人的精力都是有限的，并不能时时都很专心，总可能会分神的。刚刚我听音频中间有一部分就因为分神错过了，回头看看文稿找补找补重点。记不住是正常的，关键是能重复，尤其是感兴趣有价值的多重复几遍是值得的

心理资源分配竟然是来自经济学的基本原理。那么，“心理压力”、“释放压力”、“精神内耗/消耗”的说法，还有本讲提到的心理能量、精神动力学，似乎是出自工业化、内燃机、能量转化相关的物理学词语，借用来比喻和暗示心理学的这些知识。

▲“19世纪的时候，经济学得到了一个很特别的外号，那叫做“一门忧郁的科学”（a dismal science）。” --我很喜欢这个说法，把看起来缺乏人味儿的经济学说的有点浪漫。就像悲观的乐观主义者，知道现实不完美，然后尝试去最大限度的改善现实，向着完美的方向努力。

作为一个好奇、爱观察细节的水瓶人，我记得工作过所有公司的天花板长什么样。我是不是要训练下如何分配注意力？

我更清楚了为什么我的有些学生会“忘记”了该上课的时间有课。。。心理强烈抗拒。T T

想到有时候自己表达不好自己，是因为内心的动态感受和想法很复杂，无法很好地描述它们的全貌（很可能自己也还没懂它们的全部含义），又不太擅长简化（简化后的表达常常回想起来并不是自己的意思），说着说着自己都不知道怎么说下去了，就挺困难的……听了这期节目知道了心理状态的复杂是一种平常的状态。希望自己表达上能做到既简化省力，又能尽可能传递自己的真实（哈哈，好像“既要”“又要”了……

这门课听的目前 我感受特别有共鸣感。很多事例和经验我都有过，或者我考虑过。杨照老师的讲课让我朦朦胧胧的感觉、疑惑豁然明朗，并系统化。讲得太好了！

人心本来就是复杂动态的，有时候自己都看不清真实的自己。如何分配有限的心理资源，前提懂得对自己生活各种事情做价值排序，把心理资源放在最重要的那些事情上，不要妄想掌控全局，那样会让自己陷入完美主义的陷阱，白白耗费自己的时间精力。

牛。借由训练，让自己更好的分配自己有限的精神能量。别天天念想些有的没的。哈哈

这节课的内容 让我联想到意识流作家乔伊斯、伍尔夫作品，他们应该很大程度上受到佛洛依德的思想影响， 人的脑海中每分每秒，大脑和情绪都是动态变化的，一直存在互相对抗的意识和想法，处在内在斗争当中 而外化的行为，只是这些想法彼此拉锯之后，被各种因素左右而成的一个偶然、显性结果 我们要更多理解这个过程 就会更有同理心 同情心 包容心

因为我们有事可做，所以我们能合适的分配精神能量，但是对于退休后没什么兴趣爱好的老年人，精神能量是不是就很过剩，她们总喜欢看一些胡言乱语的视频号，当成真理，然后转发，进而批判我们的生活

老师您的朋友很好的利用了精神能量而没有被记忆这件事影响

“关于遗忘” 我想起来了，基本上我人生当中遇到痛苦的时候，第一时间我会感觉到负面情绪，但是立马我会理性认为，这样对我没有任何好处，而且我觉得我是可以对自己狠的人，我一意识到对我没好处的事情，我会非常果断的放弃。直到几年前，我放任自己走进那种极度的黑暗中，然后被黑暗吞噬。现在让我回忆那条时间线时，我自己都分不清是情感性遗忘，理性选项遗忘，还是生理性遗忘，更直接地说，我是直接钝感了。

谢谢杨老师，这期节目很受用。

我也有同样的经历，完全忘掉了