放晴早安
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1.长跑运动有什么好处？
2.怎么参与“全城街马”？
3.街跑少年怎么训练？
本集相关
全城街马
全城街马它是由几位马拉松爱好者发起和创办的。最初发起的时候是想通过跑步训练来帮助青少年锻炼体能和毅力，同时也帮助他们面对生活里的压力和挑战。当中的慈善项目“街跑少年”跑步训练计划，提供专业训练，以帮助青少年为农村10公里跑步目标，计划推行至今已帮助超过12000名青少年。
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2021.09.23
精选评论
共 56 条早～谈到步数想到几件搞笑的事情：有段时间身边的朋友特别沉迷微信步数，因为成为当日步数第一可以让封面霸屏。那时人手拿着手机，走路不离身，偶尔还一直甩手，精心选择封面哈哈。 还有一次，组内去调研，走了一天大家都很累，然后在晚饭上不知怎地提到了谁的步数高的问题，几个人激起该死的胜负欲，在十一点吃完饭后，硬着头皮走了一小时回酒店，中途各种牵制打闹。 现在想想真太可爱了🤣🤣 这该死的莫名其妙胜负欲。
崴崴 （主讲人） ：这胜负欲还关系长寿与否，是生死之战来的🤣
早安，44分31秒跑10公里，少年如风，算了一下，我也就跑出去六、七公里~
崴崴 （主讲人） ：少年如风，如风！
cao ：好强
最近每天都爬山，感觉心情如此平静，身体反而更轻快，在山上听这期节目。毛毛生了三个小毛毛，你不能想象有多可爱。好久没有留言了。
崴崴 （主讲人） ：看到你的头像！！小毛毛！
崴崴 （主讲人） ：哇哇哇哇！毛毛生小毛毛了！！
走起来🚶，跑起来🏃，感受生活的美！
崴崴 （主讲人） ：生活美不美，谁跑谁知道😂
猴子派来的逗比 回复 崴崴 ：兄弟集美们入坑不亏✌
早安，我每天设定的目标就是8000步。
崴崴 （主讲人） ：居然这么科学！
周四早安！赶紧出去走路去
崴崴 （主讲人） ：早安，让双腿忙碌起来…
@放晴客们，我每一个工作日都在听
Xinyi （主讲人） ：💚💚💚比心！
下午好☀️喜欢边跑步边听八分，和道长结伴，跑不累越跑越有力量～
崴崴 （主讲人） ：偶像的力量呀！
陈欣 回复 崴崴 ：芝士的力量哈哈～周六愉快✨
嗯哼？我每天步行一二万步
崴崴 （主讲人） ：厉害厉害👍
好好 回复 崴崴 ：工作需要，不得已
我喜欢自己一个人跑——如果有朋友一起，那就是很痛苦的一件事情了-v-（可能还是自己的节奏 不愿意因为别人刻意减慢或者加快速度~
我每日步行1000
适量健步走，数量不必计较，还是量力而为。我觉这期音乐要改成翡翠台电视剧《大步走》的主题曲
崴崴 （主讲人） ：我还真没听过，要去听一下
前天给奶奶打电话，她问我为什么你每天都走那么多步数,走的都比我多🤣
崴崴 （主讲人） ：那请你问你是咋做到的！
早安崴崴～为了不让自己每天走的太少，我现在上下班都是走路去的，每天的步数也就8000左右，我觉得日常多走一走，就当锻炼身体了。
崴崴 （主讲人） ：厉害哩👍
早呀
崴崴 （主讲人） ：早哦～