看理想
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1. 没做什么，却总是觉得累，怎么办？
2. 如何与负面情绪相处，非得要摆脱它们么？
3. 如何甄别真实需求和被制造出来的需求，低成本过健康生活呢？
4. 怎样才能真正接受，并且爱自己呢？
 

本集相关：

《也许你该找个人聊聊》洛莉·戈特利布
这是一本心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事。作者洛莉· 戈特利布（Lori Gottlieb）是资深心理治疗师，她从治疗师和来访者的双重视角展现了心理治疗的过程，在这个小小的密闭空间里，人们会展现出最真实、最脆弱的一面。这让我们发现：无论身份背景有多相异，人类面对的烦恼其实都相通——爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡，这些都是我们身而为人必须共同学习面对的议题。我们在现实生活中所遭遇的切肤之痛和生命困境，都能在这本书中得到共鸣、找到希望。
 
文章内容节选：
“我们需要与自身的连结，让我们可以感受到自己真实的喜怒哀乐的能力，而不是用刺激欲望来麻痹一切我们不喜欢的情绪。
我们需要与他人有情感上的连结，让我们有免于孤独、不怕被抛弃的安全感，让我们在脆弱的时候有可以躲避的港湾。
我们需要与工作和社会的连结，让我们觉得自己的付出是有意义、被尊重的，而不只是一颗在公司可有可无的螺丝，在社会上可割可弃的韭菜。
我们还需要人与大自然的连结，让我们可以感受到作为人类，并不是孤独的万物之灵，而是依赖大自然为生，是地球四季，生命循环的一部分。
但是现在的社会却总以发展之名，不断地忽略，甚至抛弃人类的基本心理需求。最后回过头来质问，你怎么就病了？”
 
本集编辑：Purple、香芋
2022.01.14

精选评论

共 33 条
  • 崴崴
    2022-01-21 08:02:25

    一定要在“好声音”听到你呀！

    阿芮 （主讲人） ：哈哈哈谢谢！我马上给好声音导演写信

  • 山竹真好吃
    2022-11-27 19:48:26

    救命啊好可爱哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

  • t
    truezx
    2022-09-19 17:59:28

    那个健康博主的讲演提醒我们“竞技性体育运动是有害健康的，尤其是顶尖运动员的竞技性体育更是有害健康”，那为啥还要在乎所谓的金牌呢？毛主席说的“发展体育运动增强人民体质”以及“友谊第一比赛第二”才是真正健康的体育运动的标准。

  • Lu
    2022-09-06 18:23:43

    大家都有这个问题我就放心了……😅

  • iSea
    2022-08-10 12:57:45

    詹青云这一段太有趣又受用了，值得mark一下反复听

  • R
    Ray
    2022-08-05 13:51:11

    所以我喜欢的青云为什么这么可爱？！因为家有二宝！羡慕不来啊。

  • lulu
    2022-07-18 20:27:24

    +1+1+1，疯狂+1

  • Monad
    2022-04-29 13:39:30

    哈哈 今天第二遍回顾这期节目。突然发现是因为阿詹那句我越来越喜欢曹操了。才过了几天去听杨照老师的三国志和短歌行。喜欢在看理想的各种平移。我生活的世界已经是最好的世界了。不懊悔和自责地看自己和别人。嗯！

  • Stargazer
    2022-04-27 13:46:19

    我如果想要坚持一件事，比如说——我最近坚持了168断食，坚持中午12点前和晚上8点后不吃东西——如果想形成这样的习惯，我必须相信的了解这些习惯的科学道理，潜在危害，坑在哪里，好处又有那些，如果这些道理可以说服我自己，我就会特别有内源性的动力坚持做好，如果只是很简单的告诉我这样做好，那样不好，我就很容易放弃

  • M
    2022-04-23 15:17:04

    我也被取消过机票，之后在酒店和民宿漂了很久，每一天都很不安，很害怕……

  • 沈子颜
    2022-03-02 15:07:18

    尽量不用以问题的视角去看待自己和事件，你就是这样的，这件事就是这样的，不需要归因、解释和解决，接纳也可以，不想解决、等问题不再是问题也可以😀 尊重自己此刻的需求就好

  • 恐令晖
    2022-02-15 17:46:14

    这期节目真的很棒哦！

  • r
    runnersy
    2022-02-12 20:47:23

    每天坚持跑步，每月休息4天，跑步时听播客和听书，人会感觉很充实

  • 熙熙🐼
    2022-02-03 22:10:44

    期待今年的好声音！

  • 马耳东风
    2022-01-27 03:59:25

    和许多人相比我的悲伤渺小到被蚂蚁踩在脚下