放晴早安
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1、睡觉当真能“排毒”？
2、睡着的大脑是怎么思考的？
3、什么才叫好好睡觉？
本集相关
我们都在睡觉时被“洗脑”了吗？
波士顿大学的一项新研究表明，每晚睡觉时，大脑中的神经元都会安静下来。几秒钟后，血液将从头部流出。然后，脑脊液会替代血液流入大脑，再以有节奏的脉搏波冲洗它。
这项研究发表在《科学》杂志上，该研究首次证明了睡眠期间大脑的脑脊液脉搏，并且这些运动与脑电波活动和血流紧密相关。
《放晴早安》每周一到周五和你见面
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2021.04.12
精选评论
共 82 条早呀大家！听完这一期，有冲动回到床上去再睡一整天😂
Xinyi （主讲人） 回复 Ys.Booker ：哈哈哈 脑补这个画面中 口爱！
崴崴 （主讲人） 回复 Ys.Booker ：你太厉害了！不愧是Booker！
到晚上了才来看大家的留言哈哈，祝你们晚上都可以睡个好觉！早上起来可以元气满满💗🫂☀️☀️☀️
想知道要怎么样才能保持早睡早起的好习惯🥲
Xinyi （主讲人） 回复 LeRyan ：规律“熬夜”就可以！
LeRyan （主讲人） ：晚睡晚起原来也没有关系！
修行就是好好睡觉，好好吃饭，好好扫地🧹。睡好觉，包括入睡时间，深度睡眠的情况，以及做梦情况。如果睡一觉起来，神清气爽，身轻如燕，元气满满，心情也会更好，那多好～
Xinyi （主讲人） ：嗯，认同。专心做手头上的事情
我被资本主义唯成功，唯奋斗的思想蒙蔽是从小学课本开始的。这期节目与上周五的那一期完美衔接。感谢《放晴早安》！
崴崴 （主讲人） 回复 Xinyi ：哈哈，心有灵犀！
Xinyi （主讲人） ：嘻嘻，上周看到了崴崴说要找时间聊聊睡眠，我就想：诶，心有灵犀。我这周刚好要聊睡眠
很好！我就是发散思维，深以为然
崴崴 （主讲人） ：所以成为哲学大师了吗？
真正的哲学大师 回复 崴崴 ：😁😁😁😁是的，真正成为哲学大师了
早安心怡☕️早安各位☕️
Xinyi （主讲人） ：早呀！
我是一个睡眠作息很“老年人”的90后哈哈，每晚九点多我一定困，基本十点多就睡了，隔天六七点起来。这种习惯已十几年了，我觉得很舒服。睡得好心态精神也好，生活也更好
睡眠不太好，正在学习好好睡觉。
💐
Xinyi （主讲人） ：🥰🥰🥰
美好的睡眠，顶级的享受。The best time to sleep is now.
Xinyi （主讲人） ：真的，美容觉什么的，都是有道理的
Bonjour ! 没有什么问题是睡一觉不能解决的！如果不行，就再睡一觉🙌
Xinyi （主讲人） ：哈哈，认同！
终于找到睡懒觉的正当理由了👏🏻
Xinyi （主讲人） ：哈哈，要睡够，但是睡太多了也不行～（身体真是难搞的东西～
好像从来没有因为睡觉而愧疚过，只有三岁半的小女孩儿晚上十点多不睡觉才会说：“人类就应该老说话，不应该老睡觉。”
Xinyi （主讲人） ：哈哈哈小女孩太可爱了
谢谢Xinyi，原来睡觉这么重要。 我以后要好好睡觉了💤
Xinyi （主讲人） ：对的，好好睡觉超重要～