实，只是用常识来想想，终身学习也的确能让老年痴呆症的发病率大大降低。毕竟终身学习会强迫大脑进行无止境地高速运转。大脑的神经元在每天大量的运作时，自然就不容易发生病变。神经元就如同机器一样。生锈了的机器才更容易坏。一直处于全速运作中的机器坏的可能性是非常低的。所以大脑这个机器，只要一直保持高速运转，那就能够避免出现痴呆的症状。 这实际上也能算作是一个生活习惯完全改变了发病概率的一个典型案例。身心是绝对不可分割，必然紧密相连在一起的部分。终身学习就相当于给人培养了一个很好的心。具有强烈好奇心的人往往心情愉悦度以及所获得的高级幸福感也是远高于常人的。那在这种心情好的情况下，不仅是老年痴呆症，其它的病发作的概率自然也就大大降低了。所以，终身学习不仅能促进大脑认知发展，而且实打实地能让人活得更长寿！
大脑的复杂性和得阿尔茨海默症有相关性，喜欢阅读，双语训练，和音乐的人，不那么会得阿尔茨海默症，但会不会是反过来，不那么会得阿兹海默症的人，大脑会更复杂，从而会喜欢阅读双语训练和音乐。
阅读、思考
如今有足够的研究证明，延缓大脑衰老的方式使劲的使用大脑，越是深入、高频的思考，越是强健大脑。
这个修女的记录第一次是在一个关于生物信息学研究的讲座里听到的，当时获得的最大的relieve就是，即使大脑产生了病变，如果我们不停的制造新的链接，神经元，我们也依然能记得。 想象着大脑中信息网络的重建和崩塌与物理上神经的重建和崩塌以玄妙的方式获得平衡，我放下了从十几岁就开始害怕的事情……我是不是老年痴呆了。 学习，去学习就好了 虽然，过了快三十年，我知道自己不是老年痴呆，只是调用记忆的方式很奇怪，但是不断丰富信息也让我获得的结果越来越准确。 一个问题，当我听到的时候我连问题本身的含义都搞不太懂，却能在几个小时，几天之后突然跳出来答案。 我既不能说自己记得，也不能说自己不记得。都在那儿，只是“我”不知道怎么找，而大脑不能被“知道”的部分知道怎么去找。
两个问题请教老师：有阅读障碍的人怎么办呢？搞计算机编程的读代码算是读一种语言吧？
两个问题请教老师：有阅读障碍的人怎么办呢？搞计算机编程的读代码算是读了一种语言吧？
阅读他人的生命经验，补充自己的生命经验，很合理。属于历史疗法吧。
谢谢杨老师！ 如果从这个角度来看，既然生死主要的部分都不是自己可以控制的，那就掌握、珍惜自己真正能够控制的。自己真正能够控制的是什么？那是在生的时候还有一口气在，去追求快活，让自己快乐地享受当下，哪有空去想到死后是什么呢？你连往下再想死什么时候会来，都是没有意义的，因为不是你能够控制，想也没有用，那就享受当下吧。