蓝月谷

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颠颠、夕阳：很高兴能在这个平台听到你们对抑郁症话题的探讨。我曾是一名双向情感障碍患者，今天，抑郁归来。有句话叫“久病成医”，日常笼统称为抑郁症，其实，粗分有三类：抑郁、躁郁和双向情感障碍。抑郁，是情绪低落，思维迟缓，近乎电脑开机时转圈圈，就是打不开。躁郁，是情绪高涨，过度自信，近乎酒至微醺，人生得意须尽欢。双向情感障碍，是抑郁和躁郁交替存在，近乎钟摆从一个极点推向另外一个极点。我是2015年10月发觉自己思维状态不正常，我随后买了10多本有关抑郁症的书，开始了解抑郁症。两三个月后，去省城医院专门科室就诊，确诊轻度抑郁，开始服用小剂量抗抑郁药物。2016年春天，自我感觉越来越好，开始萌生做生意的想法，并付诸实践。四处买房子，买根雕，花出去几十万。家人才感觉我不正常，送之前确诊我病情的医院复诊，病情已转为躁郁症。随即住院治疗，药物治疗辅助电击疗法。我在短短的一个月内，体重增加30斤，嗜睡不醒。住院一个月后出院回家养病。长达一年半的时间，我的生活除定期复诊取药外，就是吃饭睡觉。几成废人。期间，心灵对世界一切无感，我把人生的意义定义为还想出去吃口好的，以此证明我对世界还有眷恋，也借此复苏我对世间一切的热爱。2017年年底，我试着回复上讲台上课，上课时，思维很吃力，在学生的陪伴和家人的呵护中，又历经一年半，我明显感觉基本回到了以前的状态。再伴以打篮球运动，体重由150斤回到130斤。2020年，在疫情中，送走这届高三毕业生。抑郁归来，身心状态不可能完全恢复到以前的状态。但更懂得放下和珍惜。放下曾经压垮我的一切重担，随缘自适。珍惜不惑之年后的时光，我读书写作、教书育人。我前后购置了上千册图书，尤喜东坡也进入“理想家”会员。整段时间看书，零碎时间听“看理想”节目。我发现，人可以一心二用，做饭洗衣服时带耳机听看理想节目。我有一次还发现，一个时间段可以做三件事：蹲坑时听看理想节目，同时接洗衣机里的水。总感觉，时不我待。我现在还报了毛笔书法班，抽时间学英语。我在退休前的20年，争取再多学几门外语，退休后，到世界各大洲转转，到当地书店读读原文原版书籍，看看这个地球不同的风貌，了解了解世界不同的文化。之后，到那个未知的世界，不带一点遗憾！古人云：福祸相倚。且行且珍惜，山重水复疑无路，总有“柳暗花明又一村”的时候。感谢这个世界有颠颠、夕阳相伴，感谢有文道兄聚合在“看理想”的精神伴侣们，从此，前行的路，我不孤单……

buzzerbeater

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夕阳表达能力很强很强的啊

颠颠桑

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抑郁症的选题告一段落，感谢夕阳愿意在我面前真诚且细致地分享这么多内容。我们相识于多年前一次偶然的活动，并未想到今后仍有这么多交集。这几年生活境遇各自都有变化，但她患上抑郁症是我万万没想到的。人生不易，这两期节目能帮到需要帮助的人，是我们最大的心愿，感谢所有收听的朋友。

喃小喃

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“你不认识过去的我，我有多么难过…我特别想让你见一见” 听哭了 谢谢夕阳的分享

藕粉圆子

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自由的代价是什么？就是极强的孤独和责任感

黑暗的左手

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特别心疼夕阳 多好的一个孩子啊 感谢夕阳如此清晰丶坦诚，深具指导意义的分享 让更多人了解并认识到抑郁症 。也许，这是一个观察实证丶推进抑郁症研究与治疗的契机，对于像夕阳这样有着科学的心理学储备，优秀表达能力（夕阳你说话哒磞哒嘣的 流畅灵透得紧呢），以及更难得的是，一颗诚挚帮助他人丶关怀更多人的天使般的心而言，这也许真的是为抑郁症正名的机会。朋友家有小孩为抑郁症，已将节目转发其父母。感谢颠颠和夕阳如此详确的录播，辛苦了。祝福大家。特别想对夕阳说：你就是个天使。虽然你说回不到以前聪明灵透的自己，对此我也心痛不已，但现在的你，仍旧聪明丶理性丶光采熠熠。

岸芷

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“在能活的时候，拼命去活吧。”“除了自渡，他人爱莫能助。” 因为不知道还有没有明天，命运给予的苦难和意外无法预料，所以我只要现在。 如果我开心我就努力向前，如果我不开心也可以停下来休息。希望每一个平凡的我们，能勇敢接受自己，哪怕是破碎的自己，与自己和解吧

