放晴早安
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1、你还会经常做饭吗？
2、爱做饭的人更长寿？
3、为什么越做饭越快乐？
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美国心脏学会2015年公布的一项对近10万人追踪36年的研究表明，常回家吃饭，糖尿病发生风险降低13%。
研究显示，与每周在家吃饭不够6天的人相比，每天回家吃两顿饭或者至少每周回去吃11次饭的人可降低13%的糖尿病罹患风险。究其原因，或与各种餐厅吃饭让人发胖有关，尤其是那些洋快餐。而且有意思的是，研究者发现，人们开始流行下馆子和叫外卖的时间点，与2型糖尿病抬头的时间点相吻合。
这项研究共对近58000位女士和41000多位男士追踪随访了36年，最初这些受试者均无糖尿病、心血管病以及癌症等。
《放晴早安》每周一到周五和你见面
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2021.05.26
精选评论
共 64 条辞职去学厨！举手了
崴崴 （主讲人） 回复 王仲山 ：我觉得，我需要去豆瓣建两个豆列，来记录你们推荐的书和电影
王仲山 ：评论发不出？推荐《简单丰盛美好》和其他书吧。
看过一个研究，大意是吃饭多个人比如跟亲朋好友一起吃饭更有助于心理健康。所以每次午饭没有遇到朋友一起吃的时候我就带着降噪耳机🎧听放晴时刻或者看理想的其他播客，感觉是一群好朋友环绕在我身边
Xinyi （主讲人） ：hi朋友你好！
不喜欢煎炒烹炸，但还是会做饭 煲汤，煮粥，凉拌菜，还有半成品 总之就是要营养和省事，是否好吃就不敢说了
哈哈，正在做今天上班要带的午餐时听到这期。好好照顾自己，就像对自己的孩子、父母和爱人。
Xinyi （主讲人） ：是的！
家人吃完我做的食物让我感觉快乐，要是被人挑三拣四，评评点点，我简直翻白眼🙄想掀桌😝
Xinyi （主讲人） ：哈哈哈深有同感！掀！
逾轮 ：想开点，可能只是想让你的厨艺再进步点。
啊啊啊~平时不怎么做饭，觉得自己损失好大~哈哈这就准备去学做饭~
xinyi的普通话有些词语有地方口音，但对我来说却是魅力所在，不紧不慢的语速，每次我都在下午阳台上做木工，边做边听，每期的话题也很独特，结合自己的经历更有亲和力，特别是这一期
Xinyi （主讲人） 回复 几合 ：听起来好有趣！真希望看理想可以允许带图评论哈哈 想看照片
Xinyi （主讲人） ：在阳台上做什么木工？听起来很有趣！我还担心我会不会语速太快哈哈
两年了，我每天一日三餐都在家做，上班前赶时间做饭，下班赶着回家做饭😂，孩子也基本只吃我做的饭，外面的饭菜很少吃。健康是健康，但是我每天面对这早、中、晚，时常思考下一餐做什么菜？😂
Xinyi （主讲人） ：天呐辛苦了！做饭的人真的劳苦功高！让其他家人分担一些工作？🫂🫂🫂
早，今天是好好学习的第三天
Xinyi （主讲人） ：给你点赞！
早安。外面下雨了。我要起床啦！听着听着饿了呢！
Xinyi （主讲人） 回复 桂冠 ：哈哈哈哈哈
Xinyi （主讲人） ：哈哈哈哈那去吃饭了吗
早晨~其实我觉得做饭是个让人发挥创造力的很好的活动，就是我总过不了买菜这一关啦😂
崴崴 （主讲人） 回复 郑晓耘 ：实名羡慕
崴崴 （主讲人） ：我过不了洗碗这一关...
做饭真的很快乐，但是不想洗碗
逾轮 ：要我说还是懒
呀！我也是在德国，我在杜塞尔多夫……这里本来有许多好吃的餐厅可惜疫情也很麻烦吃到。现在已经做够了饭了，每天就想着糊弄吃一下吧🥲
Xinyi （主讲人） ：我也是哈哈哈...每天都有种被饿到的感觉
四月初开始自己动手做饭，主要是每次订外卖都不知道吃什么🙃 就开始自己买点菜做早餐午餐，刚开始做的时候要搜菜谱，每学会一道就快乐一点点，到现在惊喜的发现能不看菜谱也做出来了~ 去买菜好开心，早起一点时间，去附近超市和菜场，挑选些新鲜的蔬菜，会发现用一些很少的钱能够买到好多菜，拎在手里沉甸甸的，感觉好棒呀；我倒也不懂什么样的蔬菜是新鲜的，就看旁边挑选的奶奶😛 刷碗也好开心，把一片锅碗瓢盆清理干净，再给恢复原状，本整理爱好者又有一点小开心 啧，能有精力做饭是幸运的事，订外卖调剂调剂口味 也是好事，总之希望大家好好吃饭，好好工作，好好生活！
Xinyi （主讲人） ：啊，你的描述读起来也很治愈～好好吃饭，健康成长哈哈
💐
Xinyi （主讲人） ：🌵