看理想圆桌
过去几年，我们越来越习惯借助各种概念来理解自己。从 ADHD、原生家庭、依恋类型，到前额叶损伤、奥德赛时期等等，大家开始更敏锐地看见自己的创伤。这无疑是一种进步，因为许多过去难以言说的痛苦，现在拥有了被命名、被理解的可能。
但与此同时，新的困惑也随之出现：当我们越来越知道自己为什么会这样之后，生活真的因此变得更容易了吗？为什么很多时候，我们从“不知道自己怎么了”，好不容易走到了“知道自己怎么了”，最后却又停留在了“知道自己怎么了，可我还是这样”？
这期节目，我们邀请到了看理想《爱与痛》节目主讲人杨芮老师、芮姐，一起从“赛博确诊”这一现象出发，聊了聊当代人为何如此需要解释，这些解释如何帮助我们理解自己，又如何限制我们的行动。此外，我们也尝试从“看见创伤”的创伤 1.0 叙事，走向一种更关注行动、关系与成长的创伤 2.0 叙事：当痛苦有了名字，当创伤有了来处，我们还能如何继续生活，并成为自己人生的创造者？
💬 本期话题
赛博确诊的背后，大家想要抓住的是什么？
我们为什么如此执着于找到那个“加害者”？
一个解释，什么情况会帮助我们，什么情况又会限制我们？
我们一定要完成“治愈”吗？我们真的能彻底“治愈”吗？
如果“治愈”不是目标，我们又该追求什么？
优绩主义教育如何限制我们对成长的想象？
进入创伤 2.0 叙事，最需要练习的是什么？
🎙️ 本期与谈
杨芮｜西交利物浦大学助理教授，美国纽约大学发展心理学博士，看理想节目《爱与痛》主讲人
dy｜看理想编辑，《看理想时刻》《看理想圆桌》主播，策划制作有《10 堂公民课：关于公共生活的大问题》等节目
🍵 本期茶点
《世界的主人》（电影）
《爱与痛》（看理想节目）
《疯癫与文明》（书籍）
🎵 本期音乐
自由 - 张悬
My Life Will - 张悬
📝 本期幕后
主持｜dy、林慧
策划、后期｜林慧
剪辑｜天真
📮 商务合作
bd@vistopia.com.cn
2026.06.25
精选评论
共 13 条啊，爱～～练习爱而不是练习答题～
芮姐讲得真好，我的思想也是这么螺旋式成长的
推荐朋友们了解一下ACT（接纳承诺疗法），如果还不了解的话。ACT回应的正是“知道自己怎么了，然后呢”的问题——即使发生过创伤，即使脑子里有很多负面情绪，怎么还能过好接下来的生活。推荐路斯·哈里斯《幸福的陷阱》《自信的陷阱》《爱的陷阱》，是写给大众的怎么应用ACT在日常生活的各个方面。我跟了一个擅长图式和心理动力学的咨询师快两年，后期感觉很疲惫，那种无限溯源让我回到当时感受的引导让我觉得很痛苦，时过境迁我真的只想move on 过好后面的生活，而不是一次次回到创伤里，忽略了我的原生家人和环境也改变了。咨询了gpt老师，被推荐了ACT，开始读之后启发非常大，现在精神状态好多了。
哇，本期剪辑是天真，是我们认识那位天真吗？
看理想 （编辑） ：是噢。和天真的编外合作～
剪辑竟然是天真
不好意思，我提一下，主持人语速是三人中最快的，听起来很着急，希望缓一些
主持人废话太多了
这主持人废话太多了
本来没有留言习惯的，听了下一期林慧小姐姐说对自己的第一次主持不满意，专门回来又听了一次。没有听出任何主持上的问题，谢谢林慧真诚的分享。好喜欢这样的心理学话题☺️
现在的教育更多的变成了模式应激，从方法上变成了模式识别
很容易应激，谢谢这一期播客
爱是正大无私的奉～献～～
早啊～沙发🛋️！