阿森纳的小孩

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这两期节目对于同样抑郁的我来说就像一种慰藉，感谢夕阳和颠颠给了我非常美好的167分钟，就像元旦那天跟女朋友在影院看完《心灵奇旅》后我说：“我知道2021依旧不会好，可是至少在新年第一天，好好活了101分钟”。 遭受抑郁情绪的困扰得有七八年了，从大二开始就有，中间伴随着贪食症，感觉每一天都像个行尸走肉，虽然在人前表现得跟正常，微笑常在，甚至给人一种阳光亲和的印象，但是当自己独处时，从思想到行为都不受自己控制，每一次贪食过后，都陷入极度的自责，对自己生命意义的怀疑，而每当夕阳落下天色渐暗，内心深处的那头野兽又开始躁动起来，我控制不了它，而它控制了我，它支配着我的思想，再用我的思想控制我的行为。 这七八年中有几个比较严重的时段，第一段是考研期间，每天一个人关在小黑屋里复习，第二段是考上研之后办了休学去西藏做志愿者的一整年，第三段是写硕士论文期间，第四段是到台湾交换的那学期，最后一段就是从事教师工作后2个月至今。期间尝试找过三个咨询师，吃过3次抗抑郁药物，前两次都是浅尝辄止，一方面是对于治疗效果的不信任，另一方面是药物确实直接影响了生活和学习，就像夕阳描述的那样，吃完药整个人都失去了感知生活的能力，没有快乐没有悲伤，每天只知道吃饭睡觉打哈欠流眼泪……第三次药物介入是在接受了两个月心理咨询后，根据咨询师建议重新到医院就诊开药，一板药片14颗，570多块钱，加上抗焦虑和胃药，再加上每周的咨询费用，对我这个今年刚工作的人来说真是不太友好…… 在那些最艰难的时刻，感觉生活毫无乐趣，毫无意义，而自己很难接受无意义的人生，时时都想逃离这个世界，但是又背负着种种责任，所以即便有过轻生念头，也很确定自己不会走这样一条路。我有过偶尔非常轻微的自残念头，有一次我捏碎了一个功夫茶壶的盖子，手被划破了皮，我感觉到痛，却有一种隐隐的莫名的愉悦感，因为只有在那时我感觉到自己是活生生的，似乎也有点理解那些自残者，也许疼痛是他们感知自我的一个方式？我只是瞎猜，也许我一点也不理解他们。 对于这件事其实我有时会从积极的一面去看待，那就是假如我能从中走出，这段经历对我来说也许是“宝贵”的经历，我喜欢经历，不管是快乐还是悲伤，都有它的意义，当时前提是我最终能从中走出来。 夕阳的经历其实在很多方面都对我有所启发，让我了解了许多未曾注意到的知识，虽然我也是这个群体的一员，我的症状没有夕阳这么严重，比如亚木僵等症状，我觉得最好的慰藉就是来自又类似经历的“病友”，听着ta们的讲述，感觉比哪怕最亲近的人的安慰还要治愈，因为ta们是更了解我感受的人。我现在是第三次开始服药的第三周，这周五又要去医院复诊，听完夕阳吃的药的价格，我有点后悔听从医生建议选了这么贵的一款药，可是现在再换药好像也不太合适，也许只能继续掏空每月工资，跟这头野兽继续缠斗下去吧…… 感谢夕阳，感谢颠颠，感谢看理想，感谢这个世界所有给予我慰藉的存在。

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我的姐姐得过抑郁症，所以对夕阳讲述的状态，我是理解的，当时姐的状态也非常严重，我是看过一个日本人阐述的抑郁病情才对这种病的了解，我每天给我姐通几个小时电话，那时没有微信。直到有一天我姐嚎啕大哭了一场，好像有所帮助，去长沙附二医院看医生吃药，对一个下岗只有几百元的收入来说，几乎全部拿来吃药了。好像是7元一粒。谢天谢地，总算走了出来，当然直到现在也不能完全停药。我的经验是，做手工，被需要很重要，我当时用求她帮我绣一幅画的办法，我很想要这样一幅画，希望她能帮我绣好，其实她以前从来没有绣过花，她终于拿起针线，进入了状态，，4个月后，作品完成了，接着她又秀了很多，几年下来，有所好转，我认为这个对她有帮助，我看过美国教授在千千万万的抑郁患者里，通过手工可以治愈的有。我姐现在基本正常，可以做家务了，也可以切菜了。

Sherlock

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可能永远无法真正地感同身受，但听到“过去的自己没有了”的时候难过却是真实的

有理想的树懒

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对于一个抑郁了四五年的人，听了这个节目，希望自己能好点

jigglypuff

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这个女生有超越她年龄的成熟和坚强，并且对自己的生命有很强的责任感。太珍贵了。

Jennifer

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夕阳太会表达了，很难想象如果没有抑郁症时会是多么美好有才华灵动的女孩。即便现在你感觉自己不如以前了，但也超越了世界上90%以上的人。

Sophia Lin

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共情，不是同情

BRiAN

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人都需要出口。生理上和精神上。生理上的是马桶。精神上的出口祝愿每一个善良正直勇敢的人们都能找得到。