放晴早安
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1、做梦还能缓解焦虑吗？
2、一觉醒来会变得更聪明吗？
3、你能记住自己的梦吗？
本集相关
快速动眼期
快速动眼期（英语：rapid eye movement，REM）是动物睡眠的一个阶段，又称快速动眼睡眠。在此睡眠阶段中，眼球会快速移动，同时身体肌肉放松。快速眼动睡眠也被称作异相睡眠（paradoxical sleep, PS）或者去同步睡眠（desynchronized sleep），因为在这个阶段，大脑的神经元的活动与清醒的时候相同，呈现快速、低电压去同步化的脑电波。多数在醒来后能够回忆得栩栩如生的梦都是在REM睡眠发生的。
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2021.06.23
精选评论
共 74 条哈哈，听完关于杏仁核和前额叶的介绍，我：“hi，脑子里的杏仁核和前额叶我在和你们打招呼🙋” 🤣
早安！乐延~今天是我的生日，能祝我生日快乐吗？嘻嘻
崴崴 （主讲人） 回复 璋 ：揸，这就退下
LeRyan （主讲人） ：生日快乐！！！！！
有段时间非常低沉，常常有放弃生命的想法，有一天梦到自己割腕了，我朋友说这是梦在帮你解压
LeRyan （主讲人） ：抱抱🫂梦会悄悄帮你的❤️
MM巧克力 ：我觉得不是解压 我也做过类似的梦 醒来以后很紧张 我希望每晚睡觉都没有梦 因为我天天都做梦而且梦的内容并不开心
已经记录梦境一年多了，刚刚去回味了一下，春梦居多(ง •̀_•́)ง
LeRyan （主讲人） ：哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
早安！乐延～我从去年11月开始记录梦境，由此改变了我一早刷微博的习惯。现在每天一早把能记住多少梦境，都用文字记录在App中，偶尔翻阅起来觉得又像是重新经历了一遍，感觉特别有意思。
崴崴 （主讲人） ：哇塞，有没有什么可以和我们分享的梦境啊
早安，乐延，我以前总是做梦自己会飞，像游泳一样蹬脚就可以越飞越高😆
Xinyi （主讲人） ：哇～会hui～
LeRyan （主讲人） ：早安～在梦里有想做但做不到的事！
临近毕业那段时间梦特别多，夜却很短。 2014年夏天的最后一天，我开始做睡梦笔记，到目前有15205个字，很多涉及到我的潜意识，有时候需要的时候还会反复翻出来研究当时某个梦究竟要表达什么。 最近两三年梦很少了，一年想得起来的梦可能就记录三五次吧，不知道是因为我已经生活中没有波澜起伏了呢？还是因为我在睡眠中照样放晴？
Grit卿 ：我从去年开始也开始记录梦境，偶尔翻阅起来，感觉很有意思。
我做了一个梦，很有意思但是又想笑。 我参加一个根本不认识的一个男生的聚会，发现道长在一边看着这个聚会，我就鼓起勇气（我本人有点社恐）去道长面前请教几句话，然后道长直接站起来把我推回来，然后给我画了个线，让我不要过线，还给我一盆花让我看看是不是花得病了，叶子有点黑花有点蔫了，我就在线里一边看那边聚会，一边看道长看书，我就抱着盆花找毛病🤔😐这都是什么啊！？？！
中午试用新买的石墨烯加热眼罩，打开这期节目，竟然没听完就睡着了。。。
LeRyan （主讲人） ：休息最重要，支持💪
前天晚上也梦到大象，不过是一只小象。 一个小孩和一只小象睡在一起，小象呢，不断地用腿旋风式地把小孩从这边呼到那一边，梦里的象出现的只是短短的圆圆的象腿，突然一个幽灵把小象和小孩抓住，甩到了窗外的草地上，小孩原本很害怕，但落地的时候看到还有两个伙伴也在地上，好像心安了，梦就到这里了。
LeRyan （主讲人） ：我好喜欢这个梦！
早午安，可能大象是一种野性和破坏力的存在，也可能水逆结束了🌝
LeRyan （主讲人） ：大象在梦里代替我狂吼
早安，说到做梦，这简直是我唯一擅长的事了😅。我来讲一讲我做过的一个段子一般的梦：电梯里，同事猛一抬头看到我，惊讶道：“你长得像权志龙诶。” 我疑惑地回道：“权志龙也长得这么丑吗？”
LeRyan （主讲人） ：哈哈哈哈哈哈哈哈这个梦太可爱了！！
早上听这个节目感觉真好！早安！
LeRyan （主讲人） ：早安！
我压力大的时候必梦到考数学，虽然我上学时候数学成绩很好。这段时间一直觉得自己论文进展缓慢要延毕，觉得自己开始写论文太晚了。然后就梦到了考数学迟到了半小时，但信心满满的和老师说我应该能做完，可能梦里的自己在给现实的自己加油打气吧(✪ω✪)
崴崴 （主讲人） 回复 钟文静 ：我到不会梦见数学老师，但是会重复自己以前数学卷子不会做的噩梦
LeRyan （主讲人） ：考数学对我来说算是噩梦了🤫
刚刚梦到了自己在排队打新冠肺炎针，原来我的梦在治疗我现在的焦虑呀🤣
LeRyan （主讲人） ：yesyes！