这一周经历了两轮面试，面试之前很紧张，觉也没睡好。睡不着的时候我就告诉自己：“没事，紧张是正常的，睡不着也是正常的，大不了面试之后再补觉呗！你想到了什么？没事，咱们就想想吧，不用非得睡。” 然后就在紧张中把面试渡过去了，我觉得有些时候焦虑来了就接受它，不要想着消除焦虑，不要去特别的对抗，反而会比较好。

刚发现这本书有中文版啦！《给坏情绪一个好理由》

欢迎芮姐！非常喜欢芮姐写的文章！

最近的焦虑就是去年的秋招季了，持续焦虑半年。每次刷朋友圈都心惊肉跳的，看到别人上岸除了祝福，就是对自己境况的深深担忧，整夜整夜睡不着……虽然现在上岸了，但看到各种招聘信息还是有些PTSD，匆匆划走（PTSD这么用对吗哈哈）

如果焦虑出现在备选话题里，我可能不会选择，因为觉得可有可无。但听了两集的分享，逐渐意识到，感受不到焦虑不是因为它不存在，而是一直处于焦虑状态不自知，变得不敏感且有些麻木了。不管是喜欢咬指甲挤痘痘、容易陷入一种情绪或困境中无法自拔，或多或少都与焦虑有关。很多时候我们并不是要通过引入一个概念来给自己贴标签或选站队，而是将其作为通往了解未知自己的途径，蛮好的。

这种配乐讲故事的方式真是太舒服了

分享个焦虑的事儿，作为一名在工场上班的搬砖人焦虑的是学历不高只能选择在工场，或许只是多读点书在学历上可以找到更好的发展方向。不过对与身边的环境与观念的固化想要提升总是困难的，或许看理想这个平台可以帮我呢，感谢杨芮老师的分享

最近的焦虑是学习力不从心，感觉我的努力不见成效；时间紧，任务重，还有很多知识没烂熟于心。 最近在寻找的缓解方法是，和同学交流互相鼓励，写一些无厘头意识流的日记，听一听这个节目，去湖边的专属小位放空（即使没时间）

另外，把抑郁或者焦虑当做一个身体在面对一些事情的反应。感觉有点像过敏。如果有时候身体对待这些事过于敏感，激发了抑郁或者焦虑，就该跟使用过敏药物一样吃抗抑郁或者焦虑的药了吧？

好声音

上一次警报是因为我爸爸和我讨论考博的事情，然后我可以很敏感的感觉到他想让我去名校。那一个突然间觉得很窒息。然后我过了一会，去跟我爸爸说，你想让我上名校的想法，让我很窒息。我爸爸立马意识到了，然后说不上也行，只要你开心。所以，目前还是要沟通

21年2月失业+失恋+公司欠薪 在家待了一个月一度在自我怀疑 那段时间真的是天天靠听相声逃离现实的打击 好在也就一个月 3月份入职了新的工作 让自己忙碌起来 原来自己没那么差

最近的焦虑是看见比我年纪还小的朋友们都在很努力的生活，挣钱。而我离职了，准备创业却一直没有太努力，于是我开始焦虑，觉得自己是不是不够努力，是不是不够积极。后来和朋友吐槽了一下，就把这个情绪给放掉了。现在想起来，每个人的人生经历都不一样，单纯的用别人的人生经历的状态来要求自己是对自己的残忍。我或许这段时间就是需要好好休息，好好对待自己的身体，好好找回自己抑郁状态下麻木的心灵，调整好了才能更好的出发。

有被治愈到，也在反思中

我也觉得大脑和身体是分开的，我的身体比我的大脑还想活