放晴早安
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1、疫情对我们的心理健康有哪些影响？
2、面对疫情，心理医生又能带给我们什么帮助？
3、除了心理咨询，我们还能怎样让自己开心一点呢？
本集相关
杜洺君成立的24小时免费心理咨询热线
武汉封城的那一天，她和省心理咨询协会的同事一起，在政府的支持下，启动了24小时热线电话，为人们提供心理疏导方面的支持。这个热线一开通，马上就被来电淹没了。高峰期的时候，他们每天需要处理大概200-300个电话。
《放晴早安》每周一到周五和你见面
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2021.03.03
精选评论
共 76 条早上好呀，周三啦！
Xinyi （主讲人） ：大壹老师好呀～
Ａ.Ｄ.0013 ：大老师早啊
在心理医生面前绷不住大哭一场之后，好了很多。接触正念冥想之后，慢慢学着不去评判心理状态是好是坏，试着接纳那些焦虑和快乐的时刻，心理压力自然地缓解了很多
Xinyi （主讲人） ：嗯！开心听到你的变化🍀 学会接纳，的确也是很重要的功课呢☀️
早啊～同样面对“社交”有的人是在获取能量，有的人是在耗散能量。不同的个性需要找到适合自己的回血方式，对我而言日常生活中更喜欢独处，面对负面情绪第一反应是自己消化，短时间消化不了的会想办法转移注意力，比如看一些相对无脑的综艺或剧集，或者点开一个类似于张大仙的主播看他打两把游戏图个乐，情绪得到一些缓解后要适当的看（听）一些可以充实自己的内容（比如用“看理想”😌），可以的话尽量每天睡前保持记录的习惯，当作一种与时间、自我对话的方式，你的种种想法情绪可以不受约束且在不影响别人的情况下进行倾诉和梳理，而且也有助于睡眠。其实细想不论何种方式“陪伴（感）”始终存在...找朋友家人聊天分享（熟人陪伴）、看视频或直播（弹幕网友和有距离感的人物陪伴）、图文音频（文字图像声音陪伴）、撸铁撸猫（仪器汗水动物陪伴）...此刻的我有【放晴，早安】的陪伴，此刻的分享我并没有觉得在耗散能量或者想要获取能量，我更想传递某种即便微不足道的能量。🤞🏼
Xinyi （主讲人） 回复 言成 ：哈哈哈哈我在脑补那个场景。谢谢言成！那我就放飞自我了。不过说实话口音也的确是很难纠正，要纠正的话我说话就不太自然，又会有别的问题...就酱吧哈哈哈😄谢谢！
Xinyi （主讲人） 回复 言成 ：哈哈哈哈哈哈 🙌 欢迎欢迎 祝你拥有fan晴的一天！☀️
每个平台都关注啦！每天放晴～
Xinyi （主讲人） 回复 Ys.Booker ：棒棒！先在这里给你点个赞～
Xinyi （主讲人） ：开心🥳 欢迎你随时给我们留言/投稿～
正念+CBT+积极心理学，推荐 暂停实验室，感谢那一群专业又有爱的人！
Xinyi （主讲人） ：谢谢推荐呀！💗 关注起来！
主持人，请注意后鼻音发音，所有的“想”都读成了“现”，“帮”读成了“般”，“封”成了“分”......
Xinyi （主讲人） ：好的😂 我努力
每天醒来看到节目更新的推送，就是一件好幸福的事情。希望主创团队每一位听众也开心呀❤️
Xinyi （主讲人） ：感谢你收听呀～☀️☀️☀️
学习和锻炼情绪控制就像每天吃饭睡觉一样，是一辈子的事。别把负面情绪当作敌人，也许是第一步。(・ω< )★
Xinyi （主讲人） ：是的呢！这的确是生活中重要的功课呐～
一期一会
心怡啊，您在播音的时候注意“ang”音，和“an”音。虽然我不觉得播音必须用普通话，但如果您决定用普通话播，就尽可能做到咬字清晰，发音标准。加油~
Xinyi （主讲人） ：谢谢一驰的建议！我会尽量改正，努力练习的！☀️
Bonjour ! 情绪不好的时候就写作吧~写着写着心就安静了~
Xinyi （主讲人） 回复 Vinchent ：开心🥳 🙌🙌🙌
Xinyi （主讲人） ：Bonjur! 又看到你啦！
早上跑步的时候，陌生人好心提醒我，鞋带开了…一下心就暖了，早呀，不要丧，可以运动看书，又有这么多好听的节目，日子就不算糟
Xinyi （主讲人） 回复 早安珍乖 ：aww想要隔空送你一个拥抱！明天我们会继续陪你上班～☀️
Xinyi （主讲人） ：好暖心～ 早呀！谢谢你收听我们的节目！
这些年 我一旦压力大 就去透口气 倒杯水 ，压力最大的时候想过要不要去纹身。现在想想，这些都是借助外界的一种方式，但其实我还是想靠自己来缓解压力，所以现在开始接触哲学，想通过自身思考把压力内化。
早上好，控制情绪能力是一辈子都要努力的事情。
我们这个社会对心理疾病的偏见相当的大，我孩子抑郁症多年，我的切身体会。
Xinyi （主讲人） ：我可以想象这样的压力...我家里也有小孩之前有抑郁症。需要父母做很多很多的功课，才能帮助小孩一起慢慢变好。这条路不容易。希望我们可以陪伴你一点点☀️
不是会员 ：偏见就像一座大山，面对他吧(✪▽✪)